해삼은 ‘바다의 인삼’이라고 불릴 만큼 강력한 면역력 강화와 항산화 효과를 가진 식품이에요.
중국에서는 귀한 보양식으로 여겨지고, 한방에서도 오랫동안 약재로 사용되어 왔어요.
01.해삼효능 – 바다에서 온 슈퍼푸드, 기묘한 영양식품
- 멍게와 해삼은 바다의 슈퍼푸드로 단백질, 미네랄, 항산화 성분이 풍부함
- 멍게는 피로 회복, 뇌 건강, 다이어트에 효과적이며, 타우린, DHA, EPA가 함유되어 있음
- 해삼은 면역력 강화, 항암 효과, 관절 건강에 효과적이며, 후코이단, 콘드로이틴이 함유되어 있음
- 멍게와 해삼은 신선하게 섭취해야 가장 좋은 효과를 볼 수 있음
- 멍게는 생멍게나 멍게비빔밥, 멍게젓갈로, 해삼은 생해삼이나 해삼탕, 해삼죽으로 섭취 가능
- 멍게와 해삼은 구입 후 빨리 섭취하는 것이 좋음
02.멍게효능과 해삼효능, 자연의 슈퍼푸드를먹는법과 누구에게 좋을까요?
- 바다에는 멍게와 해삼이라는 독특한 외모의 해산물이 있음
- 멍게와 해삼은 각각 타우린과 비타민 B12, 아미노산과 콜라겐, DHA와 EPA 등의 성분이 풍부함
- 이러한 성분들은 면역력 강화, 피부 미용, 혈관 건강, 피로 회복 등에 도움을 줌
- 해삼은 알긴산과 콘드로이틴 황산 등의 성분이 있어 피로 해소와 관절 건강에 좋음
- 해삼의 사포닌 성분은 암세포 성장을 억제하는 데 기여할 가능성이 있음
- 멍게와 해삼은 신선하게 회로 즐기거나 다양한 요리법으로 즐길 수 있음
- 멍게와 해삼은 누구나 섭취해도 좋지만, 특히 피로를 자주 느끼거나 피부와 관절 건강이 걱정되는 사람들에게 추천함
#해삼효능
