해당 포스팅은 업체로부터 제품을 지원받아 작성된 내용입니다. 가을을 채 느끼기도 전에 찬 바람이 쌩쌩 부는 겨울이 다가와 버렸어요. 부쩍 추워진 날씨 때문에 옷 선택도 자꾸 어려워지는데요. 특히 출, 퇴근길에는 온도가 낮아서 그런지 더 춥게 느껴지는 것 같아요. 그래서 오늘은, 이런 날씨에 도움이 될 만한 아이템을 소개해 드리려고 해요. 저희 남편은 자전거로 출, 퇴근을 하는데 속도가 올라가면 찬 바람 때문에 더 춥다고 하더라고요. 거기에다 야외에서 작업을 하고 있어 보온성 아이템을 필수로 작용해야 하는데요. 그 중에서도 아이더세이프티 발열조끼는 저희 남편의 원픽 아이템이예요. 활동성 좋은 디자인 이전에도 다양한 발열 조끼를 이용해 보긴 했지만 디자인 면에서 아쉬운 부분이 많았어요. 컬러가 촌스럽게 느껴지거나 입었을 때 핏이 예쁘지 않아 자꾸 손이 안 간다고 말했었는데요. 이번 아이더세이프티 발열조끼는 신축성 있는 립스탑 조직의 원단을 사용했기 때문에 작업복으로 입어도 좋을 만큼 편안한 활동성이 보장되는 건 물론이고요 블랙과 카키 두 가지 색상 모두 고급스러운 컬러로 연출되었더라고요. 저희 신랑은 카키를 선택했는데 색감이 촌스럽지 않고 고급스러워 어떤 옷에 받쳐입어도 조화로웠어요. 덕분에 출, 퇴근길은 물론이고 일상복으로 입어도 좋더라고요. 또한 목까지 감싸주는 디자인이라서 한겨울에도 더욱 따뜻하게 작업이 가능하죠. 목만 감싸도 체온...

해당 포스팅은 헥토헬스케어로부터 소정의 원고료와 제품을 지원받아 작성된 내용입니다. 우리 아이 건강 맛있고 재미있게 챙기기! 안녕하세요! 요즘 찬바람이 쌀쌀하게 부는 겨울이라 그런지 딸아이가 종종 콧물을 훌쩍거리거나 컨디션이 떨어지는 날이 많더라고요. 그럴 때마다 아이가 필요한 영양소를 제대로 챙겨주고 있는지 고민하게 되는데요. 특히 밥맛이 없으면 숟가락을 놓아버리고 좋아하는 음식만 찾는 편식까지 있어서 온갖 식단 고민이 늘 따라다녔답니다. 그래서 다니의 영양 균형을 위해 먹을 수 있는 다른 보조식품도 시도해 봤지만 맛이 없으면 거부하기 일쑤였어요. 그러다 우연히 김석진랩 키즈비타민 톡톡을 알게 되었는데요. 요건 다니가 먼저 찾아 먹을 정도로 좋아하더라고요! 오늘은 이 제품을 딸과 함께 먹어본 솔직한 후기를 나눠보려고 합니다. 맛있어서 아이가 먼저 찾는 비밀은? 처음 이 제품을 주었을 때 포장을 보자마자 호기심 가득한 얼굴로 “엄마, 이건 무슨 맛이에요?” 라고 묻더라고요. 포장을 뜯어서 입안에 넣어주자 상큼달콤한 샤인머스캣 맛과 입안에서 톡톡 터지는 재미에 눈을 반짝였어요. 그날 이후로 다니가 먼저 “엄마, 나 이거 먹었어?” 하며 먼저 챙기기 시작했답니다. 사실 많은 제품을 시도해봤지만 맛이 별로이거나 재미가 없어서 거부하는 경우가 많았는데 이 제품은 그런 걱정을 완전히 덜어줬어요. 보통 젤리나 간식형으로 나온 제품들은 아이들이 ...

안녕하세요! 오늘은 텃밭에서 키워도 좋고, 식탁에서 만나면 반가운 두 가지 채소인 청경채와 치커리에 대해 이야기해볼게요. 이 두 채소는 각각의 독특한 매력과 효능이 있어요. 건강한 봄을 시작하기에 딱 좋은 이 채소들의 숨겨진 비밀, 함께 알아볼까요? 청경채 효능 청경채는 이름만큼이나 친숙하지 않을 수 있지만, 알면 알수록 매력적인 채소예요. 특히 중국요리나 볶음 요리에 자주 등장하는데요. 저도 가끔 마라탕 먹을 때 셀프로 재료를 담으면 청경채를 듬뿍 담아 먹곤한답니다. 특유의 부드러우면서 고소한 맛과 식감이 매력적이라 신랑도 저도 좋아해요. 오늘은 이 작은 채소가 얼마나 유익한지 살펴볼게요. - 눈 건강 청경채는 베타카로틴 함량이 높아 체내에서 비타민A로 전환되며, 시력 보호와 안구 건조 예방에 탁월해요. - 면역력 강화 비타민A와 비타민C가 함께 면역체계를 강화해 감기와 같은 계절성 질환 예방에 도움을 줘요. - 심혈관 건강 칼륨과 섬유질이 풍부해 나트륨을 배출하고 혈압 조절에 기여해 심혈관 건강을 지켜준답니다. - 다이어트 효과 100g당 15kcal라는 낮은 칼로리와 풍부한 식이섬유 덕분에 포만감이 오래 지속되어 체중 감량에 효과적이에요. 청경채 키우기 - 심는 시기와 방법 봄(45월)과 가을(910월)이 적기로, 모종이나 씨앗으로 심을 수 있어요. 씨앗은 간격을 두고 줄을 맞춰 뿌리고, 모종은 15~20cm 간격으로 심어주세요...

안녕하세요! 오늘은 ‘오크라’라는 초록색 작은 슈퍼푸드에 대해 이야기해 보려고 해요. 아마 생소한 분들도 계실 텐데요. 그야말로 건강의 보물 같은 식재료랍니다. 오크라란 무엇일까요? 오크라는 'Lady's Finger'라고도 불리는 초록색 길쭉한 채소예요. 식감이 부드럽고 점액질이 나와서 요리할 때 자연스럽게 걸쭉해지는데, 이 점액질이 바로 건강 비법 중 하나랍니다. 주로 열대나 아열대 지역에서 재배되며, 아시아, 아프리카, 인도 요리에서 자주 사용돼요. 국물 요리나 볶음 요리에 넣으면 훌륭한 맛을 더해줘요. 오크라 효능 1. 콜레스테롤 낮추는 데 효과적이에요! 수용성 식이섬유가 풍부해서 장에서 콜레스테롤 흡수를 막아준답니다. 담즙산과 결합해 체외로 배출되기까지 돕는 멀티플레이어예요. 2. 혈당 조절, 당뇨에도 좋아요! 식이섬유 덕분에 소화 속도가 느려져 혈당이 급격히 오르지 않아요. 당뇨 관리하는 분들에게 딱이죠. 3. 심혈관 건강도 챙겨요! 칼륨과 마그네슘이 풍부해서 혈압을 안정적으로 유지해주고, LDL 콜레스테롤 산화를 막아 혈관 건강에 도움을 줘요. 4. 장 건강 개선과 소화력 향상 오크라의 점액질과 식이섬유는 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하는 데 효과적이에요. 장내 환경을 건강하게 만들어 전반적인 소화 기능을 개선해 줍니다. 5. 항산화 효과로 피부와 세포 보호 비타민 C와 A가 풍부해 활성산소를 제거하고 세포를 건강하게 ...