10겨울이 되면 늘 끓여 먹는 차가 대추차인데요. 대추를 조금 넣고 끓이기보단 많이 넣고 오랜 시간 푹 달여 마시곤 합니다. 아침 기온이 연일 영하 15도 이하로 떨어지는 날이 며칠째라 가족들 건강을 위해 몸을 따뜻하게 만들어 주는 대추차를 끓여 보기로 했어요. 날씨가 춥기도 했지만 코로나19 탓에 집에 갇혀 지내는 요즘이라 마트가 아닌 인터넷으로 대추를 구입했어요. 주문한지 하루 만에 도착한 대추를 하나 먹어봤더니 달달한 게 맛있네요. 예전 어른들이 대추를 보고 안 먹으면 빨리 늙는다던 말이 대추의 주름 때문에 생긴 우스갯소리인 걸 알면서 혹시나 싶어 습관적으로 먹게 되더라고요.ㅎㅎ 그래서 푹~ 끓여 차로 마시면 맛도 좋은 대추차 효능을 알고 마시면 좋을 거 같아 정리해봤어요. 대추차 효능 대추 씨앗 효능 말린 대추 효능 대추차의 주 효능은 대추의 달달한 과육 부분이 아니라 한약명으로 산조인(대추씨앗)이라 불리는 부분에 효능이 있다고 해요. 대추 씨앗에는 숙면을 도와주고 불면증에 도움을 주는 천연 수면 유도 물질이 들어 있고 정서적인 안정을 찾게 해주는 성분도 있다고 하네요. 대추 먹는 방법으로는 말린 대추를 씨와 함께 오랜 시간 끓여서 씨앗의 좋은 성분을 우려먹는 게 가장 좋은 방법이라고 합니다. * 불면증 해소 대추차에 함유된 성분 중에 수면을 돕는 성분이 있어 밤잠을 못 자는 불면증과 같은 여러 수면 장애에 도움을 준다고 합니다....
8쌀쌀해진 날씨에 따뜻하게 끓여 마시면 몸을 따뜻하게 해주는 성분이 있다고 해서 이맘때가 되면 꼭 한 번씩 대추와 생강을 넣고 푹 달여서 대추차를 한번씩 만드는데요 그래서 대추가 우리 몸에 좋은 7가지 효능을 알아봤습니다. 대추의 7가지 효능 1. 항암작용 대추에 많이 들어있는 플라보노이드 및 베타카로틴 성분이 암 유발 물질을 몸밖으로 배출시켜주는 작용을 해서 암 예방 및 항암작용에 효과가 뛰어나다고 합니다. 2. 노화 예방 대추에 들어 있는 베타카로틴의 항산화 작용을 통해 활성산소를 제거함으로 노화 예방에 좋다고 합니다. 3. 면역력 강화 신진 대사를 촉진시켜주는 대추의 따뜻한 성질이 체온을 상승시켜주면서 면역력 강화에도 도움이 된다고 합니다. 4. 냉증 완화 대추의 따뜻한 성질을 대추차로 꾸준히 마시게 되면 신진대사 및 혈액순환을 도와줌으로써 체내 체온을 상승시켜줌으로 해서 냉증을 완화시켜준다고 합니다. 5. 신장 기능 환화 대추차를 꾸준히 마시면 신장 기능의 강화로 체내의 노폐물 배출을 돕고 부종 예방에 좋다고 합니다. 6. 염증 제거 대추차의 소염작용으로 체내에 쌓인 염증을 완화시켜주거나 제거한다고 합니다. 부종이나 관절염을 예방하고 개선하는 데 도움을 준다고 합니다. 7. 불면증 개선 대추는 긴장된 근육을 풀어주거나 신경을 이완시켜 주어 숙면을 유도하고 불면증을 개선에 좋다고 합니다. 대추차 섭취시 주의사항 대추의 따뜻한 성질...
