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- 지방간은 간에 지방이 과도하게 축적된 상태
- 지방간의 원인은 알코올성과 비알코올성으로 나뉨
- 알코올성 지방간은 음주가 주 원인, 비알코올성 지방간은 비만, 당뇨, 고지혈증 등이 원인
- 초기에는 증상이 거의 없으나, 진행되면 피로감, 소화불량, 식욕감소 등의 증상이 나타남
- 지방간 검사는 혈액검사와 초음파로 확인 가능
- 지방간 치료는 생활습관 개선과 식단 조절을 통해 이루어짐
- 지방간에 좋은 음식을 섭취하고, 나쁜 음식은 피하는 것이 좋음

- 지방간은 간세포에 지방이 과도하게 축적된 질환
- 방치하면 간염, 간경변, 간암으로 악화 가능
- 생활습관과 식단 관리가 중요
- 지방간에 좋은 음식은 녹색채소, 불포화지방산이 풍부한 음식, 오메가3 지방산이 풍부한 생선, 통곡물과 저탄수화물, 과일, 차 등
- 지방간에 안 좋은 음식은 고지방 음식, 단 음식, 과도한 탄수화물 섭취, 알코올 등
- 지방간은 식습관 개선으로 회복 가능
- 건강한 식단으로 건강관리 필요