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안녕하세요. 광주 첨단 발목재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 운동을 하고 나면 갑자기 발목과 발의 안쪽 혹은 내측 복숭아뼈가 아파오는 분들이 많이 있습니다. 특히 마라토너나 조깅을 즐기는 분들의 경우나 골프 라운딩을 나갔을 특정시간이나 특정 거리를 달린 후에 발의 안쪽이 아파온다면 후경골근 건염을 의심할 수 있습니다. 발목내측이 아파오면 운동의 강도를 낮추거나 운동을 멈추게 되거나 참고 운동을 하는 경우도 많습니다. 이러한 발이나 발목의 안쪽 통증이 있는 경우 손쉽게 따라할 수 있는 테이핑에 대해서 알려드리려고 합니다. 후경골근 건염이란? 후경골근은 종아리에서 시작하여 발목의 안쪽 발바닥에 부착하면서 발의 내반, 내전, 족저굴곡을 일으키는 근육으로 발목의 내측안정성에 기여하는 근육입니다. 특히 보행시 발이 닿아 있는 입각기시에 지속적인 수축을 통해 발의 내측 꺽임을 막고 횡단면상 균형을 유지하는 기능을 합니다. 특히 뒤꿈치가 바닥에 닿고 발이 땅에 닿는 과정에서 독립적 수축을 하며 발의 움직임을 조절하게 됩니다. 후경골근 검염이나 기능이상은 주로 과도한 운...