아기들은 잠자는 동안에도 성장과 발달이 이루어지고 있어 신생아에게는 수면이 먹는 것만큼이나 중요한 부분이다. 특히 수면교육은 아기를 울리는 것이 아닌 안정감 있는 수면환경을 만들어줘야되는 만큼 이 토픽에선 신생아 수면교육의 시기는 언제이고 우리 아기에게 맞는 방법과 수면교육에 필요한 육아용품까지 소개한다.
- 신생아의 하루 평균 수면시간은 16~18시간이며, 이 시간 동안 성장발달이 이루어짐.
- 수면교육은 아기가 자야 될 때 스스로 잠들 수 있는 습관을 만들어주는 것
- 수면교육을 시작할 때는 밤 8-9시 사이에 재우고, 일정한 수면의식을 만들어 반복
- 수면교육은 최소 생후 6주에서 8주 사이에 시작해야 하며, 낮과 밤을 구분하는 것이 중요
- 안눕법, 쉬닥법, 퍼버법 등 다양한 수면교육 방법이 있음.
- 자장가는 편안하고 조용한 클래식, 전래동요, 구전동요 등으로 구성
- 아기마다 안정감을 느끼는 소리, 음악이 다르므로 백색소음, 자장가 중 선택 가능
- 자장가 클래식은 익숙한 클래식에 가사를 입힌 음악이 많음
- 요하네스 브람스의 가곡 중 4번째 곡은 자장가의 대표적인 음악
- 모차르트의 자장가로는 반짝반짝 작은 별과 잘 자라 우리 아기가 유명
- 슈베르트의 자장가는 잔잔한 멜로디로 아기의 숙면을 유도
- 수면교육은 아기를 울리며 재우는 것이 아니라 수면환경 조성이 중요
- 적절한 온습도, 조명 조절과 백색소음 활용으로 아기를 편안하게 재울 수 있음
- 애끼누는 3in1 아기백색소음기로 온습도계, 무드등, 백색소음 기능 포함
- 백색소음은 다양한 종류가 있으며, 아기의 수면을 안정적으로 만들어줌
- 애끼누는 음량 조절이 20단계로 가능하며, 무드등 밝기 조절도 가능
- 아기방의 온습도 유지와 수면환경 조성을 위해 애끼누를 사용 권장
