8배달을 시켜서 집에서먹는참치회 피곤하거나 기운 없을 때 먹으면 힘이 나는 저의 최애(愛) 메뉴 여러분은 참치회 효력 알고 있나요? 먹기만 했는데 이번에 알아보니 몰랐던 장점들에 놀라움을 금치 못했는데 여러분들에게 소개해 볼게요 참치회 먹는법, 참치 타다끼 만들기 준비해 봤으니 끝까지 봐주세요~ 어떤 점이 도움이 될까? 1. 많이 알고 있는 DHA 두뇌발달 다른건 몰라도 참치회 떠올리면 누구나 알고 DHA가 있을 겁니다 뇌를 구성하는 지방 요소가 10%가 바로 DHA로 이루어져 있고 등푸른 생선에 풍부하게 들어 있어요 연어와 고등어보다 적게는 2배 많게는 3배가 많으니 인정! 2. 우리 아이 튼튼 성장발육 저는 5살과 3살의 두 딸이 있는데요 아이를 키우는 부모라면 두뇌발달뿐만 아니라 성장발육에 관심이 많을 겁니다 아미노산이 풍부하여 성장발육에 도움을 줍니다 3. 꿀 살갗를 부탁해~ 여성이라면 관심을 많이 가지고 있고 요즘은 남성도 신경 많이 쓰는데요 불포화지방산이 건조함으로부터 윤기 및 탄력을 줍니다 비타민과 칼슘이 풍부해 살갗을 곱게 유지하는 참치회 효능 4. 내 몸무게를 부탁해 평생 관리한다는 다욧트 ㅜㅜ 부위별로 차이는 있지만 100g 기준으로 30 ~ 120Kcal로 고단백이면서 지방 함량이 적기 때문에 체중을 조절하는데 도움을 줍니다 5. 젊어지고 싶은 욕심 핵산이 풍부하여 뇌세포 기능 강화를 하고 셀레늄이 활성산소를 제거하...
42참치회를 너무 좋아하는데 참치 타다끼는 또 다른 이중적인 매력을 가지고 있는 푸드죠 식감에서부터 전해져 오는 부드러움이랄까? 가게에서만 먹어봐서 집에서 될까 싶었는데 알고 보면 너무 간단한 참치 타다기 만드는 법 냉동참치를 사용해서 만들어 봤는데 이걸 보고 감히 누가 냉동참치라 여길까요~ 집들이 메뉴로 내놓아도 좋을 것 같고 벌써부터 손님들의 표정들이 눈에 보이네요 참치 타다기 만드는 법 뿐만아니라 참치 타다끼 소스까지 오늘 레시피 소개해봅니다 참치 타다끼 만들기 눈으로 먼저 먹고 참치 타다끼 레시피를 봐주시면 감사하겠습니다 다함께 START ♡ 준비물 2인분 블럭 참치 300g, 깨소금, 소금, 후추, 참기름 참치 타다끼 소스 양파 1/4, 노랑ㆍ주황 파프리카 1/4, 대파, 마늘, 굴 소스, 간장 재료 준비로 참치만 있으면 나머지는 집에 거의 있는 재료들이기에 쉽게 준비 가능해요 블럭참치가 보이지 않아서 마트에 파는 냉동참치를 사용해 봤어요 두께감이 아쉽지만 나쁘지 않아요 다른 부위도 있는데 타다기는 최대한 지방이 없는 부위로 선택해 줍니다 가장 먼저 참치를 키친타월에 싸서 핏기와 물기를 제거합니다 소금 반 스푼에 참기름은 넉넉히 후추는 취향껏 손으로 잘 문질 문질 하여 섞어주세요 가루 후추보다는 굵은 후추를 추천해요 그러고 보니 기름장? 이걸로 약간의 참치 밑간 및 잡내 제거를 하고 중요한 것은 조금 있다 깨를 묻힐 때 잘 붙을...
