시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과 식물이에요. 원래는 인도와 동남아 지역에서 전통적으로 약초로 사용되던 식물인데, 최근에는 체중 감량과 식욕 조절에 효과가 있다고 알려지면서 관심을 받고 있어요.
그런데 시서스가 단순히 살 빼는 데 도움 되는 식물이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 항염, 뼈 건강, 스트레스 완화까지? 단순한 다이어트 보조제가 아닌 멀티플레이어 식물이랍니다.
- 시서스는 포도과 식물로, 인도와 동남아 지역에서 전통적으로 약초로 사용됨
- 최근에는 체중 감량과 식욕 조절에 효과가 있다고 알려짐
- 시서스는 다이어트 보조제뿐만 아니라 항염, 뼈 건강, 스트레스 완화에도 도움을 줌
- 시서스는 렙틴 조절, 지방 합성 억제, 단것과 탄수화물에 대한 욕구 감소 등의 효과가 있음
- 시서스는 만성 염증을 줄이는 항산화 성분이 풍부하며, 근육통이나 관절염에도 도움을 줌
- 시서스는 칼슘 흡수를 촉진하여 뼈를 튼튼하게 해주며, 여성들의 골다공증 위험을 줄여줌
- 시서스는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 조절하여 스트레스 완화와 기분 조절에 도움을 줌
- 시서스는 하루 300~600mg 정도 섭취하는 것이 적당하며, 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있음
- 시서스는 인도와 아프리카에서 자생하는 포도과 식물로, 체중 감량과 뼈 건강에 효과적이다.
- 시서스는 가루 형태로 섭취하면 부드럽고 쉽게 먹을 수 있다.
- 시서스가루는 체중 감량, 관절 및 뼈 건강 개선, 항산화 작용 등의 효능이 있다.
- 시서스가루는 염증 완화와 소화 건강 증진에도 도움을 준다.
- 시서스 가루는 요거트, 스무디, 샐러드 등 다양한 음식에 첨가하여 섭취할 수 있다.
- 시서스 가루는 안전한 식품으로 알려져 있으나, 처음 섭취할 경우 소량부터 시작하는 것이 좋다.
