간은 우리 몸에서 가장 중요한 장기 중 하나로 해독, 영양소 저장, 대사 조절 등 다양한 역할을 해요. 그런데 잘못된 생활습관이나 과한 음주, 식습관으로 간이 손상되면 전반적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있기에 평소 간 건강에 신경써야해요. 저도 건강검진에서 간수치 이상으로 대학병원에 가서 정밀 검사를 받았던 경험이 있어요. 술 마시는거 좋아해서 걱정이 되었는데요. 다행히 정상이라는 판정을 받았어요. 그 이후로 술 마시는 것도 예전에 비해 줄이고 간 건강에 신경을 쓰고 있었는데요. 연말이 되니까 술자리도 많아지니 더 신경이 쓰이더라고요 ㅎㅎㅎ 술을 마시지 않아도 비알콜성 지방간으로 간 건강의 위험을 받을 수 있기에 음주를 즐기지 않는 분들도 평소에 간건강에 신경쓰는게 좋아요~ 간 질환은 여러 원인에 의해 발생할 수 있지만 그 중에서 흔한 원인은 지방간이라고 해요. 지방간은 과도한 지방이 간에 축척되어 발생하는 것인데요. 과식, 고지방 식단, 운동부족 등이 주요 원인이라고 하네요~~ 또한 과도한 음주나 간염 바이러스도 간 질환을 일으킬 수 있어요 (건강에 대한 정보입니다) 대표적인 원인을 살펴보니 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면 등으로 변화를 주면 어느 정도 해소가 되겠더라고요. 장과 간이 밀접하다는 사실을 착안해 장 건강 개선에 도움을 줄 수 있는 유익균이 간에도 긍정적인 영향을 미친다고 해요! 그리하여 이왕 챙겨 먹는 ...

오후만 되면 몸이 슬슬 붓기 시작해요. 붓기 방지에는 또 마사지만한게 없져 ㅋㅋ 근육 풀어주기 해주면 붓기가 덜 한것 같아 폼롤러 하나 구비했어요! 요즘 핫하다는 SNPE더블폼롤러 인데요. 폼롤러 안에 또 폼롤러가 있음 ㅎㅎ 일반적으로 매끈한 모양의 폼롤러가 아니라 울퉁불퉁 돌기가 있는 타입인데요. 돌기 모양도 달라서 활용도가 높은 제품이라 운동 좀 한다는 분들 사이에서 인기가 있더라고요. EVA 소재로 탄탄한 내구성을 가지고 있어요. 묵직한 몸을 올려도 부서질 걱정 없으니 마음껏 근육 풀기 해줘요 ㅎㅎ 다양한 돌기 모양이 도깨비 방망이 같다고해서 도깨비 폼롤러라고 불리는데요. 다양한 돌기 모양으로 근육별로 세밀하게 자극해줘서 전신 경락 효과를 그대화해준답니다. 무려 216개의 돌기로 속근육까지 풀어주니 SNPE더블폼롤러로 전신 근육을 풀고나면 진짜 너무 시원해요!! SNPE더블폼롤러는 일단 색상부터가 감성적이라 너무 예쁨! 폼롤러 대부분은 칙칙하고 어두운 색상이라 구석에 처박혀 있는 경우가 많은데요. 거실 아무곳에나 두어도 예뻐요 ㅎㅎ 민트 색상의 아웃폼롤러는 목, 등, 어깨 등 상체 위주 넓은 부위의 근육 이완할때 사용하는 걸 추천하고요. 노란색의 이너 폼롤러는 허벅지, 종아리, 발목 등 하체 위주 근육을 풀어주는데 사용하는 걸 추천해요. 단순히 폼롤러별 추천 부위이니 SNPE더블폼롤러 사용해보고 자신만의 사용법으로 사용해도 좋아...

전날 저녁 깨끗이 세안하고 잠이 들었는데 다음날 아침 피부가 거칠었던 경험 다들 한번씩 있지 않으세요? 저는 유난히 코부분 화이트 헤드들이 존재감을 뽐냄... 코가 거칠거칠하니 매일 아침 신경이 쓰여요. 아침에 일어나서는 물세안하는게 좋다고해서 매번 물로만 세안하곤 했는데요. 어떤 분은 또 자는 동안 피부로 배출된 노폐물을 깨끗이 딥클렌징 해주는게 좋다고 하더라고요. 누구의 말이 맞는지는 잘 알지는 못하지만 어쨌든 전 아침에 일어나서 글랜징오일로 딥클렌징하고 있어요! 다만 뽀득뽀득 딥클렌징이 아닌 순하고 촉촉한 딥클렌징으로 아침세안하고 있답니다. 딥클렌징 보타닉오일 자연성분을 담은 클랜징오일 추천받아 아침 세안에 사용하고 있는데요. 해바라기, 포도씨, 아몬드, 동백씨 등의 식물오일이 무려 73.81%나 함유된 클렌징 전용 제품이예요. 피지나 블랙헤드, 화이트 헤드등이 보이면 여드름 짜는 도구로 꾹꾹 눌러가면 짜곤 했는데요. 이런 물리적인 마찰로 피부가 더 안좋아진다고 하더라고요. 아침에 일어나서 손으로 만졌을때 느껴지는 거칠함에 매번 물리적인 힘으로 짜곤 했는데요. 이제는 눠누너~~~ 순한 식물성 오일로 아침클렌징 하고 있답니다. 비유가 조금 그렇긴하지만 주방 청소할때도 기름때는 기름으로 제거하는데 피부 역시도 기름으로 녹여 닦아 내는 방식이더라고요~ 클랜징오일로 아침클렌징하는 방법 어렵지 않아요. 물기가 없는 손바닥에 넉넉히 펌핑하...

#어린이칼슘 #어린이음료 #함소아 #성장 #성장발육도우미 #함소아키온 #흡수가좋은키온 #액상형으로빠른흡수 예비 초등학생인 우리 둘째는 유난히 다른 또래 친구들에 비해 성장이 더딘편이예요. 아이를 모르는 사람이 아이를 보면 6살이나 5살 정도로 보더라고요. 이런 부분이 고민되어 성장 클리닉도 다니고 집에서도 더 잘 챙겨 먹이려고 노력하고 있어요. 다만 잘 챙겨 먹인다고 해도 영양소적인 부분에서 부족한 부분이 있을 수 있잖아요. 그래서 어린이 성장에 도움이 되는 우리 아이 성장발육도우미 함소아 흡수가 좋은 키온 KEYON 복숭아맛 어린이칼슘 음료도 챙기고 있어요. 초등학교 입학부터 3학년까지 성장의 잠재력을 깨워야하는 시기라고 하더라고요. 성장 핵심 영양을 지금 딱 챙겨줘야하는 적기이다 싶어 영양소보충 제품을 알아보다가 함소아 어린이음료를 알게 되었어요. 함소아 흡수가 좋은 키온 KEYON 복숭아맛은 성장기를 위한 6중 기능성 건강기능식품이예요. 뼈 건강과 치아 건강 그 외에도 정상적인 혈액응고, 신경과 근육 기능 유지 등 기능성을 갖춰 우리 아이 성장발육을 도와줄 수 있더라고요. 함소아가 독자 개발한 함소아 녹각오미자유래 칼슘이 들어 있으며 뼈 속에서 칼슘 배출을 막아주는 폴리감마글루탐산, 삼채뿌리농축분말과 식물혼합추출분말 EM-4 등 부원료들까지 탄탄하게 배합되어 있어요. ※인체적용시험 결과가 모든 사람에게 동일하게 적용되는 것은 아...