안녕하세요! 필라테스강사 햇지입니다 :) 제가 프리다이빙 자격증 강습을 다시 처음부터 PADI로 레벨1부터 시작한다고 저의 포부와 다짐을 올렸었는데요, 제가 벌써 프리다이빙 레벌3 강습까지 듣고 있습니다; 더 밀리기 전에 서울 프리다이빙 강습을 받을 수 있는 잠실 종합운동장 수영장에서 들었던 프리다이빙 레벨1 강습 후기부터 남겨 볼게요! 서울 잠실 프리다이빙 강습 레벨1 자격증 잠실 종합운동장 수영장 후기 프리다이빙 자격증은 교육기관에 따라 레벨 기준과 명칭이 다른데요, 저는 전세계적으로 공신력이 높은 PADI 스킨 스쿠버 자격증을 어드밴스 오픈 워터로 보유하고 있어서 프리다이빙도 PADI로 프리다이빙 레벨1부터 목표는 레벨3 자격증까지 잡고 시작했어요. 겨울에도 러닝을 꾸준히 하지만 마라톤 대회 시즌도 끝나서 야외에서 러닝하는 비율은 조금 줄이고 실내 근력과 유산소운동을 하면서 새로운 운동을 배우기 가장 좋은 시기거든요! (+ 피부관리) 저는 이전 포스팅에서 언급한대로 저의 오랜 운동버디언니에게 프리다이빙 마스터 강사님 추천 받아서 프리다이빙 강습을 받고 있는데요, 서울 프리다이빙 강습을 받을 수 있는 #홀드브레스 에서 진행하고 있어요. 이건 레벨3 교육 중 촬영한 사진ㅋㅋ 렙3 후기는 커밍순! 프리다이빙 강습을 받을 수 있는 잠수풀들은 온수풀 수영장들이라 겨울에도 걱정 NONO. 참고로, 프리다이빙 자격증 레벨1입문 강습 혹은 원...

안녕하세요! 햇지입니다 :) 얼마 전 친구들과 여행갔다 오는 길에 영양 보충을 해야 겠다 싶어서 양주 덕계역 맛집을 찾았는데 착한 가격에 깨끗하고 맛까지 좋아서 제대로 든든하게 먹고 온 덕계역맛집 덕계우가네를 소개합니다♬ 양주 덕계역 맛집 푸짐한 9천원 한우국밥 소고기 최고! 평소 다른 영양소는 몰라도 건강한 단백질은 잘 챙기는 운동인이라 숙소에서 체크아웃하고 가장 먼저 생각난 건 든든한 고기! 근데 또 추운 북쪽으로 여행 다녀와서 그런지 뜨끈한 국물 요리도 생각나서 둘 다 한 곳에서 즐길 수 있는 양주 덕계역 부근 식당을 찾다 소고기와 한우국밥이 있는 덕계우가네가 있어서 찾아 갔어요 :D 새로 오픈한 곳이라 리뷰가 별로 없어서 가보고 식당 분위기랑 메뉴 보고 아니다 싶으면 다른데 가자는 마음으로 들어섰는데, 새로 오픈한 곳이라 깔끔하고 넓어서 식사하기 쾌적한 양주 덕계역 소고기 맛집이더라고요. 소고기는 중량도 100g, 150g 이런 게 아니라 2인분 460g 단위라 신기했어요. 그리고 제가 사진찍은 메뉴엔 없는데, 그 옆에 따로 메뉴에 한우국밥이 있는데 무려 9천원에요! 고기 대신 간단한 식사를 위해 덕계우가네 간다면 한우소고기국밥 강추! 얼큰한 국밥을 찾는다면 시래기 국밥도 9천원이라 가성비 양주 덕계역 맛집이에요. 아차, 고기 중량은 460g 이상 이라고 되어 있어서 우리는 세명이라 얼만큼 주문해야 하나 고민하니.. 사장님이 ...

안녕하세요! 햇지입니다 :) 벌써 똑단발한지 한달정도 되어 가는데요, 테슬컷으로 자르고 단발 매직 안했더니 부스스하고 테슬컷의 시크한 똑떨어짐이 없어서 머리 잘하는 강남미용실 르블라썸에서 단발 스트레이트 매직해서 테슬컷 스타일 제대로 살리고 왔어요! 강남역미용실 르블라썸 단발 스트레이트 매직 테슬컷 후기 시크하면서도 머리 끝의 가볍지만 똑 떨어지는 텍스쳐감이 생명인 똑단발 테슬컷! 이쁘게 머리는 이미 잘랐었지만 머리 손상을 최소화하기 위해 매직을 안했더니 똑단발의 매력이 없어서 스트레이트 매직하고 커트를 조금 더 가볍게 쳐서 테슬컷 완성했어요! 많은 친구들이 허리까지 길게 길렀던 머리가 더 이뻤다, 어깨선에서 레이어드컷 스타일이 청순하고 이뻤다 등 제 머리에 대해 시어머니가 참 많으셨는데요.. 탈색하고 손상되어 있던 머리카락을 시원하게 자르고 시크한 똑단발로 멋진 언니스러움을 더하고 싶었는데 강남미용실에서 성공적으로 변신하고 왔어요. 강남 슬릭부스트가 강남역 4번출구 앞에 바로 위치해 있어서 가까운 강남미용실 중 개인의 스타일에 어울리게 머리 잘하는 르블라썸으로 결정하고 운동 후 바로 갔어요. 엘레베이터를 타고 올라가면 4층 전층을 강남미용실 르블라썸이 사용하고 있어 탁 트인 실내 공간과, 화이트톤의 깔끔하고 모던한 인테리어가 마음에 쏙 드는 곳이에요. 시술하는 곳에는 곳곳에 조명으로 포인트가 있어 마치 갤러리에 온건가 싶은 분위기도...

안녕하세요! 햇지입니다 :) 롯데백화점 인천점 지하 1층 식품관을 새롭게 단장한지 벌써 1주년이란 사실 아시나요? 캐나다에 있어서 몰랐는데, 얼마 전에 인천 롯데백화점 지하 1층 레피세리 갔다가 너무 좋아져서 깜짝 놀랐어요! 게다가 힙한 팝업 스토어도 입점해 있어서 레피세리 1주년 행사 및 팝업 소식 한 눈에 정리해 드릴게요! 인천 롯데백화점 광장에는 연말 분위기를 물씬 느낄 수 있는 대형 크리스마스 트리가 설치되어 있는거 아셨나요? 홀리데이 시즌 분위기를 더욱 느낄 수 있는 포토 스팟이니 쇼핑가면 잊지 말고 들리기~ 롯데백화점 인천점 식품관 레피세리 1주년 행사 및 팝업 소식! 인천 롯데백화점 프리미엄 식품관 레피세리 1주년 기념 행사로 상품권 증정, 정육, 수산, 청과 등 주차별 특가 행사를 이번달 말까지 진행한다고 해요. 평범한 장보기 그 이상의 가치로 좋은 식재료로 좋은 먹거리를 추구하는 분들이라면 만족스럽게 지난 일년을 레피세리와 함께하셨을 것 같아요. 저는 연말에는 크리스마스 선물을 구매할 겸 롯데백화점을 찾는데요. 크리스마스 파티에 어울리는 다양한 상품도 만날 수 있게 준비되어 있으니 연말파티를 준비 중이라면 놓치지 마세요 ;) 레피세리 1주년 사은행사 이번달 말 12월 31일까지 진행 중인데요, 롯데백화점인천점에서 20만원 이상 구매 시 F&B 1만원 식사권 증정받을 수 있어요. 사은행사에 참여하려면 카카오친구도 필수!...