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- 임신 초기 두통과 어지러움은 흔한 증상이며, 다양한 원인이 있어요.
- 호르몬 변화, 카페인 중단, 정서적 불안, 스트레스 등이 원인일 수 있는데요.
- 충분한 휴식과 수면, 스트레칭, 마사지 등이 두통과 어지러움 완화에 도움이 돼요.
- 타이레놀은 임산부에게 안전하게 사용 가능한 두통약이랍니다.
- 임산부는 하루 3,000mg 이하로 제한하며, 공복 상태에서 복용하지 않아야 해요.
- 타이레놀 외에 다른 성분이 포함된 복합제는 피해주세요.

- 임산부는 커피, 초콜릿, 밀크티 등의 카페인 함유 식품을 섭취 가능하나, 하루 200mg 이하의 카페인 섭취를 권장해요.
- 초콜릿은 하루 약 30g, 밀크티는 하루 한 잔 정도로 제한하는 것이 좋아요.
- 라면은 나트륨 함량이 높아 과다 섭취 시 혈압 상승, 부종 위험이 있어요.
- 라면 조리 시 채소, 계란 등을 추가해 영양 균형을 맞추는 것이 좋아요.
- 아이스크림은 칼로리가 높고 당분 함량이 많으므로 과도한 섭취는 피하는 것이 좋아요.