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안녕하세요. 광주 첨단 발목재활운동센터입니다. 발목 인대 보강 수술은 만성적인 발목 불안정성을 치료하거나 반복적인 염좌(삠)로 인해 손상된 인대를 재건하기 위해 시행되는 외과적 치료 방법입니다. 발목 관절은 체중을 지탱하는 중요한 관절로, 손상된 인대를 방치할 경우 만성 불안정성, 관절염, 추가 손상 등이 발생할 수 있습니다. 오늘은 발목 인대 보강 수술의 과정과 재활에 대해 설명하려고 합니다. 발목인대보강 수술과 목적 발목 인대 보강 수술은 주로 다음과 같은 경우에 시행됩니다. 반복적인 발목 염좌로 인한 만성 불안정성 인대의 심각한 손상으로 자연 치유가 어려운 경우 인대의 만성적인 이완이나 약화로 관절 안정성이 상실된 경우 수술의 목적은 손상된 인대를 복구하거나, 인공 인대나 자가 조직(환자의 힘줄)을 이용해 인대를 재건하여 관절의 안정성을 회복시키는 것입니다. 주로 손상이 많은 전거비인대(ATFL)와 종비인대(CFL)를 보강합니다. 발목 인대 보강 수술은 손상 정도와 환자의 상태에 따라 다양한 방식으로 시행됩니다. 대표적인 방법은 다음과 같습니다. 최근에는 인대의 보강이 안정적으로 유지되는 MBO수술을 많이 하게 됩니다. 1. 직접 봉합(Primary Repair) 부분적으로 손상된 인대를 봉합하고, 주변 조직을 이용해 보강하는 방법입니다. 관절경 또는 개방형 수술로 시행됩니다. 2. 재건술(Reconstruction) 심하게 손...

재활에 관련된 궁금하신 점이나 문의사항을 비밀댓글로 남겨주시면 자세한 상담이 가능합니다. 첨단재활운동센터 소개 첨단재활운동센터는 병원에서 수술이나 비수술치료 이후에도 일상생활에 불편함을 가지신 분들의 예전과 같은 일상생활 및 스포츠 활동을 할 수 있도록 최적의 재활프로그램을 제공해 드리며, 스포츠선수의 퍼포먼스 향상 뿐만아니라 체형교정 및 맞춤형 스트레칭을 제공해 드립니다. 예약문의 0507-1479-1691 첨단재활운동센터 광주광역시 광산구 첨단강변로87번길 8-1 3층 301호

안녕하세요. 광주 첨단 발목재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 발목의 외측안정성을 맡고있는 비골근은 장비골근, 단비골근, 제3비골근으로 이루어져있으며, 발목의 족저굴곡과 외반의 동작을 만들며, 발목외측의 인대들과 함께 발목이 꺽이는 내반을 막는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 발목외측의 안정성을 맡고있는 만큼 발목이 접질릴 때 강한 외력에 의해 비골근도 동반 손상되는 경우가 많습니다. 뿐만아니라 수술 이후에도 비골근의 정상적인 기능은 발목의 안정성을 위해 반드시 필요하기 때문에 단계적인 근력운동을 반드시 해주어야하는 근육 중 하나이며, 재활운동 중 건염이나 통증이 유발되지 않도록 신경써서 관리를 해주어야 합니다. 평소 발목외측이 아프거나 발목을 자주 접지른다거나 운동 중 발목의 불안정성이 있는 경우 비골근 발목테이핑을 통해 비골근의 작동을 보조하여 발목의 안정성을 강화해 준다면 통증관리와 부상예방에 도움이 됩니다. 비골근 테이핑 발목테이핑은 질환별, 목적별로 다양한 부착방법이 있고, 탄력과 비탄력 테이프를 활용한 많은 방법이 있기 때문에 발목테이핑을...

안녕하세요. 광주 첨단 발목재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 비복근 스트레칭은 종아리 통증 완화에 효과적입니다. 근육의 유연성을 증가시켜 긴장감을 줄이며 통증을 경감할 수 있습니다. 아킬레스건염 예방과 관리에도 도움을 주며 비복근의 유연성을 높이면 아킬레스건의 압박을 줄여 염증을 완화할 수 있습니다. 또한 족저근막염 증상 완화에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 그래서 오늘은 비복근 스트레칭에 대해서 알아보고자 합니다. 비복근 이란 비복근(Gastrocnemius)은 종아리 뒤쪽에 위치한 큰 근육으로 주로 발목을 펴고(발을 아래로 내리는 동작), 무릎을 굽히는 역할을 합니다. 달리기, 점프, 계단 오르기 같은 활동에서 중요한 역할을 하며 아킬레스건과 연결되어 있습니다. 비복근은 운동 시 과도한 사용으로 자주 긴장이 발생하기 때문에 스트레칭과 관리가 중요합니다. 비복근 손상 비복근 손상이 발생하면 수면 중 쥐가 자주 발생할 수 있습니다. 이는 근육의 긴장과 피로로 인해 발생하는 현상입니다. 또한, 비복근의 기능 저하로 인해 순환 부전이 생겨 부종이 나타...

안녕하세요. 광주 첨단 발목재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 길을 걷다가 갑자기 발이 꺽여 접지르는 분들이 간혹 보입니다. 특히 여성분들은 높은 굽의 신발이나 맞지 않는 신발을 신는 경우 더욱 자주 격게 되고, 호르몬의 변화에 따라 인대가 약해 지기도 하는 특징 때문에 발목염좌가 유독 잘 발생하는 분도 계실것 입니다. 평소 발목이 자주 접지르시는 분이라면 발목이 자주 접지르는 원인을 알고 그에 맞는 테이핑이나 보호대 착용으로 인대를 보호해 주지 않으면 발목인대의 파열로 연결될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 발목염좌의 원인 발목의 움직임 역학으로 보았을 때 발목이 움직임 축은 위의 사진과 같이 사선으로 이루어져있어 발목이 쉽게 내측회전되게 됩니다. 또한 발목이 저측굴곡되었을 때 발목의 접합도가 낮아져 발목이 불안정해지는 상태에 노출되게 됩니다. 따라서 하이힐과 같은 높은 굽을 신거나 점프 후 착지 때, 계단을 내려갈 때 주로 발목이 접지르게 됩니다. 발목인대는 한번 접지르게 되면 회복에 오랜 시간이 필요하며, 해당기간 동안 인대는 제 기능을 10...

피지오베스트 PHYSIOBEST 피지오베스트는 센터별 특성에 맞게 국가대표 및 물리치료사 출신의 트레이너들과 함께 목적에 맞는 개인 맞춤형 운동을 경험하실 수 있는 프리미엄운동공간입니다. X스포츠재활센터 - 스포츠선수 퍼포먼스 및 척추관절재활 런핏트레이닝 - 러닝 기반의 스포츠선수 퍼포먼스 및 척추관절재활 첨단재활운동센터 - 척추관절 수술 후 재활 광주X스포츠재활센터 광주X스포츠재활센터는 상무지구 세정아울렛 옆 스타벅스 9층에 위치하고 있어요. 광천동에서 10년 넘게 운영을 하다 상무지구로 이전을 한지 5년정도 되었구요. 엘리트스포츠선수트레이닝, 척추 및 관절 수술 후 재활, 일반인 건강관리 운동프로그램을 제공하고 있고, 요즘 핫한 러닝의 기본자세와 방법까지도 배울 수 있는 재활트레이닝센터예요. 트레이너 소개 광주X스포츠재활센터에는 물리치료사 출신이자 병원 및 재활센터 경력 30년의 김동연 센터장님과 물리치료사 10년 경력의 나승혁 트레이너 선생님이 계세요. 광천동에 있을 때부터 많은 엘리트 및 프로 야구선수나 축구선수, 골프선수들이 많이 방문해주셔서 광주에서는 스포츠재활운동센터로 많이 알려져있어요. 최근에는 다이어트나 부스트캠프를 운영하여 일반인들을 대상으로도 다양한 건강관리 트레이닝이 가능해졌어요. 운동프로그램 광주X스포츠재활센터에서는 모티피지오를 이용한 빅데이터와 과학적 영상기술을 이용한 체형측정이 가능하고 이학적 검진을 통해 ...