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참치마요 주먹밥 만들기 간단하게 아침식사 메뉴로 먹기 좋은 참치주먹밥 레시피 올려봅니다 참치에 어울리는 마요네즈도 넣어서 참치마요 주먹밥 스타일로 만들었어요 한입에 쏙쏙 들어가는 동글뱅이 모양과 삼각김밥으로 만들어 봤는데요 어느 것으로 응용하셔도 좋습니다 함께 만들어 보실까요~ 참치주먹밥 레시피 ( 2인분, 어른 밥숟가락 계량 ) 참치캔 1개 (76g) 단무지 1줄 청양고추 1개 밥 2인분 (290g) 김자반 반컵 마요네즈 2 진간장 1 참기름 1 통깨 1 후추 0.2 참치캔은 작은 사이즈를 사용했어요 요리에 사용하기 전에 체에 밭쳐서 덜어낸 뒤에 위생장갑을 끼고 기름을 한번 더 꽉~짜서 준비했어요 식감과 단맛을 주는 단무지도 한 줄 잘게 썰어주고요, 저희 집은 아이가 중학생이라서 청양고추도 한 개 썰었어요 매운거 못먹는다면 고추는 빼면 됩니다 김자반 반컵, 마요네즈 2, 진간장 1, 참기름 1, 통깨 1, 후추 0.2 볼에다가 밥을 두 공기 분량 넣고요 저는 290그램 정도 되네요 여기에 김자반을 넉넉히 종이컵으로 반컵 정도 되는 양으로 넣어줍니다 마요네즈와 간장, 참기름, 통깨 후추까지 모두 넣어서 섞어줍니다 김자반이 거뭇거뭇하게 보일 정도가 되면 먹었을 때 맛있더라고요 이제 먹기 좋은 사이즈로 모양을 만들어 주면 되는데요, 이름처럼 주먹만 하게 만들어도 좋고요 한입에 들어가게끔 미니 주먹밥 크기로 모양을 만들어도 좋습니다 저는 ...

초딩엉아씨의 2학기 수업이 시작되었어요 다음주까지는 일단 등교를 하지 않고 줌수업으로 진행하는데 이전에 4교시만 했었던게 이번 학기부터는 5~6교시로 확대가 되었답니다 그래서 매일 점심시간이 중간에 있어서 딱 맞추어 점심을 차려주어야 하더라구요 오늘도 오전에 세탁소랑 마트 들린다고 나갔다가 커피도 한 잔 마시면서 이웃자매님들과 수다좀 떨다보니 점심 시간이 임박해서 신데렐라처럼 귀가했죠 빨리 먹여야 해서 간단하게 참치마요주먹밥 만들고 저는 콩나물라면이 땡겨서 하나 끓여 나눠 먹었어요 비도 오고 그래서 메뉴가 괜찮았네요 후딱 주먹밥만들기 해볼까요~ . . . 참치마요주먹밥 재료 준비 1~2인분 기준 밥 220g 참치 150g 깻잎 4장 조미김 2장 통깨 1 마요네즈 1.5 간장 1 참기름 0.5 참치캔은 따서 체에 받쳐 털구요, 뜨거운 물을 한 번 부어서 숟가락으로 꾹꾹 눌러 기름을 빼줍니다 깻잎도 있어서 4장 얇게 썰어서 준비했어요 참치마요주먹밥 만들때 단무지도 넣어주는데 깜빡한거 있죠~있는데 못넣었다는요 있으시면 작게 다져서 넣음 맛있어요 큰 볼에다가 밥을 넣고요 밥은 110그램 정도를 소분해서 놓기 때문에 그걸 1인분으로 잡고 계산해봤어요 그전엔 130그램씩 먹었는데 밥양을 좀 줄였거든요 두공기 넣어서 대략 220그램 정도의 양을 넣고 기름뺀 참치랑 깻잎, 그리고 조미김을 부숴서 넣습니다 통깨도 한스푼 넣으면 고소해요 참치엔 마요를...

주먹밥 하면 제일 먼저 떠오르는 것이 저는 #참치마요주먹밥 이랍니다 편의점에서 사먹는 삼각시리즈 중에 아마 이게 제일 잘 나가지 않을까 싶은데요~ #참치마요, 김치마요, 참치김치마요, 매콤참치 등등 비슷하지만 자꾸 손이 가더라구요^^ 그만큼 기본 맛보장은 하는 듯 해요 지난번에는 참치마요 주먹밥을 만들 때 속재료와 밥을 따로 준비해서 안에 넣어 감싸는 방법으로 만들어 먹었는데요, 이번에는 더 간단하게~재료를 모두 섞어서 쉽게 만들어 봤어요 아침에 먹어도 좋고 간식으로도, 저녁에 라면과 먹어도 좋은 메뉴지요 함께 만들어 볼까요~^^ 참치마요주먹밥 재료 2인분 기준 밥 255g 참치 80g 단무지 100g 마요네지 3.5스푼 통깨 2스푼 참기름 0.5스푼 후추 약간 김밥용김 1장 먼저 참치는 뜨거운물을 부어서 기름기를 일차로 빼고 장갑을 낀 뒤에 꽉~짜서 준비했어요 단무지는 작게 다집니다~ 이번에 만들때는 다른 야채들은 넣지 않고 요 단무지만 넣어서 식감과 단맛을 보충했어요 김밥용 단무지 4줄을 사용했습니다 밥에 기름뺀 참치와 잘게 다진 단무지, 그리고 마요네즈와 후추, 통깨를 넣어주세요 참기름도 반스푼 가량 넣었어요~ 장갑끼고 주물주물하며 모두 섞어줍니다~ 밥이랑 재료를 다 섞은뒤에 부족한 짠맛과 단맛을 가감해 주시면 되구요 이제 모양만 잡아주면 되니 완전 초간단이죠!^^ 집에 있는 삼각김밥 모양틀을 이용해서 삼각형 모양으로 만들었어요...

주먹밥~하면 대표적으로 생각나는 것 중에 하나가 참치마요주먹밥이에요^^ 집에서 만들어 먹기에도 좋고 편의점에서 사먹는 것도 기본맛은 보장하더라구요 오랜만에 겉에 김가루 팍팍 입혀서 참치마요주먹밥을 만들어 보았습니다 아들램이가 너무 맛있다고 잘먹네요 :D . . . 참치마요주먹밥 재료 (2인분 / 소요시간 30분 내외) 참치 70g 양배추 30g 설탕 0.5스푼 마요네즈 2~3스푼 소금 0.2스푼 후추 약간 청양고추 1개 (선택) 밥 2.5공기 (400g) 통깨 2스푼 조미김 3장 참치는 체에 받쳐서 뜨거운 물을 부어 기름기를 한번 뺀 뒤에 숟가락으로 꾹꾹 눌러서 수분을 제거해 줍니다 양배추는 야채다지기에 넣고 곱게 갈아서 준비했어요 볼에 참치와 양배추를 넣고 마요네즈, 설탕, 후추와 잘 섞어줍니다 마요네즈는 일단 2스푼정도 넣어서 섞고 질퍽한 정도를 봐가면서 한스푼을 더 추가할지 개인기호에 맞게 조절하시면 될 것 같아요 속재료 만든 것 중에서 1/3정도는 덜어서 청양고추 한개 팍팍 다져 섞어주었습니다~ 완전 매콤개운하게 저 먹을 용도로요^^ 김은 조미김을 사용하였구요, 칼로 잘게 채썰어서 준비했어요 통깨 넉넉하게 두스푼정도를 갈아서 밥에 넣고 참기름도 넣어서 섞어줍니다 조미김으로 옷을 입힐 거라서 소금간은 하지 않았어요 잘 뭉쳐지라고 김 잘라논거에서 약간만 밥에다가 넣고 같이 섞어주었네요~ 밥을 동그랗게 뭉쳐서 참치마요 속재료가 들어...

참치마요주먹밥 만들기 몇달만에 아들램이가 학교에 가게 되어서 저도 그 소중한 시간에 쇼핑을 하고자 정말 분주한 아침을 보냈네요~ 저희쪽은 이번주부터 초등학교가 주2회 등교를 하게 되었어요 수요일에는 점심시간이 좀 늦어져서 간식도 싸오라고 하더라구요 아침도 든든히 먹고 오라고 하는데 맨날 늦잠자다가 등교한다고 일찍 일어나는거라 간단히 먹게 참치마요주먹밥을 만들어 주었답니다 참치마요주먹밥을 만드는 방법도 여러가지가 있어서 매번 다르게 만들어보고 있는데요, 이번에는 최대한 간단버젼으로다가 참치양념과 밥 양념을 각각 해서 속을 넣어주는 방법으로 만들어 보았어요 재료 준비 2인분 기준 캔참치 80g 단무지 30g 마요네즈 3스푼 후추 약간 밥 2인분양 (300g) 조미김 5장 통깨 1스푼 참기름 0.5스푼 맛소금 0.2스푼 참치캔은 기름을 빼고 볼에 담아요 체에 받쳐서 뜨거운 물을 붓고 꾹꾹 눌러주면 좋습니다 단무지도 잘게 다져서 넣으면 맛있어요 집에 치자단무지를 사다 놓은게 있어서 사용했는데 더 쫄깃해서 식감이 좋네요 참치가 있는 볼에다가 단무지 넣고 마요네즈와 후추를 넣어 잘 버무려줍니다 약간 질퍽하게 만들어 주는게 좋아서 마요네즈를 넉넉하게 넣었어요 저는 단무지가 좋아서 넣었는데 섞다보니 콘옥수수 같은거 넣어도 맛있을 것 같다는 생각이 드네요^^ 이번엔 밥에 양념을 해줍니다 먼저 조미김을 비닐백에 넣어서 입구를 막고 조물조물 주물러 잘게...