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MCT오일효능 저탄고지 시작 함께해요 :D 안녕하세요! 생활건강 인플루언서로 활동하고 있는 오월토끼 입니다. 옷이 짧아지고 얇아지면서 그동안 숨겨놓았던 살들이 바깥으로 드러나게 되었습니다.ㅠㅠ 예전에 체중관리를 할때에는 마냥 굶는데 집중을 했다면 요즘은 "잘~~" 먹는데 집중하고 있답니다. 한국 사람들은 "밥"을 주식으로 먹기 때문에 탄수화물 섭취를 많이 하죠? 탄수화물은 ->>> 포도당으로 변환이 되거든요. 쓰고 남은 에너지는 지방으로 축적이 된다는 거ㅠㅠ 체중감량 기간에 들어가게 되면 저탄고지 식단 지켜서 먹고 있는데요. 저탄고지 란? 탄수화물은 적게 (저) "좋은"지방은 많이 (고) -의 줄임말 입니다. 체중감량을 하는데 <지방>을 먹는 이유는.. 우리 몸이 탄수화물 -> 단백질 -> 지방 순서로 영양소를 사용하는데요. 저탄고지 식단을 꾸준히 하면~ 우리 몸이 탄수화물 보다 지방을 먼저 사용하는 상태로 바꿀 수 있답니다. 저탄고지에 적합하게 사용하는 지방 요즘 핫!!한, MCT오일 인데요. MCT오일은 중쇄지방산으로 건강을 위해서도 챙기면 좋은 오일 이죠^^ 그런데 중쇄지방산이 왜 좋을까요? MCT오일효능 살펴보면 그 해답을 알 수 있는데요. 지방은 사슬의 길이에 따라서 장쇄 >>> 중쇄 >>> 단쇄로 나뉩니다. 사슬의 길이가 짧아질수록 에너지로 변환이 되는 속도가 빠르거든요. 중쇄지방산은 사슬의 길이가 짧습니다. 그래서 빠르게...