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- 모유수유는 엄마가 섭취하는 영양소가 중요하다.
- 모유수유 중에는 가려먹는 것이 필요하다.
- 수유 시에는 엄마의 하루 영양권장량이 약 400kcal 더 필요하다.
- 모유를 잘 나오게 하는 음식으로는 미역국, 팥물, 두유, 물 등이 있다.
- 육류, 생선, 유제품, 콩류 등으로 단백질을 보충하는 것이 좋다.
- 모유수유 중에는 알코올과 카페인을 피해야 한다.

- 모유수유에 좋은 음식은 균형잡힌 영양 섭취, 단백질이 풍부한 음식, 채소류, 통곡물, 수분 섭취, 미역국 등이 있음
- 모유수유중 먹으면 안되는 음식은 카페인, 매운 음식, 자극적인 음식, 가공식품, 인스턴트 식품, 알코올 등이 있음
- 카페인은 아기의 수면을 방해하고 모유 생성을 감소시킬 수 있음
- 매운 음식이나 자극적인 음식은 아기의 거부나 배앓이를 유발할 수 있음
- 가공식품과 인스턴트 식품은 아기에게 소화 문제를 일으킬 수 있고 모유의 질을 떨어뜨릴 수 있음
- 알코올은 아기에게 전달되며 뇌 발달에 부정적인 영향을 미칠 수 있음