식이섬유 많은 음식은 어떤 것이 있을까?
채소류, 과일류, 정제되지 않은 통곡물, 견과류, 콩, 해조류, 뿌리채소
다양한 음식에 식이섬유가 함유되어 있으며
어떤 것이 있는지 알아볼게요
- 식이섬유는 소화되지 않고 장까지 도달하여 장 건강을 개선하는데 좋음
- 식이섬유는 혈당 조절, 체중관리에 도움을 주는 영양소
- 식이섬유가 많은 음식으로는 채소, 과일, 통곡물, 콩과 견과류, 뿌리채소와 해조류 등이 있음
- 식이섬유는 장 운동을 촉진시켜주며 변비 예방에 좋음
- 식이섬유는 장내 유익균을 증식시켜 장내 환경을 개선해 줌
- 식이섬유는 나쁜 LDL 콜레스테롤 감소에 좋으며 혈압을 안정화시켜줌
- 식이섬유는 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지하며 포만감을 오래 유지시켜줌
- 식이섬유는 다양한 영양소들이 있어 건강하게 섭취할 수 있음
- 식이섬유가 많은 음식은 꾸준히 섭취하는 것이 좋음
- 브랜드로부터 제품만을 제공받아 작성한 후기임.
- 식이섬유 효능 음료인 곡물도감 비움두유는 한 포로 1일 영양성분 식이섬유 섭취량을 61% 충족시킴.
- 수용성과 불용성 식이섬유를 골고루 섭취할 수 있음.
- 변비 해결, 항암 효과, 포만감 증가 등 다양한 효능이 있음.
- 진짜 백태의 콩물로 만든 두유로 영양소를 가득 담고 있음.
- NON GMO로 순수하게 키운 농산물로 만들었음.
- 소포제, 유화제, 증점제, 인공향료, 설탕 화학 첨가제를 첨가하지 않음.