꽂다운 10대일 때는 영양제의 ㅇ도 모르고 살았었는데 차츰차츰 학교도 졸업하고 사회물도 야금야금 마시고 나니까. 제게 제일 필요한 게 영양제가 됐습니다. (두둥; 진짜 거짓말 같다;) 부모님께서 영양제를 비롯해서 보양식을 챙겨 먹는지 깨닫고 말았는데요. 현대인에게 가장 부족한 영양소를 꼽아보자면 기본적으로 비타민 계열로 꼽아볼 수 있다고 해요. (C, B, D 등등…….) 특히나 수용성 비타민인 C와 B는 몸에 필요한 만큼만 흡수되고 나머지는 체외로 배출되기 때문에 정량에 맞춰서 꾸준하게 섭취하는 게 중요해요. 지금까지 멀티비타민으로 액상형도 먹어보고 정제로 된 것도 먹어봤는데 매일 섭취해야 하는 건강 제품은 진짜 가격대가 비싸면 먹고 싶어도 못 먹는 불상사가 생겨서 가성비 + 함량 + 성분 3가지를 챙겨야지 꾸준하게 먹을 수가 있어요. 저는 함량과 함께 성분을 중심적으로 살펴보고 있는데요. 대원제약의 대원헬스랩 비타민C / 비타민B 제품이 제게 제일 잘 맞는 거 같아서 섭취하고 있는 중이에요. 비타민B 필요성 제가 사무 업무도 보면서 집안일도 하고 운동도 하긴 하는데 ㅠㅠ 체력이 구더기라서 그런지 아침에도 일어나기 힘들고 몸에 무게추라도 달아 놓은 것처럼 무거울 때가 있거든요. 이럴 때 비타민B를 섭취하면 좋다고 해요. 비타민B가 부족하면 근육 속 피로를 일으키는 젖산이 축적되어 쉽게 지치고 권태감 무력감, 체력 저하까지 일어날 수...

요즘 물가도 많이 올라서 그런지 고기 종류 먹으려고 외식 나가면 무한 리필 가능한 곳을 찾게 되는 게 있어요 ㅠㅠ (웬만한 삼겹살 3인분 사면 4만원이 훌쩍 넘어가지구 ㅠㅠ) 그런데 최근에 야당 맛집 한 곳이 생겼는데 아니 그으을쎄, 샤브샤브 집인데 >> 소.고.기 << 무한리필 이더라고요. 저는 이제 멸종된 혜자 식당인 줄 알았는데 이렇게 다시 만나니까 반가워서 오빠랑 저녁으로 먹고 왔어요. <야당 맛집 샤브 20> 경기 파주시 경의로 989, 2층 영업시간 매일 : 11시 - 22시 라스트오더 : 21시 단체 이용 가능 / 주차장 이용 가능 소고기 or 돼지고기 무한리필 샤브20 파주운정점 경기도 파주시 경의로 989 201호 샤브샤브 무한리필 기본 가격표 80분 런치 코스 (평일) : 21,900원 100분 디너 코스 (평일) : 25,900원 주말 공휴일 : 26,900원 육수 조합에 따라 금액대가 달라지는 점 참고하시면 좋을 거 같아요! 미취학아동 : 7,500원 초등학생 : 13,500원 아이들은 이용 금액에 약간의 차이가 있어요. 가족끼리 식사왔을 때 이렇게 무한리필 이용 금액이 다르면 참 편하고 좋죠 ㅎ 샤브샤브 무한리필 육수 종류는 다양한 편인데 저는 개인적으로 일반 육수 + 스페셜 육수 혼합으로 드시는 거 추천드리고 싶어요. 스페셜 육수 스키야키 / 훠궈 두 종류가 있는데 육수가 제대로 우려져서 다른 전문점에서 먹는...

잠실에는 옛날로 타임워프할 수 있는 장미상가가 있는데 여기 지하는 잠실맛집 밀집 지역으로 노포 감성으로 술 한잔 마시기 좋은 식당이 하나 있어요. 만석집 서울특별시 송파구 올림픽로35길 124 장미상가 A동 지하1층 32-1, 33-1~2 만석집 잠실포차 서울 송파구 올림픽로 35길 124 장미상가 A동 지하1층 영업시간 평일 : 11시 - 22시 50분 라스트 오더 : 22시 15분 주말은 휴무 단체석 이용 가능 / 포장 & 예약 가능 주차장은 상가 건물을 사용하면 됩니다. 살얼음 생맥주 마실 수 있는 곳. 뭘 먹을까 하다가 잠실포차는 한우++ 등급의 육고기로 육회를 만드는 걸로 유명한 곳이라. 간단하게 육회랑 같이 감자전, 맥주 한 잔 주문했어요. 맥주에는 역시 자작한 전이랑 육회가 딱 어울리잖아요. 가격대도 나쁘지 않고 노포 감성이 좋아서 요즘 레트로로 유행 중이라 인기가 많은 곳이더라고요~ 음식이 나오기 전까지 간단하게 집어먹기 좋은 땅콩이랑 당근, 계란말이 부침 한 판을 주세요. 음식 집어 먹으면서 주문한 메인 메뉴 나오기까지 기다리는 재미가 솔솔하더라고요. 이런 땅콩 반찬은 요즘 보기가 어렵잖아요. 오빠랑 애기하면서 까먹으니까 노포 감성이 풀씬 느껴지더라고요. 그리고 얼마 뒤에 육회랑 감자전이 나왔는데. 육회랑 전 자태가 뽀얗고 예쁘지 않나요? 한 판당 크기가 큼직해서 양도 많았아요. 메인 두 개 주문하니까 2~3명이서 먹...

머리는 왜 이렇게 빠르게 자르는 걸까요? 자주 손질할 일 없게 머리가 안 자랐으면 좋겠다는 생각이 드는 6월입니다. 하지만 ㅠ 앞으로 더 더워질 텐데 시원하게 정돈하고 싶어서 가르마펌 그레이큐브 일산점에서 머리 손질하고 왔어요. 그레이큐브 경기도 고양시 일산동구 대산로11번길 5-15 1층 가르마펌 맛집 그레이큐브 일산점 경기 고양시 일산동구 대산로 11번길 5-15 영업시간 매일 10시 30분 - 20시 미리 예약하고 방문 필수! 주차장 있음, 정발산역 근방에 위치. 남자 디자이너 선생님이 머리 잘 만져주는 곳. 그레이큐브는 인테리어도 고트한 느낌이에요. 약간 전시회 같은 느낌으로 꾸며져 있고 벽면에 그림이나 간단한 피규어 등이 전시되어 있어서 미용실 보다 약근 소전시관에 온 거같은 느낌이고요. 머리를 3개월 전에 가르마펌하고 조금씩 자라는 머리는 커트하는 식으로 스타일링을 했더니 시간이 지나니 뿌리가 죽고 펌도 풀려서 전체적으로 머리가 무겁게 떨어지는 느낌이에요. 저는 얼굴이 약간 긴 편이라 정수리 볼륨이 살지 않고 옆머리가 붕 뜨면 스타일이 안 살아서 일산남자머리 상담할 때 구렛나루는 유지하고 볼륨을 살면서 깔끔하게 하고 싶다고 말씀드렸어요. 남자머리 손질하면서 커트에 가장 많은 시간이 들었던 거 같아요. 옆라인과 구렛나루, 뒷통수 실루엣이 연결되도록 깔끔하게 커트하고 바리깡으로 속을 밀면서 디자인을 봤거든요. 가르마펌 할 때 ...