나를 알고 너를 알기 위한 뇌과학
인간을 이해하는 열쇠로 3권의 책을 소개합니다.
1. 인스타브레인 - 뇌를 알고 삶을 변화시키는 마법 (안데르센 한센)
10만 팔로워를 사로잡은 뇌과학 지식! 복잡한 이론을 쉽고 재미있게 풀어냅니다.
2. 이토록 뜻밖의 뇌과학 - 내 삶을 바꾸는 뇌 사용 설명서 (리사 펠트먼 배럿)
"어떻게 하면 내 뇌를 제대로 활용할 수 있을까?"
뇌 과학 지식을 통해 삶의 주인이 되는 방법을 알려줍니다.
3. 클루지 - 우리는 왜 어리석은 선택을 하는가 (게리 마커스)
인간의 비합리적인 선택과 행동, 그 이유는 무엇일까? 뇌 과학적 관점에서 인간의 어리석음을 파헤칩니다.
뇌를 알고 싶다면, 취향에 맞는 책을 골라 읽어보는 것을 추천합니다.
- 스마트폰이 현대인의 삶에 미치는 영향력을 지적하며, 뇌 과학적인 분석을 통해 이를 파헤침.
- 스마트폰이 우리의 수면 시간, 신체 활동, 인간관계를 방해하며, 불면증, 우울증, 집중력 감퇴 등의 문제를 야기함.
- 스마트폰이 우리 뇌에 미치는 영향을 다양한 연구 결과와 심리 실험 결과를 통해 설명함.
- 디지털 디톡스를 위한 실질적인 방법들을 제시하며, 스마트폰 사용에 대한 경각심을 일깨움.
- 스마트폰 사용에 대한 자기 성찰적 질문과 디지털 디톡스 실천 방법을 제공함.
- 균형 잡힌 삶을 위해 스마트폰 사용을 적절히 조절하고, 뇌와 몸에 대한 이해를 바탕으로 건강한 삶을 추구해야 함을 강조함.
- '이토록 뜻밖의 뇌과학'은 뇌와 감정에 대한 고정관념을 깨는 책이다.
- 뇌는 단순히 정보를 처리하는 기계가 아니라, 역동적인 시스템이다.
- 감정은 뇌가 만들어내는 경험이며, 행동을 조절한다.
- 뇌는 하나의 통합된 시스템으로, 각 부분이 서로 긴밀하게 연결되어 있다.
- 감정은 문화와 사회적 상호 작용의 결과물이다.
- 뇌는 유전적인 영향뿐 아니라, 환경과 경험에 의해 변화한다.
- 이 책은 인간이라는 존재에 대한 새로운 시각을 제공한다.
- 뇌는 우리가 생각하고 느끼고 창조하는 모든 것을 가능하게 한다.
- 인간의 불안하고 불합리한 선택의 원인을 파헤친 책, 개리 마커스의 <클루지>를 소개한다.
- 클루지(kluge)는 '서툴게 짜깁기된 기계'를 의미하며, 인간의 뇌가 진화 과정에서 만들어진 클루지라고 주장한다.
- 인간의 뇌는 생존에 유리한 방향으로 발전했지만, 다양한 제약과 문제들을 가지고 있다.
- 저자는 클루지를 이해하고 활용하여 더 나은 삶을 살 수 있는 방법들을 제시한다.
- 클루지를 단점으로만 볼 것이 아니라, 인간다움을 만들어내는 독특한 특징으로 받아들여야 한다고 주장한다.
- 13가지 제안을 통해 클루지를 이겨내는 방법을 제시한다.
- 자신의 생각과 행동 패턴을 객관적으로 분석하고 이해하고 싶은 사람들에게 추천한다.
