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할 엘로드의 <미라클 모닝>이 이번에 확장판으로 출간되었습니다. 모닝루틴에 관심을 가지면서 여러 번 읽고 또 블로그에도 자주 소개했던 책이죠. 블로그에 책리뷰를 처음 올리기 시작할 시기에 유명했던 베스트셀러라 인증하는 분도 많고 인기가 뜨거웠었는데요. 요즘에는 그 기세가 한풀 꺾인 거 같네요. 그래도 저에게는 의미 있는 책이라 리뷰해 봅니다. 미라클모닝 확장판 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 발매 2024.01.25. 인상 깊은 문장들 우리가 할 수 있는 가장 큰 모험은, 우리가 꿈꾸는 삶을 사는 것이다. 어떻게 시간을 낼 것인가 나는 자기계발을 일과에서 최우선으로 삼으면 나의 문제가 대부분 풀릴 것이라고 판단했다. 그리고 바로 내가 원하는 만큼 내 삶을 변화시킬 수 있게 하는 잃어버린 고리였다. 간단했다. 하지만 나를 가로막는 첫 번째 장애물은 모두가 느끼는 것과 마찬가지였다. 바로 시간을 내는 것. 자기계발이 중요하기는 하지만, 꽉 찬 일정 속에서 새로운 일정을 끼워 넣는 것은 쉽지 않다. 나는 이미 일에 치여서 하루하루를 겨우 살아가는 상태였기에, 자기계발을 위한 '별도의'시간을 내는 것은 불가능해 보였다. * 이전에는 아침에 깨어날 수 있다고 생각조차 해본 적 없는 시각인 새벽 5시, 알람이 울렸을 때 나는 눈을 번쩍 뜨고 활력과 흥분에 차 침대에서 벌떡 일어났다. 어릴 적 크리스마스 아침에 눈이 번쩍 떠지던 기억이 떠올랐다. ...

밀리의서재로 잡지 코너를 둘러보다 잡지책 chaeg 3월 호 이달의 테마가 눈에 들어왔습니다. 굿모닝! 책 Chaeg 3월 호 중 미라클 모닝을 접한 이후로, 시행착오를 거치며 모닝루틴을 유지하고 있는데요. 습관이 되다 보니 예전처럼 관련 책을 찾아 읽는 건 뜸해졌다가 이번에 집은 게 이 책입니다. 가끔 쓰는 E-BOOK 대여 서비스에 다행히 있더라고요. <아침의 재발견>은 제목에서도 알 수 있듯 뇌 화학자 모기 겐이치로가 밝히는 아침의 효용성에 대해 말하는 책입니다. 아침의 재발견 저자 모기 겐이치로 출판 비즈니스북스 발매 2019.09.03. 인상 깊은 구절 두뇌 회전이 가장 빠른 아침 시간을 효율적으로 활용해 일의 능률을 높이려면 어떻게 해야 할까? 결론부터 말하자면, 뇌에 쾌감을 주는 습관을 들여야 한다. 그리고 뇌가 가장 즐거워하는 일이란 바로 '꾸준한 호기심'이다. * 일이나 인생은 두뇌 컨디션이 가장 좋은 시간대를 어떻게 보내느냐에 따라 극적으로 달라진다. 두뇌활동의 골든 타임이란 '아침에 눈떠서 집을 나서기 전까지 아무에게도 방해받지 않는 시간'이다. 다시 말하면 '사회에 접속하기 전의 시간'이라고도 할 수 있다. * 아침은 새로운 일을 기획하거나 아이디어를 떠올리는 것은 물론이고 누군가를 만나거나 인맥을 쌓기에도 딱 좋은 시간이다. 단 이것은 '충분한 수면을 취했을 때'를 전제로 한다. * 인간의 뇌는 늘 새로움을 추...

<미라클 모닝>은 매 해 한 번씩 읽다보니 이번이 4번째 독서입니다. 저자인 할 엘로드가 새벽마다 하는 모닝루틴에 대하여 소개하는 책입니다. 새벽기상은 저의 삶을 바꿔주었던 강력한 습관 중의 하나이기도 하죠. 이번에 인생책을 뽑으면서, 또 다시 읽어보았습니다. 미라클모닝 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 발매 2016.02.22. 이 책의 가장 중요한 메시지 적당히 안주하는 것을 멈추기 위해, 그리고 바라던 개인적, 직업적, 경제적 성공을 이루기 위해, 일단 매일 되어야 마땅한 사람, 원하던 성공의 등급을 끊임없이 끌어당기고, 창조하고, 유지할 자격과 능력이 있는 사람이 되는데 시간을 투자해야 한다. 하루의 첫 한 시간을 어떻게 보내느냐가 당신의 잠재력을 완전히 깨우고 당신이 바라는 성공의 등급을 만드는 열쇠가 된다는 사실을 알게 될 것이다. * 영향력이 큰 습관을 찾아라 내 삶에 가장 빨리, 가장 큰 영향력을 주고 발전시킬 한 시간 동안 나는 대체 무엇을 할 것인가? 나는 종이 한 장을 꺼내들고 지난 수년 간 배웠지만 한 번도 실천하지 않은 , 적어도 꾸준히 한 적은 한 번도 없는 삶을 바꿀만한 습관들을 적어내려갔다. 명상, 확신의 말하기, 일기쓰기, 시각화, 그리고 독서와 운동. 내 삶에 가장 즉각적이고도 극적인 영향을 줄 수 있다고 생각한 활동 여섯가지를 골라 각각 10분씩 할당하고 다음 날 아침에 이 여섯 가지를 전부 시도하기로 ...

변화의 시작 5AM 클럽 저자 로빈 샤르마 출판 한국경제신문 발매 2019.01.31. 미라클모닝 관련 책들이 눈에 띄기만 하면 읽은 적이 있습니다. 새벽기상이 유행하고, 자신만의 시간을 만들기 가장 적합한 시간이 아침이라는 것을 알게 되었을 때였는데요. 미라클모닝을 나만의 습관으로 정착되고 나서는 관련 책을 잘 읽지는 않았습니다. 그러다가 최근 눈에 띄는 책이 있었는데요. <변화의 시작 5AM 클럽>입니다. 자주 리뷰로도 올라오다 보니 궁금증이 생기더라고요. 로빈 샤르마의 <변화의 시작 5AM 클럽>은 소설의 형식으로 쓰인 책입니다. 멘토인 라일리, 사업가, 화가가 등장하는데요. 멘토를 우연히 알게 된 사업가와 화가가 인생을 바꾸기 위해 미라클모닝을 실천하게 되는 내용입니다. 소설 형식이기 때문에 이야기 위주지만 그중 실용적인 팁들 위주로 포스팅해 봅니다. '인생에서 개인의 발전과 잠재력의 발휘만큼 중요한 것은 별로 없습니다. 톨스토이는 '세상을 바꿀 생각은 누구나 하지만 자신을 바꾸려는 사람은 아무도 없다'라고 했습니다. 더 성숙한 사람이 되세요, 그러면 자동으로 더 훌륭한 리더 그리고 더 뛰어난 생산자가 됩니다.' * 5AM 클럽의 규칙 규칙 1 산만함에 중독되면 창조적인 생산을 끝난다. 제국의 건설자들과 역사의 창조자들은 동이 트기 전, 복잡한 일상의 손아귀를 벗어난 고요함 속에서 1시간 동안 자기만의 시간을 가지며 세계적 수...

몇 달 전 회사 뉴스레터에서 미라클모닝 내용을 읽고 깜짝 놀란 적이 있습니다. 새벽기상이 우리나라에서도 어느정도 유행하고 있구나 하고 느꼈었는데요. 혹시 일본에서도 미라클모닝이 유행하고 있다는 거 아시나요? 최근 새벽 기상관련 일본 서적이 많아진 것 같아 찾아봤더니 일본에서도 붐이라고 합니다. 5시에 일어나는 사람을 (고질라, ゴジラー)라고 지칭하거나, 아사카츠 (朝活)라는 말로 아침에 일찍 일어나 자신만의 활동을 하는 것이라고 정의를 내렸더라고요. 그래서 최근에 일본작가 후루카와 다케시의 <일찍 일어나는 기술>을 읽어보았습니다.새벽기상 등 습관 컨설팅 회사를 설립하고 기업연수나 강연을 하고 있는 분이라고 하네요. 자신이 계획한 대로 명확한 의도를 가지고 일어났는가, 일어나지 않을 수 없어서 어쩔 수 없이 일어났는가는 그날의 생활에 크게 영향을 끼친다. 단 30분밖에 차이가 나지 않더라도 말이다. 일찍 일어나는 기술 저자 후루카와 다케시 출판 매일경제신문사 발매 2016.05.12. 일찍 일어나지 못하는 8가지 이유 1. 기상시간을 획기적으로 바꾼다. 2. 일어나는 시간만을 목표로 삼는다. 3. 수면 시간을 줄인다. 4. 생활습관 전체를 한꺼번에 개선하려고 한다. 5. 예상 밖의 일정에 휘둘린다. 6. 일찍 일어나야 하는 명확한 이유가 없다. 7. 포기할 것을 확실하게 정하지 않았다. 8. 여러 목표를 동시에 달성하려고 한다. 상쾌하...

미라클모닝을 알게 된 건 2년 전이었습니다. 자기 계발서를 읽다가 시간관리에 대한 필요성을 느낄 때쯤이었습니다. 그때 책에서 읽은 생산적인 하루를 보내는 방법 중 하나가 새벽 기상이었죠. 완전히 새로운 방식이라고 느낀 건 아니었습니다. 그때도 <아침형 인간>이란 말을 어렴풋이 기억했던걸 보면요. 오히려 '알고는 있지만 나와 맞지 않을 거라 여겼습니다. 평생을 지각을 일삼았고, 심야에 혼자 놀기를 좋아하던 저였으니, 나에겐 절대 맞지 않을 생활방식이라고 선을 그었었습니다. 그런데 다독을 하며 한 가지 깨달은 게 있습니다. 생각은 스스로 바꿀 수 있고, 생각이 바뀌면 습관 또한 바꿀 수 있다는 사실을 말이죠. 그때 읽었던 <타이탄의 도구들>, 그리고 <미라클 모닝>을 읽은 뒤 의도적으로 아침에 일어나기 시작했습니다. 지금은 2년이 다 되어 갑니다. 그동안 블로그에 미라클 모닝에 관한 팁이나 모닝루틴에 대해서도 자주 올렸는데요. 시도는 했는데 유지하기 어려운 분들도 있는 것 같습니다. 그래서 최근에 미라클모닝을 다시 읽고, 미라클모닝을 유지하는 데 도움이 될만한 글을 발췌해 봤습니다. 미라클모닝 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 발매 2016.02.22. 1. 목표의식 가지기 불필요한 한계를 설정하지 마라. 스스로에게 허락했던 생각의 범위보다 더 크게 생각하고, 원하는 것을 분명히 하고, 매일 그것에 집중하고 확인하라. 모든 것이 가능하다는 ...

미라클모닝 챌린지 루틴이 실패하는 원인은? 할 엘로드의 유명한 책 이름이자, 아침형 인간을 뜻하는 '미라클모닝'이 다시 서점가를 역주행하고 있습니다. 저도 미라클모닝을 알게 된 뒤 지금까지 유지해 왔는데요. 처음 습관을 들이고 유지하는 데 많은 시행착오를 겪은 것 같습니다. 아마 지금 큰마음 먹고 미라클모닝 챌린지를 시작하신 분들도 있을 거예요. 아침 시간을 나만의 시간으로 채우는 건 멋진 일이죠. 평소에 시간이 없다 느껴지는 우리들에겐 딱 필요한 일입니다. 하지만 생각보다 뜻대로 되지 않을 때도 있을 겁니다. '다른 사람들은 쉽게 하는 것 같은데 왜 나는 안되지?' '나는 역시 아침형 인간이랑 맞지 않나 봐'라는 생각을 할 수도 있을 거예요. 아침에 일어나는 게 익숙해지려는 경우에도 그렇습니다. 처음에는 습관이 되지 않아서라고 할 수 있지만, 가끔 이상하다 하며 잘 안눈이 안 떠질 때가 있죠. 저 역시도 아침에 일어나는 것은 정말 보람차고 좋아!라고 생각할 때도 있고, 오늘은 그냥 지나갈까?라고 생각할 때도 있습니다. 그럼, 무엇이 문제일까요? 1년 반이 넘는 기간을 미라클 모닝으로 보내다 보니 알게 되었습니다. 제가 일찍 일어나지 못한 케이스는 딱 3가지더라고요. 미라클모닝의 시작은 밤부터 저는 적어도 11시에는 잠자리에 들어야지 다음날 아침에 가장 좋은 기분으로 루틴을 할 수가 있습니다. 12시 정도로만 미뤄져도 큰 영향을 끼치...

제가 1년 반이 넘도록 오래 유지하는 습관들이 있습니다. 1) 미라클모닝(새벽기상) 2) 독서 3) 글쓰기 이 3가지인데요. 하루 루틴을 구성하는 가장 큰 틀이기도 합니다. 오늘 하루 잘 보냈나? 하는 기준이 되기도 하죠. 이 중 하나가 잘 안돼도, 균형이 무너진 것 같은 기분이 듭니다. 특히 영향력이 센 것은 새벽 기상, 미라클모닝입니다. 사실 독서와 글쓰기도 많은 시간을 확보해야 효과적이기에 새벽기상이 없다면 잘 유지되기가 힘들죠. 그래서 아침은 자신만의 시간을 만들기 위한 하나의 큰 주춧돌이 됩니다. 미라클 모닝을 하게 된 계기는 책과 강의를 통해서였습니다. 자신을 위한 시간이 없으면 진짜 변하기는 힘들겠다는 생각이 들었습니다. 그때부터 새벽 기상의 중요성을 깨닫고, 자신만의 시간을 매일 내기 시작했습니다. 처음에는 5시에 무조건 일어나야지 하는 열정으로 시작했습니다. 지금은 6시, 7시가 기상시간이 되기도 합니다. 정해진 시간에 못일어났다고 실패로 보진 않습니다. 예전 모습으로 돌아갈까 두렵다.. 이런 생각도 들지 않습니다. 그저 이제 하나의 루틴으로 생각합니다. 대부분 새벽기상은 성공하고, 2-3시간의 시간을 보내고 있기 때문입니다. 이렇게 1년 반 정도 미라클모닝을 하고 나니 느낀 점이 몇 가지 있습니다. 진짜 습관은 애쓸 필요가 없다 처음에 시작할 때는 미라클모닝은 하나의 미션이 있었습니다. 5시에 일어나면 성공, 아니면...

2011년 인도 바라나시에서의 새벽 5시 1.미라클 모닝은 간단하기만 한게 아니라 자극이 즐겁기까지 하며, 얼마 지나지 않아서는 별 노력 없이도 실행할 수 있다. 그것도 남은 평생동안. 그리고 당신이 원하면 더 잘 수 있음에도 불구하고 더이상 그러길 바라지 않는다는 사실에 무척 놀라게 될것이다. 2. 성공의 정도가 자기계발의 정도를 넘어서는 경우는 극히 드물다. 왜냐하면 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따라 따라오는 것이기 때문이다. 내가 성취할 수 있는 성공의 등급은 나의 지식과 기술, 신념, 습관의 등급과 평행한다. 3. 삶의 목표는 아무 때나 바꿔도 괜찮다는 사실도 기억하자. 당신이 성장할 수록 당신의 목표도 진화할 것이다. 핵심은, 어떤 목표든 간에 선택해서 지금부터 목표에 맞춰 살아가는 것이다. 목표는 무엇인지 ‘알아내야’하는게 아니다. 목표는 결정하는 것이다. 목표는 창조하는 것이다. 메튜 켈리는 그의 책 <삶의 리듬>에서 자신의 ‘최고 버전’이 되라고 말했다. 당신이 될 수 있는 최고의 사람으로 성장하고, 꿈을 추구하며, 다른 사람들도 그렇게 할 수 있도록 영감을 주어야 한다. 4. 나는 내 인생의 모든 순간을 책임지는 것은 나여야 한다고 믿는다. 아침을 활기차게 만드는 것도 마찬가지다. 수면 시간이 아니라 내 의지가 아침의 컨디션을 결정한다. 5. 대부분의 사람들은 자신이 처한 ‘상황’을 감당하고 유지하고 살아내...

작년 말부터 아침형 인간이 되기로 했습니다. 그리고 꾸준히 지속하고 있습니다. 미라클모닝의 가장 큰 성과는 자기계발 시간 확보이지만, 최근 하나 더 얻은 것이 있습니다. 가족과 친구들이 생각하는 저의 모습입니다. 처음엔 미라클 모닝을 한다고 했을 때는 아무도 오래 지속하지 않을 거라 생각했습니다. 평생을 내 곁에서 지켜봐왔고 1개월 이상 하지 않을 거라 생각했던 것이죠. 그런데 제가 지금은 오히려 새벽에 일어나지 않을 때는 물어봅니다. '오늘은 미라클 모닝 왜 안 해?' 꾸준히 일어나다 보니 미라클 모닝을 하지 않는 시간이 저에게도 가족에게도 이상하게 된 것이죠. 예전에 늑장 부리고 귀찮음이 많던 저는 이제 사라졌고 가족에는 아침마다 무엇을 하는 사람이 되었습니다. 여러모로 새벽 기상은 삶을 많이 바꿔놓은 것 같습니다. 여전히 새벽에 관한 책은 많이 읽습니다. 제프 샌더스는 아침 5시의 기적이라는 책을 최근에 읽었는데요. 기본적인 내용은 비슷하지만, 구체적인 새벽 일과를 다룬 점과 진행사항 검토라는 부분을 자세히 다뤄 도움이 된 책입니다. 아침 5시의 기적 저자 제프 샌더스 출판 비즈니스북스 발매 2017.02.10. 지난 몇 년간 나는 아침 5시의 기적을 널리 알리려 애썼다. 물론 새벽에 일어나는 것은 절대 쉽지 않지만 여려 노력 끝에 습관이 되면 굉장히 다양하고 눈부신 경험을 하게 된다. 이 책의 아침 5시의 기적을 정의하면 이렇...

새벽 기상을 하는 분이라면 미라클 모닝을 읽어보셨을 겁니다. 할 엘로드의 책 중 가장 유명한 책이기도 하고 아침 시간에 무언가를 할 수 있다는 것을 알려준 책이기도 합니다. 할 엘로드는 미라클 모닝 외에도 많은 책을 써냈습니다. 미라클모닝밀리어네어, 아침 글쓰기의 힘 등 이번에 소개할 책이 제가 읽은 4번째 책인데요. 미라클 이퀘이션이라는 책은 미라클 모닝에 대해 다루는 책이 아닙니다. 미라클 모닝을 하는데도 불구하고 왜 변하지 않는지에 대한 물음에 답해줍니다. 그리고 자신이 오랜 기간 동안 깨달은 기적의 공식이 있다고 말합니다. 기적의 성공 방정식은 예전에 할 엘로드의 '아침 글쓰기의 힘'이라는 데서 처음 알게 되었습니다. 한번 메모한 적이 있었는데 자세히 설명해놓은 책을 만나 반갑게 읽었습니다. 왜 누구는 원하는 성과를 얻고 누구는 그렇지 않을까요? 미라클 이퀘이션 저자 할 엘로드 출판 한빛비즈 발매 2020.01.20. 기적의 공식 자기계발서에는 원하는 대로 살지 못하게 하는 장애물에 대한 답을 제시해왔다. 우리의 습관, 신념, 영향을 받는 집단, 체력, 끌어당김의 법칙, 시간관리, 정서 지능, 교육이나 교육의 결핍 등이다. 나는 이렇게 수백 개에 달하는 장애물을 두 가지 결심으로 단순화할 수 있다고 생각한다. 확고한 신념 + 남다른 노력 = 기적 첫 번째, 확고한 신념 신념이라는 단어를 믿음, 확신, 소신 같은 단어로 대체해도...

작년 12월부터 새벽 기상을 시작했습니다. 몇 년 동안 아슬아슬한 시간까지 자고, 허겁지겁 회사에 가는 게 익숙했습니다. 그런데 책을 읽고 나니 그래선 안되겠단 마음이 들었습니다. 출근 전 나만의 시간을 가지고 무언가를 하기로 결심했습니다. 그리고 지금도 꾸준히 일어나고 있습니다. 몇 달 동안 루틴을 찾으려 시행착오도 겪었습니다. 지금도 5시 기상을 매일 지키진 못합니다. 다만 어느덧 자연스러운 하루의 시작으로 자리 잡았습니다. 가끔씩 새벽 기상을 한 제가 다행스럽습니다. 많은 일을 할 수 있었던 것도 이 시간이 있었기 때문이죠. '시간이 없어서 아무것도 못해요' 변명을 못 하게 만들었으니까요. 할 엘로드의 <미라클 모닝 밀리어네어>는 부자가 되고 싶은 사람들을 위한 새벽 기상 이야기입니다. 기존 책에서 소개된 라이프 세이버 루틴(침묵, 자기 확언, 시각화, 운동, 독서, 글쓰기)은 같습니다. 다만 저자의 최근 책이고 부자의 마인드에 대한 이야기가 추가되었습니다. 부를 창출하는 6가지 원칙 1. 부자가 되기로 결심하라 2. 편견을 깨고 자유로운 자신을 상상하라 3. 목표를 정하고 계획을 세워라 4. 부의 원리, 레버리지의 힘을 활용하라 5. 계속해야 할 것과 포기할 것을 정하라 6. 부자의 자격을 갖추었는지 자문하라 세상의 엄청난 부자들은 다 미라클 모닝을 통해서 자신을 관리하고, 그것이 부의 창출의 힘이라고 말합니다. 저 또한 꾸준...

자기혁명캠프라는 자기계발 프로그램을 통해 5시 새벽기상을 실천한지 100일이 되었습니다. 작년까지만 해도 새벽기상은 아무 관련이 없는 일이라고 생각했는데, 벌써 3달이 지나갔네요. 오늘은 100일간의 아침을 통해 좋아진 점들, 또 달라진 모습을 글로 써볼까 합니다. 5:00 AM 기상을 통한 나의 변화 1. 생산적인 시간을 매일 가질 수 있어요. 새벽에 일어나서 가지는 시간은 업무, 집안일을 하는 시간이 아닙니다. 오직 나를 위한 시간이죠. 정확히 말하자면 현재와 미래에 투자하는 시간이라고 생각합니다. 감사 일기, 독서, 글쓰기, 운동을 매일 할 수 있는 건 이런 시간을 만들었기 때문에 가능합니다. 시간도 없는데 해야 한다는 압박감을 가지면 마음이 힘들어지는 것 같아요. 우선 시간을 확보하기. 모든 것의 시작입니다. 2. 몰입이 잘됩니다. 새벽에 조용한 집에서 스탠드를 켜고 나의 일을 하다 보면 시간이 언제 지나갔을지 모를 정도로 몰입을 하게 됩니다. 이런 집중력이 나오는 시간은 하루 중 이 순간밖에 없다는 생각이 듭니다. 저녁에 일하고 지쳐서 집에 돌아오면 자기계발보다는 그냥 누어서 쉬고 싶어지죠. 아침은 생산하는 시간, 저녁은 소비하는 시간이란 말이 틀리지 않다고 봅니다. 3. 월요병이 없어져요. 새벽 기상하기 전엔 항상 일요일 저녁이 오면 우울했어요. 회사 간다는 생각에 말이죠. 월요병을 심하게 가진 사람이었습니다. 월요일에 출...

아침 글쓰기의 힘 저자 할 엘로드 출판 생각정원 발매 2017.02.10. 미라클 모닝을 하고 난 뒤 독서 뿐만 아니라, 글쓰기 또한 흥미가 생겨 관련 책을 몰아 읽고 있습니다. 아침에 책을 읽는 것도 좋지만, 일기, 필사, 리뷰를 쓰면서 생산적인 일을 하는 이 더 아침을 잘활용 할 수 있기 때문입니다. 미라클 모닝을 하기 전에는 저녁(심야)에 사람이 더 감성적이니 그 때 글을 쓰는게 적합하지 않을까 생각했습니다. 하지만 이제는 아침이 창조적인 일을 하기에 가장 적당한 시기라는 것을 몸소 느낍니다. 이 책은 미라클 모닝을 지은 할 엘로드 외 저자 2명이 글쓰기를 할 수 있는 자세와 습관에 관해 적은 책입니다. 미라클 모닝에서 나오는 라이프세이버가 여기서도 소개되므로 한 번 더 읽어보면 도움이 될 것 같습니다. 아침에 우리는 강해지며 모든 능력을 뜻대로 활용할 수 있다. 쇼펜하우어 왜 글을 써야 하는가? 1. 글쓰기는 자신의 생각을 꺼내어 다듬고 정리하는 과정이다. 글을 쓰는 동안 자신의 문제를 발견하고 문제를 두루 분석해 스스로 답을 찾는다. 답을 찾는다는 건 어디로 가야할지 방향을 정하는 것이다. 나침반처럼 말이다. 자기표현을 하는 글쓰기는 다른 사람과의 소통으로도 이어진다. 2. <쇼생크 탈출>,<미저리>등 베스트 셀러를 쓴 스티븐 킹은 이런 말을 했다. “글쓰기는 내 삶을 더 밝고 즐겁게 만들어준다. 궁극적으로 글쓰기란 작품을 ...

'타이탄의 도구들'이라는 책을 읽었을 때, 맨 처음으로 아침루틴을 만드는 생각을 처음 해본 것 같습니다. 그 전까지만 해도 '나는 절대 아침형 인간은 될 수 없어. 나한테 맞지 않은 라이프 스타일이야. 하루종일 일하느라고 고생했는데 온전히 쉴 수 있는 저녁시간을 더 오래오래 쓰고 싶어'이라고 생각하며 살았고, 결국 다음날 아침엔 9시 출근을 간당간당하게 지킬 수 있도록까지 잔 다음 일어났었죠. 당연히 지각을 많이 했습니다. 초등학교 때 부터 쭉 지켜져온 저의 지각 습관은 최근까지도 변하지 않았습니다. 지금은 여러 책들의 자극을 받아, 평소보다 30분전에 일어나고, 스스로 정해놓은 생활 루틴을 반복하면서 하루를 시작합니다. 그러고 나면 하루의 시간이 꽤 만족스럽습니다. 목표는 1시간 정도까지 천천히 늘릴 계획입니다. 1. 우리의 잠재 의식 속에는 스스로를 한계에 가두는 룸미러가 하나씩 붙어있다. 우리는 그 거울을 통해 끊임없이 과거를 재현하고 다시 체험한다. 과거의 나를 지금의 나로 착각하고, 과거의 한계에 근거해 지금 내가 가진 가능성을 제한 한다. 나는 이를 '룸미러 증후군'이라고 부른다. 이 룸미러가 우리를 평범하게 만드는 가장 큰 원인이다. 과거로 부터 벗어나 한계를 초월하고 싶다면, 룸미러에 의지하지 마라. 당신의 삶에는 무한한 가능성만이 존재한다고 믿어야 한다. '나의 과거는 나의 미래와 같지 않다.'라는 진실을 받아들여야 ...

© Free-Photos, 출처 Pixabay 안녕하세요. 요니입니다. 오늘은 저의 가장 소중한 습관 하나를 소개하려 합니다. 바로 미라클 모닝(새벽 기상)입니다. 시작은 작년 12월 초 타이탄의 도구들을 읽은 것이 계기였습니다. 평생을 야행성 인간이라 생각하던 제가 생각을 바꾸고 30분 일찍 일어나기 시작했습니다. 그리고 올해 초부터는 새벽 5시에 일어나기 시작했습니다. 청울림님의 <자기혁명캠프>를 시작하고 바로 기상미션을 시작했거든요. 오늘은 5시 기상을 시작한지 50일째 되는 날입니다. 습관이 이제는 잘 정착해 2월은 하루도 새벽시간을 허투로 쓴 적은 없었습니다. 온전히 나만의 시간을 산다는 좋은 기분만 있었지요. 특히 새벽 글쓰기와 독서는 가장 좋아하는 일입니다. 이렇게 나를 위해 투자하는 시간은 새벽 기상이 아니고는 절대 할 수 없을 것 같아요. 50일동안 느끼고, 실패하고, 도움이 될 만한 내용을 한번 정리해 보았습니다. 삶은 분명히 더 즐거워 질 것이다. 가장 원대한 목표, 오랫동안 미뤄왔던 꿈을 향해 나아갈 수 있는 의욕이 내안에 충만해 지기 때문이다. 미라클 모닝, 할 엘로드 미라클 모닝을 하면 좋은 점 1. 하루에 에너지가 넘치는 시간을 나에게 먼저 투자할 수 있다. 저녁에 퇴근을 하면 항상 지칩니다. 아무것도 하기 싫어지고 침대에나 소파에 누어있고 싶죠. 우리 몸에서 나오는 하루에 쓸 수 있는 에너지는 무한하지 않...