대중음악 기타정보호흡연습 이 글 하나로 끝!
2022.03.01콘텐츠 5

노래할 때의 호흡, 이 글 하나로 끝!

가장 효율적인 호흡에 대해 설명하고 올바른 호흡을 할 때 몸이 어떻게 움직이는지 알 수 있는 설명 영상입니다.

횡격막과 흉곽이 확장될 때의 모양을 알 수 있고 스스로 호흡 시 영상과 같은 모양이 나오는지 확인할 수 있도록 준비했습니다.

호흡은 내가 할 수 있는 최대값으로 연습해야 '훈련'이 되니 처음에는 조금 힘들더라도 내가 할 수 있는 최대값 이상으로 하려고 노력해보세요.
호흡 컨트롤 연습, 호흡량을 늘리고 호흡근을 발달시킬 수 있는 호흡 연습법입니다.

영상을 보고 따라하기만 해도 호흡 연습이 됩니다.

따라할 때 주의사항은 내가 호흡 시 모양이 위에 설명한 대로 나오는지, 나의 상복부나 흉곽이 움직여주는지 확인하면서 올바른 시스템이 작용하도록 해야 합니다.
호흡 3회 나누어 마시고 뱉기 연습입니다.

나의 호흡을 100%로 생각하고 3번씩 나눠 마시고 뱉으면서 호흡량을 늘리고 호흡근의 발달을 돕습니다. 호흡을 컨트롤 하는 요령도 키웁니다.

3번을 똑같이 1/3씩 나누어 마시면 좋겠지만 가장 마지막 회의 호흡은 더 적게 될 확률이 높은데 그때 억지로 마시면서 호흡근과 호흡량을 더 늘려줍니다.

(나의 100%가 아닌 120%을 마시려고 해야 호흡근과 호흡량이 늡니다.)

※그렇다고, 노래할 때도 이렇게 억지로 많이 마시라는 것은 아닙니다. 호흡기능을 활성화시키고 발달시키기 위해서 호흡 연습을 할 때만 이렇게 최대값을 사용합니다.
일정하게 마시고 뱉는 연습을 할 수 있는 영상입니다.

20초간 마시고 20초간 뱉는 호흡연습 영상인데요. 20초동안 마시기 위해서는 입으로 입술과 이, 혀를 이용해 공기가 드나드는 구멍을 좁혀놓아야 합니다.

호흡량 늘리기, 호흡 컨트롤 요령 익히기, 소리를 낼 때 기본 호흡세기나 호흡량을 가늠하기 좋은 연습입니다.
흉복식호흡을 하며 30초간 마시고 뱉는 연습입니다.

내 몸이 마시고 뱉을 때 위 설명 영상과 같은 모양이 나오는지 확인하는 것이 좋습니다.

30초 동안 나의 호흡량의 100%를 정확하게 채우려고 흡기량과 세기를 조절해야 합니다.

호흡을 일정하게 마시고 일정하게 뱉는 것이 좋습니다.
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