더워서 찾게되는 마트, 요즘 마트에 가면 뭐가 제철일까요?
얼마전부터 매일 사다먹고 있는 골드키위와 요즘 딱 제철맞은 꽃게 그리고 생땅콩이 이제 막 들어왔더라고요. 제철음식이 보약인거 다 아시지요?
우리 가족 건강을 위해서 꼭 잘 챙겨드세요~
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- 골드키위는 노란색의 속살과 달콤한 맛으로 사랑받는 과일
- 다이어트를 고민하는 사람들에게 매력적인 선택
- 골드키위는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 변비 예방에 도움
- 비타민 C 함량이 높아 지방 연소를 돕고, 피로 회복과 피부 건강에 기여
- 100g당 약 60kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 적합
- 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 건강에 좋음
- 골드키위는 알레르기를 유발할 수 있으므로 주의 필요
- 과다 섭취로 인한 소화 문제 발생 가능성 있음
- 당뇨가 있는 사람은 섭취량 조절 필요
- 햇땅콩이 마트나 생협에서 판매되기 시작함
- 땅콩의 효능으로는 심혈관 건강 증진, 항산화 효과, 다이어트에 도움이 있음
- 땅콩껍질의 효능으로는 항산화 성분 함유, 혈당 조절이 있음
- 땅콩새싹의 효능으로는 비타민 함유량 증가, 항산화 능력 증가, 항암 작용이 있음
- 땅콩은 알레르기를 일으킬 수 있는 식품이므로 주의가 필요함
- 땅콩 알레르기가 의심되면 즉시 병원을 찾아야 함
- 땅콩은 다양한 건강 효능을 가진 식품이지만, 알레르기와 같은 부작용을 유발할 수 있음
- 가을은 서해와 남해에서 꽃게를 즐기기 좋은 계절
- 꽃게는 신선한 바다의 향기와 살이 꽉 찬 식감으로 사랑받음
- 가을 꽃게제철 시기는 9월에서 11월 사이
- 이 시기의 암꽃게는 살이 꽉 차고 내장이 풍부함
- 꽃게는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋음
- 꽃게 섭취 시 주의해야 할 부작용으로는 알레르기 반응, 통풍, 소화 장애, 나트륨 과다 섭취 등이 있음
- 신선한 꽃게를 선택하고 적절한 조리 방법을 사용하는 것이 중요함
- 가을 꽃게는 풍부한 맛과 영양으로 식탁을 풍성하게 만들어줌
