한끼 식사로도 손색없는 샐러드레시피를 모아봤어요. 이제 본격적으로 날씨가 더워지면서 식단관리 시작하시는 분들 많으실텐데요~ 각자 니즈에 맞는 소스들로 조금씩만 변경해서 유용하게 활용하시길 바랍니다!
- 부라타치즈는 부드럽고 고소한 맛이 특징
- 부라타치즈와 토마토의 조합이 좋음
- 부라타치즈는 다양한 과일과 잘 어울림
- 부라타치즈는 올리브오일과 잘 어울리며, 소금과 후추를 뿌려 먹으면 맛있음
- 부라타치즈는 냉장제품과 냉동제품 모두 이용 가능
- 부라타치즈를 활용한 샐러드를 만들 때, 방울토마토마리네이드를 함께 사용하면 좋음
- 남은 크래미사와 오이를 이용해 무침 요리를 만듦.
- 레시피는 간단하고 빠르게 만들 수 있음.
- 필요한 재료는 오이, 크래미사, 양파, 미니 파프리카 등임.
- 오이는 채썰어 소금에 절이고, 다른 재료들은 잘게 썰어 준비함.
- 마요네즈, 홀그레인머스터드, 설탕, 소금, 후추 등으로 드레싱을 만듦.
- 완성된 요리는 빵이나 밥과 함께 먹을 수 있음.
- 치킨텐더를 이용해 케이준치킨 샐러드를 만듦
- 삶은 달걀과 채소, 치킨텐더를 차례로 올림
- 허니머스타드 소스를 만들어 뿌림
- 집에서 만든 케이준치킨 샐러드는 패밀리레스토랑보다 푸짐함
- 필요한 재료는 각자의 취향에 따라 선택 가능
- 허니머스타드 소스 만들기는 간단함
- 양배추와 사과는 다이어트에 좋은 식재료임
- 사과양배추샐러드를 만들 때, 양배추와 사과는 채썰어 준비함
- 양배추는 물에 식초를 섞어 5분간 담가둔 후 헹궈줌
- 사과는 무치기 직전에 썰어주며, 갈변을 막기 위해 설탕물에 담가둘 수 있음
- 양배추샐러드 소스는 올리브유, 화이트발사믹, 꿀, 소금, 후추, 홀그레인머스터드를 섞음
- 양배추와 사과에 양배추샐러드 소스를 넣고 버무리면 완성됨
- 사과양배추샐러드는 다이어트에 좋을 뿐만 아니라, 건강에도 좋음
