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안녕하세요. 광주 첨단 어깨재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 상완이두근(biceps brachii muscle, 위팔두갈래근)은 팔의 앞쪽에 위치하여 어깨를 들어올리며, 상완골을 눌러주어 어깨에 공간을 확보해주며, 팔꿈치 관절의 굴곡과 아래팔의 회외(supination)를 돕는 중요한 근육입니다. 이 근육에 문제가 생기면 팔꿈치를 구부리거나 아래팔을 돌리는 동작에서 어려움과 통증이 발생할 수 있으며, 어깨의 안정성이 깨져 어깨충돌증후군을 일으킬 수 있으며, 심한 경우에는 팔꿈치 및 어깨의 긴장과 부상으로 이어질 수 있습니다. 상완이두근 상완이두근(biceps brachii muscle, 위팔두갈래근)은 팔꿈치 뿐만이 아니라 어깨의 안정성에 중요한 역할을 하는 근육으로 상체의 움직임을 원활하게 하고 안정성을 유지합니다. 사람은 팔을 자유롭게 사용하는 특성을 가지고 있기 때문에 팔꿈치와 어깨 관절의 움직임에 깊이 관여하기 때문에, 일상 활동은 물론 상체 운동을 하는 사람들에게 상완이두근의 건강은 매우 중요합니다. 상완이이두근 손상 시 상완이두근에 문...

안녕하세요. 광주 첨단 어깨재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 비수술이나 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 극하근(infraspinatus muscle, 가시아래근)은 어깨 뒤쪽에 위치하여 어깨 관절의 외회전을 돕고 안정성을 유지하는 중요한 근육입니다. 이 근육에 문제가 생기면 어깨 외회전에 어려움과 통증이 발생할 수 있으며 심한 경우 회전근개 손상으로 이어질 수 있습니다. 따라서 어깨 유연성 향상과 부상 예방이 필요하며 어깨 건강 유지에는 극하근 스트레칭이 필수적입니다. 극하근 극하근(infraspinatus)은 어깨뼈 뒤쪽에 위치한 근육으로 어깨 관절의 외회전을 담당합니다. 어깨뼈의 극하와에서 시작해 위팔뼈의 큰결절에 붙으며, 어깨의 안정성을 유지하는 회전근개의 일부이며, 어깨를 바깥쪽으로 돌리거나 물건을 들 때 중요한 역할을 합니다. 어깨 운동과 유연성을 돕는 중요한 근육입니다. 극하근에 문제가 생기면 극하근에 문제가 생기면 어깨를 외회전하기 어려워지고 움직일 때 통증이 발생할 수 있습니다. 심한 경우 어깨가 불안정해지며 운동 범위가 줄어들 수 있습니다. 이를 방치하면 회전근개 손상으로...

안녕하세요. 광주 첨단 어깨재활운동센터입니다. 첨단재활운동센터는 수술 전문 병원에서 척추 및 관절의 다양한 수술 이후에 일상이나 스포츠로 복귀하는 과정 중 재활이 정상적으로 이루어지지 않아 복귀가 지연되거나 재손상으로 인해 재수술을 받는 일이 없도록 안전하고 빠른 회복을 위한 개인별 최적의 재활운동을 제공해드리는 개인 맞춤형 재활센터입니다. 많은 분들이 극심한 어깨통증을 호소하는 분들을 주변에서 자주 보게 되고 지금 글을 보고계신 분들중에도 어깨통증으로 고생하고 계신분들이 계실겁니다. 어깨통증이 나타나는 원인 중 가장 방치하면 안되는 질환은 바로 회전근개 파열입니다. 회전근개의 파열은 20대 후반이나 30대 초반에서도 흔하게 발견이 됩니다. 회전근개 파열이 의심되거나 진단을 받았다면 방치하지 마시고 병원에서의 치료 및 재활운동을 반드시 병행하여 파열의 진행을 멈추게 하거나 방지해야 합니다. 당신의 소중한 몸을 더욱 소중하게 첨단재활운동센터에서 관리하세요! 회전근개파열 원인과 증상 회전근개는 극상근, 극하근, 소원근, 견갑하근의 4가지 근육군을 합져서 부르는 단어입니다. 근육군의 작용이 상완골의 외회전과 내회전을 담당하고 있어서 회전근개라고 부르지만 실제로 회전의 작용보다 견갑골의 관절와 내에서 상완골의 중심이 벗어나지 않게 유지시켜주는 안정화의 기능이 중요합니다. 안정화 능력의 소실은 상완골의 범위 이탈을 가져오게 되고 이는 관절낭,...