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- 보이차는 발효된 차로 다양한 건강상의 이점이 있음
- 보이차의 효능으로는 체중 관리, 항산화 효과, 혈당 및 콜레스테롤 조절, 소화 개선 등이 있음
- 임산부가 보이차를 섭취할 때는 주의가 필요함
- 보이차는 카페인을 함유하고 있어 과다 섭취 시 태아 성장에 영향을 줄 수 있음
- 보이차는 이뇨효과가 있어 소변 배출을 늘릴 수 있음
- 보이차 섭취는 하루 한두잔 이하로 제한하는 것이 좋음
- 보이차를 선택할 때는 발효가 강하지 않은 것을 선택하는 것이 좋음

- 루이보스차는 남아프리카에서 자생하는 루이보스식물의 잎을 발효시켜 만듦
- 카페인이 없고 항산화 성분이 풍부해 임산부에게도 안전하게 권장됨
- 루이보스에는 항산화제인 아스팔리틴과 퀘르세틴이 함유되어 있어 세포 손상 방지와 면역력 강화에 도움
- 스트레스 완화와 숙면에 도움을 주며, 카페인이 없어 신경을 안정시키는 효과가 있음
- 루이보스는 소화기 건강에 유익하며, 복부 팽만감과 변비를 완화함
- 루이보스는 혈압과 혈당 조절에 긍정적인 영향을 줌
- 루이보스는 철분 흡수를 방해하지 않아 임산부차로 적합함