안녕하세요 육아하며 글쓰는 5년차 육아인플루언서 친절한햄언니입니다
오늘은 입산부 엽산 2가지와 함께 복용시기에 대해 정리해요
1. 임산부 엽산 복용시기
2.입산부 엽산
- 엽산은 우리 몸에 필수적인 비타민으로 다양한 효능을 가짐
- 엽산은 DNA와 RNA 합성에 필수적이며 세포 성장과 분열을 도움
- 임신 초기 엽산 섭취는 태아의 신경관 결손 예방에 도움
- 엽산은 적혈구 생성에 필수적이며, 부족시 거대적아구성 빈혈 발생 가능
- 엽산은 면역 세포 생성에 필요하여 면역력을 높이는데 도움
- 엽산은 뇌 신경 전달물질 합성에 관여하여 우울증 예방과 뇌 건강 유지에 도움
- 엽산이 풍부한 음식으로는 시금치, 케일, 로메인 상추 등이 있음
- 임산부 엽산 복용 시기는 임신 3개월 전부터 임신 초기인 12주까지
- 초기 임산부 엽산 권장량은 하루 620mcg로 800mcg까지 권고
- 임신 준비 시 솔가 엽산 800을 섭취하는 것을 권장
- 솔가 엽산은 임신 준비 여성과 남성, 임산부, 수유부 모두 복용 가능
- 하루 1정을 충분한 물과 함께 섭취하면 됨
- 엽산은 임신 준비부터 수유까지 꾸준히 섭취해야 함
- 유기농 엽산을 선택하는 것이 좋음
- 마이카인드 유기농 엽산은 이영애가 모델로 신뢰성이 높음
- 마이카인드는 지구의 지속 가능성을 고려한 유기농 공법으로 비타민 제조
- 엽산은 세포 형성, 혈관 건강, 태아의 신경관 형성 등에 중요한 역할
- 마이카인드 유기농 엽산은 하루 한 정으로 충분하며, 13세부터 성인까지 섭취 가능
- 마이카인드 2023 설 선물 대전 캠페인으로 다양한 혜택 제공 중
