한동안 다이어트에 정말 집중했는데 요즘 마음이 흐트러진건지, 연말이라서 약속이 늘어나서 그런건지 다시 살이 찌고 있어요 이럴때는 리프레쉬할겸 다이어트 방법을 좀 바꿔보고 변화를 줘야지 지속이 되는 1인! 이번에는 식단뿐만 아니라 운동도 하고 여기에 다이어트보조제도 함께 해보려구요- 제가 선택한 다이어트보조제는 바로 닥터바른 다이너티 올인원 이뮨입니다 : ) 수많은 다이어트보조제를 만나봤지만 닥터바른 다이너티는 스페셜한 건강기능식품, 체지방은 물론 혈당과 배변에, 피부 캐어는 물론이고 간건강과 멀티비타민까지 포함되어 하루 한병으로 나를 케어할수 있다는 장점이 있죠! 제가 항상 다이어르를 시작하는 계기가 바로 혈당때문이기도 하고, 요즘에는 정말로 혈당다이어트가 핫하다 못해 뜨거울 지경! 혈당만 잘 잡아주고 식단만 잘 챙겨주시면 다이어트 시작하는게 저처럼 쉬우실 거에요~ 닥터바른 다이너티는 하루에 1병만 섭취해 주시면 되는데, 시간은 따로 정해져 있지 않아요! 다만 저는 비타민은 오전에 먹어야 하루의 에너지가 도는 기분이 들어서 아침에 일어나서 식사 하고 챙겨먹기위해 노력중이랍니다- 닥터바른 다이너티는 성분도 좋더라구요 저는 전성분을 항상 꼼꼼하게 확인하려고 하는데 체내에서 많이 쓰이는 수용성 비타민도 충분, 미네랄은 필요한만큼 1일 영양성분 기준치에 100% 맞게 설계가 되어 있었어요 다이어트보조제를 섭취하시면서 식단도 조절하지 않고 운...

저희 가족들은 된장찌개를 너무 좋아해요 초보주부일때 항상 된장만 넣고 찌개를 끓였는데 맛이 없어서 주변 지인들에게 물어봤는데요 고깃집 된장찌개맛을 내려면 쌈장과 된장 이 두가지를 섞어야 한다는 답변을 들었어요! 그래서 그 이후로는 쌈장과 된장을 반반 섞어서 맛있는 된장찌개를 끓이고 있답니다! 제가 좋아하는 특별한맛주식회사의 쌈장 개인적으로 고추장이나 저당쌈장 다 맛있어서 진짜 엄지척 하는 브랜드 중 하나인데요 마늘이 들어간 한국인 취향저격 쌈장은 갈릭쌈장!! 일단 활용도가 정말 높은게 장점이고 저는 된장찌개 끓일때도 먹고, 쌈싸먹을때 혹은 밥 비벼먹을때도 사용하고 있어요 장점은 튜브쌈장이라 여행가거나 캠핑갈때 챙겨가기 좋다는 점인데, 집에서 사용하는것도 튜브형이 더 편하더라며, 뒤집어 둘수도 있고 말이죠~ 유리용기에 들어있으면 숟가락으로 덜어 먹어야 하니까 설거지 하나 더 해야하는데 튜브쌈장은 그냥 바로 그릇에 쭉 짜면 간단하고 양 조절도 너무 쉬워서 놀랐어요- 갈릭쌈장 제육볶음 먹는날에도 필수죠 저희 부부는 쌈싸먹는걸 너무 좋아하거든요! 특히 호랑이쌈장 같은 경우에는 마늘의 풍미가 살아있어서 정말 매력적인데 오리지널, 슈퍼핫, 트러플 총 3가지 맛을 출시할 예정이라고 하는데 현재 판매중인것은 오리지널이고 두가지는 내년에 판매 예정입니다- 역시나 제육볶음과 갈릭쌈장은 사랑이죠 갈릭쌈장 오리지널은 매콤달콤하면서도 풍부한 감칠맛으로 진짜...

저희는 신혼초부터 쭉 KT를 사용해서 자연스럽게 아이도 어릴때부터 키즈랜드를 보며 자랐는데, 핑크퐁 튼튼체조나 영어 동영상을 보며 노래를 흥얼거리기도 하고 춤을 추고 동화책을 읽기도 하고 그랬답니다 : ) 초등학교에 입학하고 나서 부터는 어린이 동화책 매일 1권씩 꾸준히 읽는 연습을 하기 위해서, 키즈랜드 소리동화를 매일 아이가 읽고 있어요! 아이가 자아가 마구마구 생성되는 시기에 들어서서 요즘은 화를 내는일이 정말 잦아졌어요 그럴때는 화가 호로록 풀리는 책처럼 키즈랜드에서 볼수있는 감정동화를 읽으며 스스로 분노라는 감정을 다스릴수 있도록 보여주고 있어요~ 주말에는 너무 추워서 밖에 나가기 힘들고 집에만 있으니 운동량이 너무 적은거 같아서, 이렇게 좋아하는 포켓몬 체조도 함께하죠! 그리고 저희아이가 동물을 참 좋아해서 에버랜드에 바오패밀리 보러도 몇번 갔는데, 요즘 정말 좋아하는 시간은 바오패밀리를 키즈랜드로 만나보는 시간 너무 귀엽죠? 바오 쌍둥이를 볼때마다 귀엽다면서 너무귀여워, 만져보고싶어 귀염둥이들이라며 넋을 놓고 바라보는게 참 재밌더라구요 키즈랜드는 아이들을 위한 다양한 이벤트 그리고 클래스를 진행하고 있는데, 요즘 저희 아이의 관심사는 <함께그린책> 이에요~ 작년 한글날 577돌을 기념하여 함께그린책인 '너의모든순간'이 세상에 나왔던거 아시는 분~? 7가지 육아감정을 주제로 키즈랜드를 이용하는 아이들의 그림과 부모님의 사연...

제가 요즘 다이어트한다고 오트밀죽을 정말 다양하게 만들어먹고 있는데, 만능소스가 있으면 정말 질리지 않고 먹을수 있답니다 파스타, 국, 볶음, 오트밀죽까지 모두 다 사용하는 만능소스의 정체 뭘까요? 바로 오리덕몰의 오리스톡 인데요 : ) 예전에는 주로 치킨스톡을 사용해서 죽을 만들었는데 개인적으로 오리스톡을 먹어보고 감칠맛이 더 마음에 들어서 사용중이에요! 오리스톡은 국내산오리 100%를 사용했고 액상타입이라 사용이 편리하며, 직사광선을 피해 서늘한 실온상태로 보관이 가능하다고 해요~ 오리협회인 오리자조금에서 직접 개발한 만능소스로 다시다나 미원등의 조미료를 전혀 사용하지 않아도 풍미가 좋아지더라구요! 중식이나 양식등 다양한 분야의 셰프와 전문가들이 직접 연구해서 만들었으니 치킨스톡 혹은 굴소스를 대체해서 사용하시면 좋아요- 저는 원래 오트밀죽 만들때 육수를 따로 내서 사용했는데, 매 끼니마다 육수 만들려니 밥 먹는게 점점 귀찮아 지기 시작했어요! 지금부터 짬뽕 오트밀죽 레시피도 갑니다~ 가장 먼저 기름에 파랑 다진마늘을 넣어 볶아주고, 모듬해물 100g을 넣어서 볶아요! 불을 너무 세게하면 탈수 있으니까 중불로 잘 조절해가며 냉동해물 녹였어요 그다음 가장 중요한 만능소스 오리스톡 한바퀴 휘리릭 둘러주면 되는데, 딱 한스푼을 넣어주실건데 저는 대략 감으로 휘리릭.. 그 다음은 고춧가루랑 후추 넣어주시고 물 300ml와 함께 바글바글 ...