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양파 좋아하는 양파 공주라 그런가? 양파에 대한 애정이 넘쳐서 그런지 글이 쉽게 써지질 않습니다. 여하튼 한 달째 사 온 그대로를 유지? 중인 즈이집 양파 보관방법과 양파 효능, 양파 칼로리와 양파로 만들 수 있는 양파요리 종류들 알려드릴게요. 양파 칼로리&양파 효능 (혈압에 좋은 양파즙 간단히 만드는 법) 생양파의 칼로리는 100g당 35~36칼로리이고 양파즙을 내거나 구우면 그보다 조금 더 올라갑니다. 양파는 혈압을 내려주는 성분이 들어있어서 고혈압에 좋은 식품으로 알려져 있죠. 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 C뿐 아니라 철과 인 성분이 있어 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤을 낮춰준다고 합니다. 양파가 돼지고기와 찰떡궁합이라는 것과 피를 맑게 해준다는 정도는 늘 숙지하고 있어서 혈압과 콜레스테롤 수치로 늘 고민인 분들에게 정말 좋은 식품이라고 생각해요. 혈압뿐 아니라 심장마비 위험을 줄이고 체내에 쌓여있는 유해 물질 제거에도 탁월하며 뇌질환과 당뇨를 예방해 주고 종양과 암 발병도 예방해 준다고 하니 값비싼 한약에 비해도 손색이 없는 식품이네요. 가뜩이나 좋아하는 양파지만 앞으로는 더 많이 더 자주 애용해야겠어요. 특히 간 기능 개선과 불면증 완화, 탈모에도 좋고 피부에 식초와 섞어 바르면 흉터와 잡티제거도 할 수 있다고 하니 한번 시도를..^^ 양파와 양파즙의 효능은 비슷하지만 아무래도 양파즙으로 섭취하면 더 많은 양을 먹을 수...