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안녕하세요. 광주 첨단 무릎재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 무릎관절은 슬개골, 대퇴골, 경골이 이루는 체중부하를 받는 관절로 연골의 손상으로 퇴행성관절염이 빠르게 진행되는 관절 중 하나입니다. 무릎뼈라 불리는 슬개골과 대퇴골사이의 슬개대퇴관절면의 연골손상을 무릎의 연골연화증이라고 하며 외측 경사가 심한 관절면의 형태와 대퇴사두근의 역학적 힘선, 골반과 무릎의 정렬문제로 대부분 외측관절면의 손상이 주로 발생되고 이를 연골연화증이라고 합니다. 무릎연골연화증 테이핑방법은 무릎의 외측으로 쏠리는 힘 또한 바로잡아주기 때문에 무릎의 정렬과 대퇴사두근의 올바른 역학적 힘선제공으로 연골에 가해지는 스트레스를 감소시켜 퇴행적변화를 줄여주게 되므로 일반적인 무릎통증에도 무릎파스보다 효과를 쉽게 볼 수 있는 쉬운 테이핑 방법 중 하나입니다. 통증 유발검사와 감소검사 Previous image Next image 테이핑을 적용했을 때 효과가 있을지 검사를 먼저 시행해 봅니다. 평소 런지나 스쿼트 자세에서 무릎통증이 있다면 통증이 나타나는 자세를 취하고 통증이 사라...

안녕하세요. 광주 첨단 무릎 재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 무릎은 뼈위에 뼈가 얹혀져있는 불안정한 구부리고 펴는 동작이 주를 이루는 경첩관절입니다. 이러한 불안정성을 해결하기 위해 무릎은 다양한 안정성 제공장치를 가지고 있습니다. 이중 내측과 외측 측부인대는 내측과 외측 안정성을 제공하는 역할을 하게 됩니다. 무릎 내측측부인대는 대부분이 단독 손상이 많으며 무릎 스포츠 손상의 약 8%정도를 차지하고 있습니다. 내측 측부인대의 넓게 퍼져 있는 해부학적 특성상 손상이 심하여 무릎이 불안정이 심한 경우를 제외하고는 수술 보다는 대부분 재활을 하게 됩니다. 물론 반월상연골이나 십자인대의 동반 손상이 있다면 인대를 보강해주는 수술적 조치를 하게 됩니다. 무릎인대의 손상은 무릎안쪽통증이나 무릎시림, 무릎소리와 같은 일반적인 증상 뿐만이 아니라 걷는 도중 무릎에 힘이 빠진다던가 무릎이 흔들거리는 등의 무릎의 불안정성을 경험하게 됩니다. 무릎 내측 측부인대 테이핑 무릎 내측 측부인대 테이핑은 질환별, 목적별로 다양한 부착방법이 있고, 탄력과 비탄력 테이프를...

안녕하세요. 광주 첨단 무릎 재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 활동성이 많고 성장이 빠른 청소년기 한번쯤은 무릎통증을 성장통이라 생각하고 방치하게 되는 경우가 많습니다. 실제 성장통에 의한 경우로 있지만 오스굿슐레터 질환(오스굿씨 병)일 수도 있으니 청소년기 무릎통증이 있다면 아래의 내용을 확인하시고 테이핑과 재활을 진행하는 것이 좋습니다. 오스굿씨병을 확인할 수 있는 가장 큰 특징은 바로 무릎의 아래뼈가 튀어나오는 것입니다. 이는 운동이나 강한 활동으로 인해 대퇴사두근의 강화로 인해 슬개건의 긴장도가 증가되어 아직 단단하지 않은 경골결절의 뼈조직을 반복자극하여 미세골절이 발생하고 치유되는 과정을 반복하여 무릎아래뼈(경골결절)이 튀어나오게 됩니다. 오스굿씨병은 튀어나온 뼈 뿐만아니라 운동을 하고 나면 아픈 특징을 가지고 있습니다. 통증은 2주정도 휴식을 취하면 감소되지만 튀어나온 뼈는 줄어들지 않습니다. 실제 성인이 되어서도 어렸을 때 운동을 좋아했던 분들 중 무릎아래뼈가 툭 튀어나온 것을 볼 수 있습니다. 무릎아래뼈가 튀어나오는 것이 통증과 직...

안녕하세요. 광주 첨단 무릎 재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 무릎관절은 체중부하관절로 관절에 전달되는 체중과 지면반발력을 흡수하고 전달하는 역할을 하게 되는 만큼 관절연골의 손상이나 반월상연골, 십자인대, 측부인대 등의 안정성을 담당하는 주변 조직의 손상에 의한 통증이 흔하게 나타나는 관절입니다. 어느 관절이나 마찬가지이겠지만 무릎관절에 통증이 나타나게 되면 대부분은 무릎을 어루만지거나 가볍게 주무르게 되거나 집에서 핫팩 등의 조치를 하게 되고 이는 일정부분 통증감소의 효과를 보이는 경우도 있습니다. 하지만 일상생활을 하게 되면 다시금 통증이 나타나게 되고 이러한 경우 병원에서 물리치료를 받거나 주사를 맞게 되지만 이마저도 시간이 지나면 다시 통증이 나타나게 됩니다. 일상생활동안 걷거나 서있거나 계단을 오르내리는 등의 동작은 무릎은 지속적으로 부하 및 스트레스를 주게 되기 때문에 무릎관절의 통증은 쉽게 사라지지가 않습니다. 이럴 때는 보호대를 착용하거나 아래의 테이핑을 통해 일상생활동안 무릎에 가해지는 부하량을 감소시켜 주어야 무릎의 통증으로 ...

안녕하세요. 광주 첨단 무릎 재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해 드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 무릎관절은 체중 부하를 받는 관절로 외상과 퇴행성 변화가 많이 발생되는 관절로 관절의 적합도와 안정성을 위해 다양한 조직들이 있습니다. 그중 무릎의 외측측부인대는 무릎의 내측에서 외측으로 힘이 가해질 때의 내반 스트레스를 보호하는 역할을 합니다. 외측측부인대의 손상은 주로 외력이나 반복적은 내반력을 가하는 행동과 자세 때문에 발생이 되고 손상이 발생되면 무릎 외측에 압통과 부종, 무릎관절의 불안정성을 보이게 됩니다. 손상이 약한 경우에는 운동이나 생활 도중 과한 스트레스가 가해졌을 때 통증이 나타나게 되고 손상이 약할 때 테이핑이나 보조기를 통해 보호하며 활동을 하는 것이 좋습니다. 무릎관절의 외측측부인대는 굵은 다발로 이루어져 내측측부인대에 비해 손상 발생률이 낮은 편이지만 무릎의 불안정성이 있거나 활동 중이나 활동 후에 외측에 무릎 시림이나 무릎에서 소리가 자주 발생한다면 테이핑을 통해 보호를 해주는 것이 손상의 악화를 막는 방법입니다. 무릎 외측 측부인대 테이핑 무릎외측측부인대...