봄의 시작인 3월이 되었어요.
봄을 맞아 다이어트를 계획하는 분들 많으시죠?
배고프게 굶는 다이어트 대신
다이어트도 즐겁게 맛있게 할 수 있는
맛있고 든든한 다이어트 요리 5가지 소개할게요.
01.사과 땅콩버터 토스트 만들기 다이어트 요리 효능 업 시켜 먹는 법
아침 메뉴로 추천하는 사과 땅콩버터 토스트 소개할게요.
바쁜 아침 간단하게 즐기기 좋고
땅콩버터 덕분에 포만감이 오래 가서
점심시간까지 허기지지 않아요.
점심 폭식을 막아주니 다이어트 유지하기도 딱!
02.백종원 토달볶 레시피 토마토 달걀 볶음 만들기 다이어트 요리 칼로리
한끼식사로 좋은 토마토 달걀볶음 소개할게요.
세계 10대 슈퍼푸드인 토마토와 완전 단백질 계란으로 요리해서
건강하게 즐기기 좋고 먹고나면 든든함이 좋아요.
백종원 토달볶 레시피라 맛없을 수 없는 맛!
다이어트 요리도 맛있게 즐겨보세요.
03.사과샐러드 소스 만들기 다이어트 과일 샐러드 만드는법 샐러드 요리
아삭한 사과와 치즈, 다양한 야채, 과일 더해서 먹는
사과 과일 샐러드 소개할게요.
마요네즈가 들어가는 무거운 드레싱 대신
올리브오일을 이용한 가볍고 산뜻한 드레싱으로 버무려 주면
먹는 내내 상큼하게 즐기기 딱!
칼로리가 높지 않아 많은 양을 먹어도 걱정없어요!
04.다이어트 또띠아 샌드위치 만들기 또띠아 토스트 레시피 또르띠아 요리
양배추 듬뿍 들어간 다이어트 또띠아 샌드위치 소개할게요.
양배추와 치즈가 듬뿍 들어가서 한 조각만 먹어도 든든.
저당 케찹으로 새콤달콤한 맛까지 더해서
즐겁고 맛있게 한 조각 뚝딱!
다이어트 간식으로는 물론 한끼 식사로도 딱이에요!
05.편스토랑 마녀스프 레시피 다이어트 요리 진세연 마녀수프 재료 보관
야채를 듬뿍 먹고 싶을 때 딱 좋은
편스토랑 진서연 마녀스프 소개할게요.
토마토 및 다양한 야채들 듬뿍 넣어 푹 끓여주면
든든하고 맛있는 마녀스프가 뚝딱!
만들기 쉽고 맛있는 마녀스프로 즐겁게 다이어트 해보세요.
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