안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :) 슬슬 기온이 내려가서 아웃도어 활동하던 분들도 실내 헬스장으로 귀가하실 때 되셨죠? 새로운 운동 시즌을 맞이하여 헬스장옷 어떤 것을 입을지 고민한다면 언더아머 운동화, 운동복 헬스레깅스 셋업으로 오운완 합시다♬ 헬스장옷 언더아머 컴프레션 헬스 레깅스 운동복 + 애퍼리션 운동화 헬스신발 러닝을 꾸준히 하겠지만 이제 굵직한 마라톤 대회는 끝났고 보강운동하며 전반적인 피트니스 레벨을 높일 예정이에요. 그래서 오래 간만에 헬스장으로 돌아 온 기념으로 헬스장옷과 헬스신발을 언더아머 시그니처 라인으로 장만해 봤습니다! 크로스핏 선수 김솔비 선수도 언더아머 제품을 착용하고 열심히 운동하는 모습을 보고 반했는데요, 저도 한번 그 에너지를 얻을 수 있지 않을까 생각하며 풀셋업을 장만해 봤어요. 그럼, 발끝부터 한번 살펴 볼까요? 언더아머 운동화 UA 애퍼리션 가벼운 조깅부터 접지력이 필요한 리프팅화까지 커버 가능한 하이브리드 헬스신발로 착용하기에 좋은 언더아머 운동화 UA 애퍼리션으로 선택! 언더아머 운동화 애퍼리션 사이즈는 유니섹스로 출시되었는데 저는 여성화는 250-255 신어서 250 선택했더니 딱 맞는데 다른 신발보다 발볼은 딱 맞는 느낌이었으니 발볼이 넓다면 반사이즈 업을 추천드려요. UA HOVR 쿠셔닝으로 충격은 완화하고 에너지를 잡아주어 추진력을 더해주는데요, 통기성이 뛰어난 어퍼에 가죽 오버레...

안녕하세요! 햇지입니다 :) 이번주 주말 코엑스에 꼭 가야 하는 이유! 바로 2024 코엑스 푸드위크 식품 박람회가 토요일까지 열리기 때문이에요. 국내외 새로운 먹거리를 만나보고 직접 시음, 구매도 한자리에서 할 수 있는 2024 푸드위크 방문 전에 미리 후기 참고하셔서 더욱 알차게 다녀 오세요! 2024 코엑스 푸드위크 쩝쩝박사를 위한 식품 박람회 먹는거에 진심인 K-국민이라면 놓칠 수 없는 11월 코엑스 박람회는 바로 <2024 코엑스 푸드위크 - 제 19회 서울국제식품산업전> 아닐까요? 무려 코엑스 전시장 A, B, C D홀 전관을 이용할 정도로 농식품부와 코엑스가 주최하고 대규모로 진행되는 식품 박람회인 만큼 많은 기업이 참여하여 더욱 다양하게 즐길 수 있게 진행되고 있어요. 1층에 위치한 A, B홀 로 입장하면 되는데요, A홀은 복잡한 편이라 B홀로 입장하는 게 훨씬 수월하고 봉은사역으로 가면 보다 빠르게 접근할 수 있어요. 농식품부 X 코엑스 푸드위크 제 19회 서울국제식품산업전 일자: 2024년 11월 20일(수) ~ 23일(토) 시간: 10:00~18:00 ( 토요일은 17:00 까지) 장소: 코엑스 A, B, C, D 홀 전관 규모: 31개국, 1,054개사, 1,846부스 푸드위크 입장권은 15,000원 이고 사전 등록하면 전화번호 입력 혹은 QR코드 입력으로 빠르게 입장권을 받을 수 있어요. 사진에는 조금 한적해 ...

안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :) 마라톤 대회를 꾸준히 참가하다 보니 실력 향상과 더불어 무릎 건강을 위해 하체운동을 꾸준히 하고 있는데요, 무릎에 부하가 많이 오지 않도록 보호대를 꾸준히 착용하는데요, 슬개골 잘 잡아주는 아디다스 무릎보호대가 출시되어 직접 착용하고 운동해 봤어요. 아디다스피트니스 헬스 무릎보호대 추천 아디다스 피트니스 1등 판매량을 기록한 에어로레디 라인에서 한단계 업그레이드 되어 에어로 엘리트 무릎보호대를 출시해서 보다 효율적으로 무릎을 안전하게 보호한다고 해서 직접 착용하고 운동해 봤어요. 각종 스포츠 분야에서 우수한 운동용품을 선보이는 글로벌 기업 아디다스피트니스에서 선보이는 제품은 사실 믿고 사용할 수 있다고 해도 과언이 아닌데요, 기존 제품보다 업그레이드 된 엘리트 모델이라고 해서 기대가 컸어요. 박스에서 꺼내자 마자 느껴지는 부분은 인체공학적 압박 설계로 부분별 세분화된 라인이 눈에 띄었어요. 그리고 다양한 패턴들이 부위에 따라 맞춤형 강도로 탄탄하게 지지해주겠구나는 느낌을 바로 받았어요. 뒤집어서 제품을 상세히 보면 실리콘 링 패드가 슬개골 전체를 안정적으로 감싸 고정시켜 외부 충격을 흡수하고, 격한 움직임에도 무릎을 안전하게 보호하는 설계더라고요. 또한 유연한 fish bone 모양의 보조 지지대가 안쪽과 바깥 무릎에 길게 삽입되어 있어 관절과 인대를 단단하게 잡아주어 무릎의 뒤틀림을 최소화해...

안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :) 풀코스 마라톤대회을 뛰고 나서 가장 먼저 찾았던 곳이 바로 목미인골드스파인데요, 피로 회복을 위해 미네랄 전신관리 받으러 갔다가 반했었는데, 방송 마사지로드에 나왔던 근막마사지도 하신다고 해서 다시 찾았는데 저에게 꼭 필요했던 전신관리라서 너무 만족하고 왔어요~ 송도 전신관리 근막마사지 고주파 후기 하지원이 반한 그 근막마사지! 마라톤대회 마치고 찾고 나서 세상의 광명을 다 얻고 간 송도 에스테틱 목미인골드스파를 또 찾았어요. 처음 방문했을 때는 동시간에 예약을 받지 않는다는 점, 마지막 반신욕(스파)까지 포함되어 있다는 점이 예약할 때 가장 마음에 들었는데요, 직접 전신관리 받아보니 어디가 관리가 필요한지 제대로 알고 해주셔서 또 찾게 되었어요. 이번에 받은 관리는 하지원, 안재홍, 김대호가 출연한 마사지로드 방송에도 등장했던 #근막마사지 전신관리를 받기 위해서 였어요. 처음 방문하고 상담했을 때는 메뉴에 적혀 있지 않아서 몰랐는데 관리하시면서 근막마사지 관리도 한다고 언급하셔서 "이거다!!" 싶었죠 ㅋㅋ 출처: MBClife 유튜브채널 / 방송 마사지로드 근막이란 우리 근육을 감싸고 있는 막인데요, 그물 같은 구조이며, 콜라겐과 단백질 등으로 이루어져 있어요. 우리 눈으로 볼 수는 없지만 닭고기 껍질을 벗기면 살과 껍실 사이에 있는 나오는 하얀 막이 있는데 그게 바로 근막이에요. 출처: M...