이 포스팅은 종근당건강 CKD로부터 소정의 원고료를 지급받아 작성되었습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 변화들. 피부는 예전 같지 않고 예전에는 신경 쓰지 않았던 부분이 이제는 거울을 볼 때마다 눈에 띄더라고요. 그중에서도 특히 목주름은 생각보다 빠르게 찾아오고 한 번 자리 잡으면 쉽게 개선되지 않아 고민이 많았답니다. 저도 예전엔 목주름 관리에 큰 관심이 없었어요. 아무래도 얼굴에 집중하게 되고 당시엔 크게 눈에 띄지 않았기 때문인데요. 하지만 어느 순간 스마트폰을 보며 고개를 숙이는 시간이 많아져서 그런지 거울을 봤을 때 깊어진 주름을 보면서 깜짝 놀랐어요. 아시죠? 한 번 보이기 시작하면 계속 보이는 거 ㅠㅠ 맞아요 ㅠㅠ...얼굴은 꼼꼼하게 관리하면서도 목은 방치했던 거죠~ 목주름 관리는 20대부터 신경 써야 한다는 말이 괜히 있는 게 아니더라고요. 그렇게 고민하던 중 만난 제품이 바로 씨케이디 레티노콜라겐 저분자 300 괄사목주름크림 필톡샷이에요. 오늘 소개할 제품이랍니다. 이 제품은 종근당건강에서 만든 씨케이디 개런티드 브랜드 제품인데요~ 종근당 하면 우리가 먹는 건강기능식품으로도 유명한 브랜드라 여기서 만든 화장품이라 믿음이 갔고 성분도 피부 건강을 위해 최적화되었다는 점에 끌리더라고요. 특히 자기 관리의 끝판왕으로 알려진 모델 한혜진님도 사용 중이라는 점에서 더욱 신뢰가 갔어요. 한혜진님 뷰티 쪽에 있어서는 워낙 철...

스위치온 다이어트 3주차 식단 운동 일상 기록 스위치온 다이어트 3주차는 지속 가능한 식습관과 운동 습관을 형성하는 단계로 이 시기는 점심은 저탄수화물 식단으로, 저녁은 탄수 제한으로 단백질과 건강한 지방을 충분히 섭취하여 균형 잡힌 영양을 유지하는 게 포인트다. 당연 가능한 가공식품과 설탕의 섭취를 최소화하여 보다 건강한 식단을 실천할 필요가 있다. 운동은 근력 운동과 유산소 운동을 병행하며 체지방 감량을 촉진하는 방식으로 진행되는데 하루 30~40분 이상의 신체 활동을 목표로 삼고, 개인의 체력에 맞게 운동 강도를 점진적으로 조절하는 것이 효과적이다. 스위치온 다이어트 중 생활 습관 개선도 중요한 요소인데 충분한 수면을 확보하여 신진대사를 활성화하고 스트레스 관리를 병행하며 꾸준한 수분 섭취를 유지하는 것이 정말 중요하다. 하지만 이게 가장 어려운 부분이기도 하다. 3주차는 다이어트가 몸에 익숙해지는 시기이므로 무리하지 않고 식단과 운동을 꾸준히 실천한다. 2월 17일 월요일 Previous image Next image 아침 : 쉐이크 점심 : 비빔밥 간식 : 쉐이크 저녁 : 비빔밥 건강 식단을 하면서 가장 자주 먹는게 셀프 비빔밥이다. 비빔밥으로 나오지 않는 메뉴도 적당히 버무려서 묻어있는 양념을 장 삼아 비비면 간도 생각보다 잘 맞고 맛도 좋다. 채소랑 고기, 현미밥 비율을 잘 맞춰 먹는 편이고 전은 한개 맛보고 나머지는 옆...

스위치온 다이어트 2주차 식단 운동 일상 기록 스위치온 다이어트의 2주차는 가속기로 지방 연소를 본격적으로 촉진하는 단계에 해당된다. 이 시기에는 신체가 탄수화물보다는 지방을 주요 에너지원으로 사용하도록 유도하며 이를 통해 체중 감량 속도를 높이고 신진대사를 활성화하는 것이 핵심인데 탄수화물 섭취를 최소화하여 인슐린 분비를 억제하고 혈당을 안정화함으로써 지방을 효과적으로 태울 수 있도록 돕는다고 한다. 식단은 고단백, 고지방, 저탄수화물을 기본으로 하여 구성되는데 점심은 저탄수, 저녁은 탄수 제한식으로 구성되며 1일 단식이 있다. 또한 블랙커피가 허용된다. 2주차를 지나면 신체가 저탄수화물 환경에 적응하면서 지방을 더욱 효과적으로 연소하는 상태가 되는데 다음 유지기로 자연스럽게 전환되는 것을 기대하며 2주차를 기록해본다. 2월 10일 월요일 아침 : 사골(+죽염)1컵, 쉐이크 점심 : 샐러드 간식 : 쉐이크 저녁 : 샐러드 아침과 간식으로는 늘 먹던 쉐이크! 점심과 저녁은 같은 회사 샐러드를 먹었다. 저녁은 탄수 제한식이라 현미는 거의 걷어내고 먹었음. 과일도 빼고 먹었다. 2월 11일 화요일 아침 : 쉐이크 점심 : 현미 두부 채소 비빔밥 간식 : 쉐이크 저녁 : 치킨 퀘사디아 아침과 간식은 단백질 보충을 위해 쉐이크를 먹었다. 쉐이크는 거의 아몬드유+샐렉스 거나 플라이밀 곡물맛 + 두유 조합이라 따로 사진을 찍지 않았다. 중간에 ...

달바에서 제품과 원고료를 지원받았으며 솔직한 후기로 작성되었습니다. 안녕하세요! 네이버 뷰티 인플루언서 설탕냥이 입니다. 선크림은 피부를 자외선으로부터 보호해 중요한 스킨케어 제품이죠! 그래서 사계절 내내 어떤 스킨케어보다 선케어에 진심인 제가 이번에 피부 타입별로 추천드리기 좋은 제품을 소개해보려고 해요! 제가 소개할 선크림은 바로 달바의 선크림 3종인데요~ 국내뿐만 아니라 해외에서도 큰 인기를 끌고 있는 프리미엄 비건 뷰티 브랜드 달바! 촉촉한 선크림으로 유명하기도 하고 화이트 트러플(흰서양송로추출물)을 핵심 성분으로 사용한 제품들로 인기를 끌며 앞으로도 계속 기대되는 브랜드죠~! 저는 평소 달바 제품을 좋아하는데 이번에는 선크림 3종을 비교 리뷰해 보았답니다. 각각 하나씩 상세하게 소개해볼게요! 1. 달바 워터풀 에센스 선크림 첫 번째로 소개할 제품은 워터풀 에센스 선크림이에요. 제품명에서도 느껴지듯이 수분감이 가득한 제형이 특징인데요! 바른 듯 안 바른 듯한 가벼운 사용감 덕분에 여러 번 덧발라도 무겁지 않은 게 특징이에요. 보통 선크림을 덧바르면 끈적이거나 밀림 현상이 있어서 불편할 때가 많죠? 그런데 이 제품은 그런 걱정을 덜어주는 산뜻한 마무리감을 선사한답니다! 하이드로탭핑 기술을 적용한 포뮬라 덕분에 피부에 닿는 순간 수분이 터지듯 퍼져요~ 특히 건조한 겨울철에도 피부를 촉촉하게 유지해주는 역할을 해줘서 겨울 선크림으로...