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- 임산부는 철분제를 복용해야 하며, 일반적으로 임신 16주부터 시작
- 철분제는 공복에 섭취하거나 비타민C와 함께 복용하는 것이 좋음
- 철분제 복용 후에는 커피, 홍차, 녹차 등을 피하는 것이 좋음
- 철분제 복용으로 인한 변비 예방을 위해 물, 식이섬유, 유산균을 챙기는 것이 좋음
- 보건소 또는 산부인과에서 철분제를 받을 수 있음
- 철분제 복용은 임산부의 건강과 태아 건강에 중요함

- 임산부는 오메가3를 임신 초기부터 출산 후까지 꾸준히 섭취하는 것이 좋음
- 오메가3는 태아의 두뇌 발달과 엄마의 건강에 필수적인 영양소
- 오메가3는 임신 초기부터 출산 후까지 꾸준히 섭취하는 것이 좋음
- 오메가3는 태아의 신경계와 두뇌 발달에 중요한 역할을 함
- 임신 중기와 후기에는 충분한 오메가3 섭취가 중요함
- 오메가3는 태아의 시력 발달과 망막 건강에 도움을 줌
- 오메가3는 조산 위험 감소와 출산 후 건강 회복에 도움을 줌
- 임산부는 안전한 제품을 선택하는 것이 중요하며, IFOS 인증 제품을 선택하는 것이 좋음
- 임산부는 식후에 복용하며, 권장 섭취량을 지키는 것이 중요함