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안녕하세요. 광주 첨단 손목 재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 지금 이글을 컴퓨터나 스마트폰으로 보고계시는 분들도 손을 사용해서 글을 보고 있으실 만 큼 손은 우리의 일상에서 쉼없이 사용하게 됩니다. 손목통증이나 손등통증, 손목시림과 같이 아주 사소하고 작은 통증이라도 나타난다면 손의 사용이 쉽지 않고 손목을 계속 만지거나 돌리는 동작을 하게 됩니다. 손목 스트레칭을 하면 도움이 된다고 하여 반복적으로 스트레칭을 해주지만 가라앉지 않는 통증! 병원에서 물리치료, 주사, 체외충격파치료를 해도 다시금 나타나는 반복되는 통증! 손을 짚고 일어나려면 손등이 찌릿하시거나 손목과 손등이 시큰거려 병원에서 치료를 받았다면 치료 후 손의 사용을 제한하고 손에게도 휴식을 주어야 손목통증과 손등통증에서 자유로울 수 있습니다. 어떻게 손을 쉴 수 있을까요? 손은 계속 사용할 수 밖에 없는데? 손의 근육과 힘줄, 인대, 관절 등에 부하를 줄여주기 위해서는 손목관절에 과다 움직임을 유발하는 스트레칭은 주의가 필요하며, 보호대를 착용하거나 테이핑을 하시는게 제일 좋은 방...

안녕하세요. 광주 첨단 손목재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 사람은 손을 자유롭게 사용할 수 있기 때문에 다양한 업무와 작업을 실행할 수 있습니다. 자유로운 손의 사용만큼 반복작업이나 잘못된 자세로 인한 손목통증도 자주 나타나게 됩니다. 오늘은 손목통증의 원인 중 하나인 손목건초염(손목협착성건초염, 드퀘르벵 증후군)이 있을 때 손쉽게 부착할 수 있는 테이핑 방법을 알려드리려고 합니다. 손목건초염(손목협착성건초염, 드퀘르벵 증후군)은 컴퓨터를 많이 하거나 주부 등 손을 많이 사용하는 직업에서 흔하게 나타나고 출산 후 근육과 힘줄의 기능이 저하된 상태에서 과사용으로 인해 나타나기도 합니다. 처음에는 손을 사용하게되면 염증이 나타나는 엄지손가락쪽 손목 부분에서 통증이 주로 나타나고 엄지손가락을 움직이면 걸리는 느낌이 나타나고, 휴식을 취하면 통증이 사라지게 됩니다. 질환이 진행되면 엄지 뿐만아니라 손목통증이 나타나게 되고 야간통도 발생하게 됩니다. 손목건초염(손목협착성건초염, 드퀘르벵 증후군)으로 손목통증이 있다면 테이핑을 통해서 손상된 힘줄의 부하를...