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안녕하세요 스트레칭조이에서 오늘은 다리찢기 포스팅을 해보겠습니다. 여러분은 다리찢기를 잘 하기 위해서는 어떤 훈련이 가장 중요하다고 생각하시나요? 다리찢기에서 가장 중요한 부분은 당연히 근육이 잘 늘어나는 게 중요합니다! 저희 스트레칭 조이에서는 이러한 문제를 잘 해결이 가능한 센터 입니다:) 다리찢기 이외 스트레칭을 운동으로 만들어 다양한 운동 방법을 제시하고 있습니다. 삼성동이나 대치동 피티를 알아보시거나, 을지로 피티를 알아보시면 저희 스튜디오를 방문해보세요:) 자 ! 오늘의 주제! 다리찢기를 더 잘하기 위한 운동을 소개해 드리려고 합니다. 왜 다리찢기에 필요한지는 중간중간 설명을 함께 작성해 드리겠습니다:) 포스팅을 읽기 전에 조이가 궁금하시다면 아래 공식 홈페이지를 들어가 보세요:) 스트레칭조이 스트레칭도 운동이다. 스트레칭조이 www.stretchjoy.co.kr 오늘은 조이 태권도 꿈나무와 함께 작성해 보겠습니다. 아이가 태권도 학원에서 강제적인 움직임으로 찢고 있고 이걸 해결하기 위해서 방문을 해주셨습니다. 그래서 아이의 전, 후의 변화를 보기 위해서 50분 훈련을 진행해 주었고, 비포 애프터를 간단하게 보시겠습니다. 다리 앞뒤 찢기 (프론트 스플릿) 프론트 스플릿에 핵심 근육은 햄스트링, 대퇴사두근, 장요근이 메인이라고 보시면 됩니다. 50분 수업 전, 후 50분 수업 전, 후 다리 양옆 찢기 (사이드 스플릿) 사이드...