11야생 유기농블루베리가 도착했습니다. 하우스 재배가 아닌 자연에서 자란 블베로 올해 작황이 어려웠다는데도 작년 가격으로 인상없이 주셨습니다. 어제 택배로 도착해서 일단 지퍼백에 보관하여 냉장중인데요 오늘 토마토구입후 1일 1주스 팩으로 60개 부터 만들어 냉동하고 근력운동후 선식과함께 먹어줄 음식으로 만들 예정입니다. 집에 토토 재고가 이것밖에 없어 일단 모두 익혀주었습니다. 요새 토마토샐러드부터 해서 소비가 많아진 사정으로 자주 사들여도 양이 부족합니다. 계량을 위해 1인분 1번 먹는 양은 작은 유기농토마토 1개 블ㆍ루ㆍ베ㆍ리 1일 25알 기준 이 방식으로 만듭니다. 혈관건강,당뇨자,콜레스테롤 문제로 티쉬 유기농올리브오일을 먹고 있는 제 지인은 아침 눈떠서 양치질 이후 티쉬올리브유 1큰 술을 드시고 계시는데요 이런분들은 하루 올오유 적량을 조절한다면 40ml를 초과없이 드셔야 됩니다. 올오 이중두껑이 매우 미세하게 작은 구멍으로 만들어 (개봉후 산화과정 때문에기름이 팍 쏟아지지 않아 성질 급한 분은 수저에 따라 섞어야 되더라구요~ 블루베리주스,토마토주스~ 이렇게 티쉬유기농올리브유 까지 섞어 모유팩에 포장해 든든히 만들어 두고 먹습니다. 여름 완숙토토와블루베리는 넉넉히 사서 이렇게 만들어 운동후 즉시 먹어줍니다. 이글은 티쉬올리브oil 친환경블루베리,유기농토마토 구입후 솔직 후기입니다. #블루베리주스 #토마토주스 #1일1주스 #헬스음식...
25블루베리 계절이 왔네요. 몇년 간 이 맘때 꼭 3개월을 먹어주는 블루베리는 에코농부님 유기전환기 야생블루베리 구입(내돈내산) 블루베리효능은 너무 많고 거의 시력건강에 좋다고하는 부분은 다 알고 있지만 사실은 혈관염증에 가장 좋은게 블루베리입니다. 혈관염증완화에 블루베리 1뜽 블루베리는 구입 즉시 소분하여 냉동보관해줍니다. 블루베리는 온도변화의 영향을 많이 받는 과일입니다. (과육이 빨리 물러짐) 블루베리보관법 냉동보관의 경우 블루베리 먹는법 성인 1일 25알~30알 (굵기 따라 조절) 블루베리 먹는법은 여름 3개 월 꾸준하게 라이코펜이 많은 완숙토마토 또는 수박에 같이 갈아서 마시는데 이 방법은 흡수율이 거의 완벽합니다. 특히 완숙토마토를 살짝 데쳐서 껍질을 벗기고 블루베리와 함께 쵸퍼에 갈아마시는데요 이때 물은 1도 넣지 않아야 됩니다. 즉시 갈고 즉시 마셔주는데요 미리 갈아 두고 싶은 분들은 식초 서너방울 떨어뜨려 갈아 김치냉장고에서 밀봉하고 1일 내에 다 먹습니다. 염증완화에 좋은 블루베리는 염증으로 인한 노화및 고혈압 당뇨,고지혈증등심혈관질환에 매우 효능이 좋으다고 합니다. 안토시아닌의 대표 항산화물질의 블루베리는 암도 억제하는 여름 과일의 제왕입니다. 암튼 저는 완숙토마토에 블루베리를 섞어 지금부터 딱 3개월간 매일 블루베리주스를 마실겁니다. 이미 몇 년 동안 이렇게 해오고 있습니다. #블루베리주스 #블루베리보관법 #블루베리...
