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기온이 올라가고 옷차림이 가벼워지기 시작하니 새옷을 사고싶어 지더라구요 그래서 인터넷으로 몇개 주문해 입어봤는데... 글쎄 옷이 꽉 끼는 ^^;; 예전에 입던 사이즈로 주문한건데 그사이 불어난 몸 때문에 못입는 ㅋㅋㅋ 저만 그런가요? 그래서 꼬미댁도 저도 다이어트 하기로 마음먹고 시작했는데 이게 그냥 굶기만 한다고 되는게 아니더라구요 굶어서 빼면 금세 요요가 오기 마련이고 근손실이 발생하면서 몸에는 나쁜 영향이 ㅠ 그래서 찾아보니 다이어트 하면서도 잘 먹는 방법이 있더라구요 그중에 한가지인 참치두부쌈장입니다 좋아하는 방송인이 아니라 언급하고 싶지는 않지만 참치두부쌈장으로 효과본 분들이 많은것 같아 우리도 만들어 먹어봤는데 생각보다 효과가 상당히 좋더라구요 거기다 맛도 좋아 이건 다이어트할때 말고도 자주 먹을것 같습니다 ^^ 요즘 즐겨먹는 식단입니다 그날그날 준비되는 야채에 참치부두쌈장과 참기름뿌려 비빔밥처럼 비벼먹는건데 기본 재료인 쌈장을 제외하면 비빔밥의 구성이 달라지니 물리지 않는것도 좋고 되는대로 만들어 먹을수 있어 짜투리야채 정리할때도 딱 좋더라구요 ㅎㅎ 참치두부쌈장 만들기 재료 두부 1모 참치 1캔 대파2대 식용유 3T 된장 6T 고추장 3T 다진마늘 1T 알룰로스 1~2T(취향껏 가감 설탕으로 대체가능) 고춧가루 1~2T (선택사항) 1. 식용유두른 팬에 채썬 대파를 올려 파기름부터만들어 줍니다 대파가 갈색빛이 돌때까지 볶...