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한 달에 한 번씩 찾아오는 생리통! 사람마다 그 통증의 강도가 천차만별인데요. 유독 생리통이 심한 경우 그 원인이 무엇인지 습관성 원인과 건강상의 원인으로 나눠서 알아보고 생리통을 완화하는 방법 및 음식에 대해서도 알아보겠습니다. 오늘 포스팅을 통해서 생리통에서 조금이라도 멀어지시기 바랍니다! 생리통이 심한 원인 - 생활습관적 측면 스트레스 일상생활에서의 스트레스는 생리통을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다. 스트레스는 몸의 균형을 깨트리고, 이로 인해 생리통이 더욱 심해질 수 있습니다. 2. 부적절한 식습관 과도한 카페인 섭취, 높은 소금과 설탕 섭취 등은 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 이런 식품들은 체내 염분 농도를 높여 부종을 유발하고, 이는 생리통을 더욱 심하게 만들 수 있습니다. 3. 부족한 운동 적절한 운동은 체내 호르몬 균형을 유지하고, 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면, 운동 부족은 이러한 이점을 누릴 수 없으므로 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 생리통이 심한 원인 - 건강상의 측면 자궁내막증 자궁내막증은 자궁 내막이 자궁 외부에서 성장하는 상태를 말하며, 이로 인해 심한 생리통이 발생할 수 있습니다. 2. 자궁근종 자궁근종은 자궁 내부나 외부에 형성되는 비암성 종양으로, 이 역시 생리통을 악화시킬 수 있습니다. 3. 골반염 골반염은 골반 부위의 감염으로, 이를 통해서도 심한 생리통이 발생할 수 있습니다. ...

여성 갱년기 증상 갱년기는 영어로 Climacteric 라고 하는데요 (45~60세의) 월경 폐지를 의미하기도 해요 사다리라는 뜻의 그리스어에서 유래됐어요 이처럼 갱년기는 오래전부터 여성과 뗄래야 뗄 수 없는 관계를 가지고 있죠 갱년기는 보통 46세 정도 시작하게 되는데요 짧게는 2년에서 길게는 8년까지 가는 경우도 있어요 저희 어머니는 2년 정도 짧게 겪으셨어요 세계적으로 폐경에 도달하는 나이는 만 50~51세 사이라고 해요 여성 갱년기 증상을 조금이라도 완화할 수 있었던 이유를 곱씹어 보면 꾸준한 운동도 있었지만 건강한 식습관 때문도 있어요 갱년기를 느끼시기 전에도 꾸준히 석류즙을 섭취해 오셨기 때문에 증상이 심하지 않고 무사히 잘 지나갈 수 있었어요 얼굴에 열감이 오르고 붉어짐 가슴이 두근거림 어지러움 우울감 불안감과 신경과민 집중력 저하 기억력 저하 여성 갱년기 증상도 초기, 중기, 후기로 나눌 수 있어요 가장 흔하게 나타나는 증상은 얼굴에 열감이 오르고 붉어져요 이대로 여성호르몬이 점점 부족해진다고 한다면 신체적으로 비뇨 생식기를 느끼실 수 있어요 질이 짧고 좁아지고 건조해지며 통증이 느껴질 수 있어요 질 자체의 산도도 바뀌면서 위축성 질염 발생 가능성도 높아져요 심하면 골다공증과 심혈관질환, 알츠하이머 같은 치매 발병까지 겪을 수 있으니 초기 관리가 꼭 필요하겠죠 여기서 끝이라면 오산이에요 관절도 아프고 근육통까지 올 수 ...

나이가 들어가면서 점점 건강에 대한 자신감이 줄어들어서 요새 이것저것 건강에 좋다는걸 챙겨먹는데요 그중에서도 저희 부모님도 드시고 저도 즐겨먹는 최애 석류즙 소개해드리려고 합니다. 아무거나 마시다가 공부를 좀 해보니 뭘 마셔야 할지 알겠더라구요 하나만 기억해야한다면 바로 '엘라그산함량' 입니다. 쉽고 간략하게 설명드릴게요! 평소 챙기는 아이템들... 홍삼 비타민 유산균 눈건강 등등 견과류도 최대한 챙겨먹고 있구요 그중에서도 가장 만족스러운건 맛도 그렇고 기능도 그렇고 바로 석류즙 입니다 갱년기 여성분들이 많이 찾으시기 때문에 저희 어머니도 꾸준히 드시고 계시구요 저는 남자이지만 남자한테도 좋고 무엇보다 갈증해소와 맛이 좋아 저도 꾸준히 마시고 있습니다 ㅎㅎ 우선 기능을 따져보기전에 사랑하는 우리 가족과 내가 먹고 마시는 제품이니 만큼 안전한지도 따져봐야겠죠!? HACCP 공장을 직접 지어서 유통과정 없이 소비자에게 다이렉트로 판매하는 웨일즈 주스공장의 즙문가 석류즙 입니다. 석류즙 뿐만 아니라 유기농호박즙 사과즙도 여기껄 먹고 있는데 품질도 그렇고 맛도 그렇고 정말 만족스러워요 특히 즙문가 석류즙을 선택한 이유는 바로 '엘라그산함량성적서'를 공개했기 때문인데요 석류즙을 마시는 이유는 천연 에스트로겐(여성호르몬)인 엘라그산을 섭취하기 위함이잖아요? 하지만 제가 엄청 찾아봤는데도 엘라그산 함량 성적서를 자신있게 공개하거나 보유하고 있는 ...

석류즙 고를때 벌써 2021년의 마지막달 12월이 지나가고 있는데요 제가 생리통이 좋아지기 시작한지도 벌써 5개월이 넘어가기 시작해요 한달에 한번 있는 고통스러운 마법(?) 저는 매달 응급실에 실려갈 정도로 생리통이 굉장히 심한 편이였는데요 응급실에 자주 가니 이제 병원에서 오자마자 소변검사를 건너뛰고 바로 진통제 넣어주고 그랬어요 얼마나 자주 갔으면 ㅠㅠ 생리통 때문에 좋아하는 과자도 마음대로 못먹고 식습관 관리를 시작하게 됐어요 아무래도 불규칙적인 식습관때문에 그런것 같다는 생각에 조금씩 습관은 개선해나가기로 마음 먹었죠 그러다가 몇 달 전부터 생리통이 줄어들기 시작 정말 식습관이 문제였던 건가? 지금와서 돌이켜보면 물대신 마셨던 즙문가 석류즙 주변에서 석류즙 꾸준히 마시고 좋아졌다는 얘기에 바로 저도 구매해서 목마를때마다 꾸준히 마셔줬는데 이렇게 효과로 나타날 줄이야 제가 마시는 석류즙은 엘라그산 성적서가 있는 100% 진한 석류즙 인데요 석류를 마시는 이유도 천연 에스트로겐인 엘라그산 섭취를 위해서 라고 해요 게다가 HACCP 인증마크도 있어서 안심하고 아이들도 마실 수 있죠 특히 성장기 아이들 중에서 생리통 심하신 분들은 초기에 석류즙 한번 먹여보세요 주변에서도 효과 좋다는 얘기 몇 번 들었어요 즙문가 석류즙은 특히 화성에 공장이 있어서 생산과 판매를 동시에 하기 때문에 중간 유통 마진이 없어져서 일반 시중에 판매되는 가격보...

석류주스 여러분들은 어떤 석류주스 선택하여 마시고 있나요? 여기 즙전문가인 '즙문가' 브랜드에서 제조 및 판매까지 다이렉트로 진행하고 있는데요 그렇기에 중간 유통마진이 없어 저렴하게 판매될 수 있는 가성비갑! 석류주스 알고가세요 몇 년 동안 아침을 잘 먹지 못하고 거르고 있는데 요즘 다시 위염이 돋아서 아침에 굶게되니 위액때문이라고 판단 요즘은 아침마다 간단하게라도 바나나나 요거트 등을 먹으려고 하는데요 아침을 거르게되니 확실히 하루종일 기운이 없고 피로가 쌓이고 저녁에는 또 과식을 하거나 야식까지 먹게 되더라고요 안되겠다 싶어서 아침마다 냉장고를 뒤적거리면서 간단하게 먹을 것들을 찾고 있어요 그 중에서 제 눈에 띈 석류주스 지금은 부모님과 따로 살고있어서 잔소리를 잘 듣지 않아서 좋지만 그래도 종종 엄마한테 전화와서 석류주스 잘 챙겨먹으라고 하세요 이유는 저의 심한 생리통 때문.. 저희 언니도 석류주스 열심히 마시고 생리통 완화됐다는 생생경험을 저한테 들려줬는데 그 이후로 엄마도 석류주스를 자꾸 보내줘서 먹으라고 하더라고요 그러던 와중에 예전 구원주스 시절에서 모이주스로 바뀌었네요 석류 디자인 색상이 조금 더 진해지고 맛도 예전보다 더 진해진 것 같아요 석류주스 고를때는 뒤쪽 식품유형을 꼭 확인해보셔야 하는데요 과채주스 원재료의 95% 이상 사용해야 표기할 수 있는 식품유형인 과채주스를 확인해주세요 여기는 직접 HACCP 공장에서 ...

100% 석류즙 100% 석류즙 꾸준히 마신다면 몸에 어떤 변화가 일어날까요? 직접 실험해보기 위해서 1박스 30팩짜리 석류즙을 구입했어요 사실 석류즙을 선택한 이유는 따로 있는데요 바로 매달 응급실에 실려갈 정도로 생리통이 심하기 때문이에요 주변에서 석류즙 먹기 시작하고부터 생리통이 없어졌다는 얘기를 듣고 저도 바로 시작했어요 저의 선택은 화성 봉담에 위치한 웨일즈주스공장 에서 제조한 100% 석류즙 엘라그산 함량이 높기 때문에 선택한 이유이기도 해요 추가로 여자한테 좋다는 히비스커스차도 병행해서 마셔줬어요 클레오파트라가 즐겨 마셨다는 티백이라 히비스커스도 유명하죠 엘라그산 효능? 석류즙에 다량 함유되어 있는 엘라그산 효능은 몸의 신진대사를 활발하게 해주고 NEW 간세포를 새로 생성시켜 주는데요 뿐만아니라 항산화 작용도 뛰어나서 항암 효과를 볼 수 있다고 해요 또한 미용목적으로도 많이 마시는데 피부에도 좋다고 알려져 있어요 여성분들이 원하는 효능이 석류즙 안에 다 들어가 있기 때문에 필수 음료라고 할 수 있죠 식품유형 '과채주스' 식품유형 과채주스를 꼭 확인하셔야 하는데요 석류 함량이 98% 이상 들어가 있어야 표기가 가능한 유형이기 때문이에요 액상차나 과채음료라고 적혀있는 것도 안돼요 꼭 '과채주스' 라고 적혀있어야 함량이 높다는 사실 기억해주세요 뜯는 것도 편한데요 석류즙 팩 자체에 이지컷 easy cut 라인이 있어서 쉽게 뜯...

석류 에스트로겐 석류에는 에스트로겐이 들어있나요? 들어있다면 얼마나 들어있을까요? 라는 궁금증에서 시작되어 찾아봤는데요 일단 석류즙에는 여성호르몬이 풍부하게 함유되어 있는데요 가끔 뉴스나 인터넷 글에 잘못된 정보로 석류에는 에스트로겐이 없다고 얘기하는 분들이 계신데 실제로는 많이 들어있어요 석류즙으로 치면 하루 어느정도 섭취해서 에스트로겐 적정량을 섭취하는 걸까요? 석류 두봉지 = 여성호르몬 반알 과유불급이라는 말이 있죠 뭐든 과하면 독이되는데 에스트로겐 섭취량으로 생각했을때 하루 석류즙 권장량은 4포 정도 되겠네요 저는 제일 많이 마실때 아침에 2팩 저녁에 2팩 마시고 자고있어요 여기서 대부분은 잘 알고계시지만 여성호르몬인 에스트로겐을 섭취하는 이유는 여성폐경기때 오는 병들을 예방할 수 있기 때문인데요 뿐만아니라 피부미용에도 좋다고 알려져 있어요 갱년기, 생리통하면 떠오르는 석류즙! 사실 주변에서 석류즙 꾸준히 마셨더니 생리통 완화됐다는 얘기를 정말 자주 들었는데요 저도 생리통이 굉장히 심한 사람으로써 석류즙을 하루 한포라도 꼭 마시게 되더라구요 그 중에서도 제일 제 입맛에 맞았던 석류즙을 알려드리면 바로 모이주스 석류즙 박스 패키지와 팩 디자인이 석류모양 그대로 직관적이고 심플하고 귀엽죠 석류 과일이 떠올라요 그만큼 석류를 아낌없이 넣었다는 의미이기도 한데요 팩 뒷면에 식품유형으로 과채주스 임을 확인하시면 돼요 즙 구매할때는 항상...

석류 효능? 석류하면 제일 먼저 어떤게 떠오르시나요? 여성분들한테 좋다? 미녀들이 마신다? 전부 정답이지만 그 중에서도 생리통 달고 사시는 분들에게 꼭 마시길 추천드리고 싶어요 석류에는 식물성 에스트로겐과 엘라그산 외에 다양한 영상소들이 포함되어 있는데요 포타슘 푸니칼라긴 엘라그산 폴라노보이드 라보플라빈 셀레늄 안토시아닌 비타민 B1,2,6 비타민 C 칼슘 이렇게 적어놓고 보니 생각보다 많은 영양소가 들어있는데 말씀드린 영양소 외에 유익성분이 26가지 더 함유되어 있어요 특히 이 중에서도 여성 호르몬에 긍정적인 영향을 주는 에스트로겐이 함유되어 있어 생리 불순이나 생리전 증후군이 심하신 분들에게 있어서는 최선의 음식이라고 할 수 있어요 생과일로 먹게되면 제일 베스트 겠지만 매일매일 과일을 사먹는 것도 가격적으로 부담되고 알알이 까먹는 것도 번거롭고 힘들고.. 그래서 저는 아침, 저녁으로 한포씩 간편하게 마실 수 있는 석류즙을 택했는데요 목마를때마다 물대신 마시고 있어요 그렇다고 아무 석류즙을 먹으면 안되죠 이왕 내몸에 들어가는거 확실히 알고 먹어야해요 바로 석류즙 팩 뒤편을 확인하시면 되는데요 식품유형이 과채주스로 되어 있는지 확인해주셔야 해요 과채주스라는 것은 굉장히 진하게 타져있다는 뜻인데 진한만큼 1팩당 들어있는 영양소도 풍부하겠죠 1팩에 100ml 들어있고 유리잔에 따라보니 색상이 정말 진해요 투명하고 맑은 느낌인데 빨갛게 진...

석류 효능? 석류 과일 속에는 많은 종자로 이루어져 있는데 여기서 우리가 먹을 수 있는 부분은 20%에 불과해요 과육은 새콤달콤한 맛이 특징이고 껍질은 약으로도 쓸만큼 버릴 것 하나 없는 과일인데요 그렇다면 석류에는 어떤 효능이 있을까요? 비타민 B1 비타민 B2 비타민 B6 비타민 C 비타민 E 0.03 mg 0.03 mg 0.10 mg 10.00 mg 0.55 mg 석류에는 비타민 성분이 다양하게 함유되어 감기에 효능이 있어요 코로나로 인해 면연력에 대해 관심이 늘어난 만큼 감기라도 잘 걸리지않기 위해 건강식품을 자주 챙겨먹으려고 하는데요 얼마전 독감예방주사도 맞으려고 알아봤더니 대기가 길어서 꽤 오래 기다려야 한다고 하더라구요 기다리는 동안이라도 면연력을 높이고자 비타민 풍부한 석류즙을 마시기 시작했어요 또한 석류에는 천연 에스트로겐 성분이 풍부해서 갱년기나 여성분들에게 좋다고 많이 알려져있는데 사실은 남자들에게도 좋다는 사실 알고 계셨나요? 그 이유는 바로 전립선암, 고환암 등에도 특효이기 때문이에요 미국의 한 캘리포니아 대학에서 실험하였는데 꾸준히 석류를 섭취하게 한 암환자 들이 암 전이 속도가 늦춰졌다는 연구 결과가 있어요 이처럼 석류에는 수용성 엘라그산이 풍부하기 때문에 항산화, 항암 등에 효과적인데 여자 남자 가릴 것 없이 섭취해주시는게 좋아요 저는 자칭 즙마니아로 다양한 브랜드의 즙을 거의 다 사먹어 봤는데요 개인적으...

석류주스 영양성분? 요즘은 남녀노소 할거없이 많은 분들이 자주 찾으시는데요 여성분들 뿐만아니라 남성분들에게도 석류즙의 효능이 뛰어나다는걸 알려드린적도 있었죠 이에 대한 자세한 내용은 하단 포스팅을 참고해주세요 https://blog.naver.com/mingtkfka/222370011535 석류 효능 남자, 여자 가리지 않고 마셔야하는 이유! 석류 효능 석류하면 제일 먼저 떠오르는 이미지 '미녀' 그래서 그런지 여성분만 석류를 먹어야한... blog.naver.com 그렇다면 석류주스에 기본적으로 들어가있는 영양성분은 어떤 것들이 있을까요? 오늘은 효능과 함께 성분도 알아볼게요 식이섬유 단백질 비타민C 비타민K 엽산 칼륨 석류주스에 들어있는 식이섬유는 크게 물에 녹지않는 불용성 식이섬유와 물에 잘 녹는 수용성 식이섬유로 나누는데요 불용성 식이섬유는 장을 활발하게 만들어 소화에 도움을 주고 변비에도 좋아요 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 지방의 흡수를 막아주고 포만감을 주어 다이어트에 도움이 돼요 단백질은 효소와 호르몬을 구성하는 성분이 되는 영양성분인데요 효소는 소화와 대사를 촉진시켜주고 호르몬은 기본적인 균형을 유지시켜주어 우리 생활에 꼭 필요한 부분이에요 비타민C 는 많은 분들이 아시다싶이 피부미용에 좋다고 알려져 있지만 비타민C는 각종 암 예방과 심혈관계 질환의 예방 감기 예방에도 좋다고 알려져 있어요 비타민K 는 못들어보신 분들 ...

진짜 과채주스 석류즙 구별법? 석류즙이 몸에 좋다는건 익히 들어 알고 있는데 어떤 석류즙을 선택해야 좋을까요? 건강즙을 냉장고에 넣어 놓고 꾸준히 드시고 싶으신 분들에게 추천드리는 진짜 과채주스 구별법! 알려드릴게요 저도 제 몸과 건강에 대해서 관심이 많고 관리도 꾸준히 하고 있는 입장에서 특히 먹는 것에도 신경쓰고 있는데요 절대 아무거나 먹지 않아요! 내가 먹어야하는 음식을 선택할때 제일 확인하는 부분이 바로 HACCP 인증은 받은 곳에서 제조하였는가? HACCP 인증 예전에 아침에 간단하게 먹으려고 온라인에서 냉동 샌드위치를 주문했었는데요 먹다가 뭔가 딱딱한게 씹히길래 봤더니 플라스틱이 나왔던 기억이 있었어요 하지만 남은 샌드위치가 너무 많아서 그냥 생각없이 몇 번 더 먹었었는데 또 한번은 머리카락이 나오고 낚시줄 같은게 나오고... 그 날 이후로 너무 충격받아서 먹거리를 살때는 무조건 해썹 인증 마크가 있는지 확인하고 구매하는 습관이 생겼어요 다행히 제가 마시는 모이주스 석류즙은 HACCP 인증을 받은 화성 봉담에 위치한 웨일즈주스공장 에서 제조하였기 때문에 믿고 마시고 있는 중이에요 그렇다면 과채주스가 맞는지 확인하는 방법은? 식품유형 : 과채주스 바로 팩 뒷면 식품유형에 과채주스가 써져있는지 확인하시면 돼요 식품의약품 안전처에서 구분하는 음료 유형으로 3가지가 있는데요 과채주스 과채음료 액상차 과채주스 : 과채즙 95% 이상...

석류 효능 석류하면 제일 먼저 떠오르는 이미지 '미녀' 그래서 그런지 여성분만 석류를 먹어야한다는 인식이 있는데요 사실상 전혀 그렇지 않다는 점 남자들도 석류를 먹게되면 좋아요 그 이유는 석류 효능을 알면 이해할 수 있는데요 남자들도 전립선에 좋기 때문에 석류를 필수로 섭취해주셔야 해요 전립선암에 특효 실제 전립선암 환자들을 대상으로 꾸준히 석류를 섭취시킨 결과 전립선암의 악화 속도가 현저하게 줄어들었다는 연구 결과도 있어요 모두들 조선시대 정약용 선생님 아시죠? 정약용 선생님도 석류의 효능을 알고 본인의 앞 마당에 석류나무를 심어서 석류를 즐겨 먹었다고 알려져 있어요 직접 나무까지 심어서 키워 먹을 정도면.. 석류의 효능을 익히 알고 계셨네요 하지만 이렇게 남자에게도 좋은 석류를 과일로 먹기란 손질이 쉽지 않은데요 한번 먹으려고 하면 칼집 내야지 석류를 일일이 발라줘야지 게다가 안에 들어있는 씨앗도 굵어서 석류를 먹는건지..씨를 먹는건지.. 알 수 없을때가 많아요 물론 손질일 매일매일 해서 과일로 섭취해주면 좋겠지만 현실적으로 어렵다는 점.. 그래서 생각해낸 방법이 바로 바로 '석류주스' 소비자들에게 있어서 다행인 점이 석류주스로 섭취할 경우 엘라그산 흡수율이 증가하여 훨씬 몸에 좋다고 하네요 과일로 먹는 것보단 석류즙, 석류주스 형태로 섭취하면 오히려 편하게 마실 수 있어서 저희 입장에서는 좋을 수 밖에 없어요 게다가 석류에는 수...

석류 세척 방법 갱년기에 좋다고 알려져있는 석류 과일로 바로 먹기 위해서 깨끗하게 세척을 해주시는게 좋은데요 석류 세척하는 방법을 알려드릴게요 먼저 가볍게 흐르는 물에 씻어주세요 물을 담아놓고 식초를 5방울 정도 떨어트린 후 5~10분 정도 담가놓았다가 다시 흐르는 물에 씻어주셔도 돼고 식초를 대신해서 베이킹파우더 가루를 뿌려준 후 문질러서 씻어주셔도 돼요 흐르는 물에 뽀득뽀득 씻겨주면 껍질째 먹을 수 있을 정도로 깨끗하게 세척이 가능해요 석류 껍질 효능은 고지방 콜레스테롤를 낮춰주고 항산화 효과도 있다고 알려졌어요 석류하면 보통 과일속 알맹이만 떠올리는데 석류껍질째 먹게되면 효능도 2배가 되는 셈이에요 하지만 일일이 세척하고 말려서 차로 마시기엔 노력과 시간이 오래 걸리니 일반적으로 자주 먹기가 쉽지 않죠 그래서 많은 분들이 먹기 쉽게 석류즙으로 찾아드시고 계시더라구요 석류껍질 & 석류씨앗 & 석류알맹이 까지 통째로 들어간 모이주스 석류즙 매번 석류를 세척하고 씻어서 먹기 귀찮으시거나 번거롭다고 생각하시는 분들은 쉽고 간편하게 접할 수 있는 석류즙으로 마셔보세요 클레오파트라도 즐겨 먹었을 정도로 천연 에스트로겐, 엘라그산이 풍부해서 갱년기 여성분들에게는 필수로 섭취해야하는 과일이라고 할 수 있어요 석류의 효능을 구체적으로 설명드리면 갱년기로인해 생기는 안면홍조, 오락가락하는 기분..우울증, 잠이 오지 않아 불면증에 시달리는 분들 등...

석류 효능? 석류하면 떠오르는 노래 미녀는 석류를 좋아해~ 노래에서도 알 수 있듯이 미녀분들 특히 여성분들에게 빼놓을 수 없는 필수 과일이 '석류'에요 그렇다면 어떤 효능이 있길래 여자분들께 좋다고 하는 걸까요? 갱년기 예방 성인병 예방 감기 예방 주로 아열대 지방에서 재배하는 과일로 9월 ~ 12월이 제철이에요 하지만 제철이 아니여도 편리하게 즙 또는 주스 등으로 섭취가 가능해요 석류에는 엘라그산 성분이 포함되있어 항암효과가 뛰어나 성인병 예방과 갱년기 예방에 좋은 것으로 알려져있어요 석류즙을 고르실때도 엘라그산 함량이 몇 그램 정도 들어있는지 꼼꼼하게 확인하는게 좋겠죠? 모이주스 석류즙 1팩당 엘라그산 함량 49.72mg 스페인산 석류로 만들어진 모이주스 석류즙의 엘라그산 함량은 무려 49.72mg 으로 상당히 높은 수치를 보여주고 있어요 석류즙을 마시는 이유는 천연 에스트로겐인 엘라그산을 섭취하기 위해서 라고해도 과언이 아닌데요 1팩 기준 100g당 거의 50mg에 가까운 함량을 보유하고 있기 때문에 하루 한 팩 꾸준히 드셔주시는게 좋아요 에스트로겐 비타민 C 비타민 E 폴리페놀 안토시아닌 플라보노이드 코엔자임 식이섬유 탄닌 식물성 에스트로겐이 풍부하기 때문에 천연 여성호르몬을 석류를 통해서 마신다고 생각하시면 돼요 갱년기 예방은 물론 비타민C 까지 들어있어서 피부미용에도 도움을 줘요 특히 석류즙을 고르실 때는 식품유형이 과채주...

오늘은 여자갱년기증상 체크리스트와 함께 석류 효능 5가지에 대해 간략하게 알아보고 저번 포스팅에 소개해드렸던 더순수렛츠미 젤리스틱 3주간 먹어본 후기를 알려드릴게요~ 자 우선 여자갱년기증상 체크리스트인데요 - 얼굴 홍조 및 이유없는 더위를 느낌 - 불안증상과 가슴 두근거림 - 손 발 통증 - 건망증 - 이명현상, 두통 - 성욕 감소 - 불면증 - 체력저하 - 요실금 - 주근깨와 얼굴 빛이 어두워짐 위의 증상들 중에 5개 이상이 본인에게 해당되면 여성갱년기에 접어들었다고 보셔야 합니다. 여자갱년기증상에 좋은 석류 여성호르몬과 같은 천연 에스트로겐의 보고라고 불리면서 갱년기 여성들에게 인기가 많은데요 석류효능 5가지를 요약해보면 1. 갱년기 증상을 개선 2. 피부 건강 회복 및 항산화 작용으로 노화를 방지한다. 3. 동맥경화나 심혈관질환을 예방해준다. 4. 항염증 작용을 통해 관절의 통증을 덜어줌 5. 다이어트 효과 섭취방법 모든 과일이 그렇듯 석류 또한 대부분의 영양분이 껍질과 씨앗에 집중되어있는데요. 아시다시피 석류 껍질은 매우 단단하고 씨도 많고 단단해서 먹기가 매우 번거롭습니다. 그래서 저번 포스팅에 추천드렸다시피 석류콜라겐과 함께 석류농축액이 93.2%로 석류의 영양분을 그대로 담아낸 젤리스틱 형태로 먹고 있는데요. 확실히 피쉬콜라겐 덕분인지 환절기라 건조한데도 피부가 훨씬 생기있네요. 콜라겐 탱탱함이 영상으로 느껴지시나요?ㅎㅎ...

오늘은 여자갱년기증상과 여기에 좋은 석류효능에 대해 알아보고 어떻게 섭취하면 좋은지 알려드리겠습니다 :) 여자갱년기증상하면 많이들 알고계시는 폐경과 생리불순 현상과 함께 가슴이 답답하고 소화가 잘 안되며 건망증도 심해지고 시도때도 없이 심박수가 이유없이 증가하기도 합니다. 뿐만 아니라 머리카락이 탈락하고 피부가 건조해지며 우울함, 불안감,불면증에 시달리게 되고 얼굴이 붉어진느 홍조현상도 겪게되죠. 그렇다면 이런 갱년기 증상에 좋다는 석류는 어떤 효능이 있길래 좋다는걸까요? 석류효능을 요약해보겠습니다. 우선 갱년기 증상들의 주요 원인인 여성호르몬 감소를 석류에 아주 풍부하게 들어 있는 천연 에스트로겐이 보충해줍니다. 에스트로겐은 여성호르몬과 성분이 같아 증상완화에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 항산화 성분으로 노화를 늦춰주며 심혈관 질환에도 아주 좋아서 여성들 뿐만 아니라 남성들에게도 좋은 과일입니다. 석류효능을 제대로 볼 수 있는 섭취방법으로는 여러가지가 있지만 아무래도 과일은 손질과 뒷처리가 번거롭고 힘들어서 과즙 뿐만 아니라 요새는 콜라겐과 합쳐진 젤리스틱 형태로 많이들 드시는데요. 그 중에서도 더순수렛츠미의 석류콜라겐 젤리 스틱은 석류농축액이 93.2%로 놉고 피쉬콜라겐이 1,000mg 함유되어있어 여자갱년기증상으로 인해 상한 피부관리에도 도움이 됩니다. 단백질의 일종인 콜라겐은 우리 몸 전체 단백질의 30%를 구성하며 피부건강에...

석류효능 5가지와 여성갱년기증상 체크리스트 한번 간단하게 요약해보겠습니다. 석류효능 5가지 1. 여자갱년기증상 완화 2. 피부미용 및 노화방지 3. 다이어트 4. 심혈관질환, 동맥경화 예방 5. 관절통증 완화 및 항염증 효과 여성갱년기증상 자가진단 체크리스트 - 얼굴이나 목이 화끈거리고 잘 달아오른다 - 이유없이 가슴이 두근거리고 불안하다 - 밤에 잠이 오지 않는다 - 가슴이 답답하거나 통증이 있다 - 성욕이 감소했다 - 쉽게 지치고 전신에 힘이 없다 - 두통이나 이명현상을 겪는다 - 건망증이 심해졌다 - 손이나 발 무릎에 통증이 있다 - 기침을 하거나 뛰면 소변이 나도모르게 나온다 - 얼굴에 주근깨가 생기고 얼굴빛이 검어졌다 이중에서 5개 이상 해당된다며 여성갱년기를 의심해봐야 합니다. 섭취방법 석류는 껍질이 단단하고 알갱이마다 씨앗이 있어 먹기가 번거롭습니다. 그런데 영양성분은 또 껍질과 씨에 많아 다 섭취해주는게 좋은데요. 과일상태로는 껍질과 씨 까지 먹기 힘드니 껍질과 씨 까지 착즙한 즙으로 드시는 것을 추천드립니다. https://smartstore.naver.com/whalez/products/4808629532 웨일구원주스 석류100% : 웨일즈푸드 웨일주스 구원주스 석류 100% smartstore.naver.com 이왕이면 저온착즙으로 영양소도 살리고 석류과즙 100%에 HACCP 인증까지 받은 믿을 수 있는 제품이 ...

흔히들 갱년기를 청소년시절에 겪는 사춘기보다도 더 무섭다고들 하죠! 여자갱년기증상에는 어떤것들이 있고 여성호르몬을 대체해주는 천연 에스트로겐이 풍부한 석류효능에 대해서도 요약해볼게요! 갱년기란? 여성의 가장 힘든 시기라고 하는데요 보통 50대 중반에 나타나는 폐경기엔 삶의 질을 뚝뚝 떨어뜨리는 증상들 탓에 감정적으로 예민해지고 우울감을 느끼게 됩니다. 여자갱년기증상은? 1. 안면홍조 가장 흔하게 나타나는 증상으로 뇌에서 온도를 감지하는 감각기관이 둔화되어 온도를 제대로 감지 못하여 열을 내면서 생기는 증상입니다. 얼굴과 가슴, 목 부위에서 열이 발생하며 후발증상으로 땀과 함께 피부가 붉은색으로 변하는 홍조 그리고 안구건조와 불면증까지 동반합니다. 2. 무기력함, 우울증과 기억력 감퇴 이것도 여성갱년기증상에 가장 흔한 증상들로 세로토닌이 부족해져서 행복을 주는 호르몬이 감소하는게 원인으로 작용합니다. 전두엽의 능력이 줄어들어서 집중력이나 기억력이 이전에 비해 떨어집니다. 3. 그 외에 신체적 증상 홍조, 발한 외에도 두통이나 어깨결림, 요통과 함께 손발이 저릴수도 있으며 현기증과 이명 불안 초조함 식욕부진, 안거군조나 피부점막과 구강의 건조 요실금 등등 증상은 사람들마다 천차만별입니다. 석류효능 위에 말씀드린 모든 증상들은 호르몬 감소가 원인인데요. 다시말해서 에스트로겐이 감소하여 나타나는 증상들입니다. 그렇기 때문에 부족한 만큼 부총...

안녕하세요! 제 지난 글 들을 보시면 어머니와 이모가 석류효능을 톡톡히 보고 계신 것을 3탄에 걸쳐 포스팅했었는데요~ 오늘은 좀 더 요약해서 석류효능 8가지와 함께 섭취방법을 간단하게 알아보도록 하겠습니다! 석류가 처음 대중들에게 인기가 급상승한건 미녀는 석류를 좋아한다는 광고가 인기를 얻으면서 알려지기 시작했죠. 그래서 흔히들 석류는 여성만을 위한 과일로 알려져있지만 사실 갱년기나 폐경기 여성 외에도 일반 젊은 여성이나 남성에게도 좋으며 생각보다 많은 효능들을 가지고 있는 다재다능한 과일입니다. 석류효능 8가지 1. 천연 에스트로겐의 보고 가장 많이 알려진 효능이죠. 껍질에 타닌이 가득하고 과실에는 에스트로겐이 풍부해서 여성호르몬을 대신하기 때문에 갱년기 증상에 아주 좋습니다. 2. 노화예방 석류에는 푸니칼라진 성분이 많은데 항산화 효능이 있는 성분이여서 노화예방에 좋습니다. 3. 고혈압 개선 석류씨에는 불포화지방산이 함유되어있는데 덕분에 심혈관질환 개선에 효능이 있어 고혈압에 좋습니다. 4. 염증완화 석류는 염증을 완화시켜주는 작용을 하기 때문에 만성염증에도 효과가 좋습니다. 5. 관절 손상 및 통증과 노화 완화 관절의 손상과 노화를 촉진하는 효소를 항염증 작용을 통해 막아주며 통증까지 완화시켜줍니다. 6. 치주염과 구내염 개선 염증에 좋기 때문에 치주염이나 구내염과 같은 염증들과 함께 각종 감염으로부터 보호해줍니다. 7. 쾌변 ...

요즘 주변에서 갱년기 때문인지 석류효능에 대해 많이 찾으시고 그 효능을 제대로 보신분이 많아 후기 들려드리려고해요! 갱년기는 관리가 정말 중요한게 이때 관리가 나머지 인생의 행복과 건강을 좌우하는거니 절대 단순히 생각하지 않고 무조건 제대로 관리해야 한다고 생각하시는게 좋아요. 석류는 에스트로겐이 풍부해서 여성간강을 챙기는데 좋기로 유명한데요. 뿐만아니라 에스트론, 에스트라디올까지 총 3종이 함유되어있기 때문이죠! 알알마다 씨가 박혀있는 석류.. 특히 갱년기 여성분들이 석류효능을 많이 찾으시는데 석류원물이나 즙과 같은 형태로 드시게 되면 에스트로겐 3종을 제대로 보충하는데 한계가 있거나 번거롭기 때문에 석류추출물 형태로 드시는게 편하고 좋습니다. 제 주변에도 석류추출물이 들어있는 파미로겐 드시고부터 너무 편해졌다고 만족하는 분들이 많이 계시거든요! 이렇게 손질하기도 어렵습니다 ㅠㅠ 저희 엄마와 이모도 석류 자체를 드시다가 즙도 드시고 하셨는데 석류효능을 크 느낄만큼 변화가 없으셨다고 해요. 사실 얼마나 얼마만큼 챙겨먹어야 그 효능을 제대로 느낄 수 있는지 가늠도 잘 되지 않구요. 딱 석류효능에 대한 불신이 생길즈음 엄마 친구분이 파미로겐을 알려주신 덕에 엄마와 이모가 도움을 받으셨던거구요! 그런데 저희가족뿐만 아니라 제 친구 어머님도 이걸로 도움을 많이 받으셨다고 하더라구요. 친구한테 알려줬는데 얼마전 고맙다면서 기대한 석류효능을 어...