건강한 재료, 그릭요거트로 만드는 간단한
수제간식 &디저트를 소개 합니다.
✔최화정 그릭요거트바크
✔그릭요거트과일샐러드
✔고구마요거트볼
✔그릭요거트과일사라다
- 요거트바크는 그릭요거트에 과일, 견과류, 시리얼, 초콜릿 등을 넣어 만든 간식이다.
- 요거트바크의 이름은 요거트의 얇고 거친 모양이 나무껍질과 닮았다고 해서 붙여졌다.
- 요거트바크를 만드는 데 필요한 재료는 그릭요거트, 꿀, 과일, 견과류 등이다.
- 그릭요거트위에 과일,견과류를 토핑후 냉동실에 넣고 기본 4시간은 얼려준다.
-비주얼도 예쁜 수제간식 디저트이다.
-다이어트 간식으로 추천하는 메뉴
- 그릭요거트와 견과류, 과일을 이용한 샐러드 레시피 소개
- 참외, 오이, 당근 등을 먹기 좋게 자른 후 준비
- 그릭요거트를 듬뿍 올리고, 견과류를 뿌림
- 그릭요거트와 과일, 견과류를 함께 먹으면 건강한 맛을 느낄 수 있음
- 냉장고에 남아있는 자투리 과일과 채소를 활용하여 샐러드를 만들 수 있음
- 그릭요거트와 견과류, 과일을 섞어 만든 샐러드는 첨가물 없이도 건강함을 느낄 수 있음
- 고구마를 익혀 으깬 후 동그랗게 성형하고, 시리얼 가루로 옷을 입힘.
- 찐고구마를 껍질을 제거하고 볼에 담아 으깬 후, 플레인요구르트를 넣고 섞음.
- 시리얼 가루는 미리 비닐봉지에 넣고 방망이로 으깨어 가루를 내거나, 분쇄기에 빠르게 만들어도 좋음.
-특히 아이들이 좋아할 알록달록 색이예쁜
요거트볼
- 추억의 과일샐러드는 사라다이다.
- 그릭요거트를 사용한 간단한 채소 과일샐러드를 소개한다.
- 우윳빛 파이렉스 블루밴드 시리얼볼에 담아 맛과 시각적 효과를 높였다.
- 식사 대용이나 간식, 아침식사 대용으로 좋다.
- 그릭요거트 과일샐러드 재료는 사과, 당근, 오이, 그릭요거트 등이다.
- 과일과 채소는 취향에 따라 선택하면 된다.
