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일주일 점심메뉴 밀가루러버 주간밥상 식단표 오늘도 돌아온 보루빵네 109번째 주간밥상 입니다 저희는 2인가정으로 평일 저녁과 주말은 둘같이 먹고 평일 점심만 신랑이 출근을 하다보니 거의 혼밥을 해요 사실 둘이 먹는 것도 좋지만 혼자먹는게 편할때도 있지요? 이번주는 정리해보니 제가 좋아하는 것들만 잔뜩 먹은 주 였네요 사실 신랑은 밀가루를 별로 안좋아하거든요 저는 수제비, 칼국수, 라면 진짜 귀신인데 말이에요 은근 식성 안맞는 2인ㅋㅋ 그래서 같이 먹을 땐 둘다 좋아하는 메뉴를 고르게 되더라고요 내가 먹고싶은건 뭐 점심에 먹으면 되니깐 혼자서도 맛있게 잘 먹은 보루빵네 점심메뉴 일주일식단표 소개합니다 월 화 수 목(저녁) 금 김치찌개 쌀밥 계란후라이 애호박볶음 김 잔치국수 열무김치 김치수제비 오징어파전 햄맛살계란전 막걸리 부추짜박이비빔밥 콩나물무국 배추김치 김 가족수 : 2인 예산 : 21,854원 주재료 : 밀가루 ^^^^ 계란, 김치, 돼지고기 월요일 김치찌개,계란후라이,애호박볶음,김 / 예산 : 돼지고기 찌개용 4,074원, 계란 한판 5,980원, 애호박 1,000원 올해는 왜이렇게 김장김치를 별로 안먹었는지 신김치가 아직 두통이나 남았어요 아니 11월인데 아직 이러면 어째? 후딱후딱 김치냉장고를 비워야해서 요즘 제일 만만한 김치찌개를 엄청 자주 끓여먹고 있습니다 요근래 계속 돼지갈비만 사다가 먹었더니 삼겹살 구워먹고 남은게 없...

나혼자 두부지옥 일주일 점심메뉴 주간밥상 식단표 포토덤프 챌린지 마지막 날이네요 혹시나 아직까지 작성하지 않으신 분들 얼른얼른 쓰셔서 모두모두 챌린지 성공하자구요! 마지막 스페셜 포토덤프 역시 우리집 주간밥상 레시피를 가지고 왔습니다 이번주는 나혼자 두부지옥 이었어요 그 이유는 아무생각 없이 800g짜리 두부가 1,980원으로 세일을 하길래 구입을 했기 때문ㅋㅋ 두부는 유통기한도 그리 길지않아 얼른 먹어야되잖아요 그래서 이번주 주간밥상은 그냥 두부 랍니다 800g짜리 두부는 처음 사봤는데 엄청 크더라고요? 근데 생각보다 또 빨리 먹었다 싶기도 하고요 두부요리 몇가지 더 해야될 줄 알았는데 생각보다 금방 끝남 다음에 또 세일하면 한모 더 사와야겠어요 이렇게 조금씩조금씩 잘라서 요리해먹고 남은건 밀폐용기에 물 담아서 넣어두니 일주일동안 아무문제 없이 맛있게 잘 먹었어요 두부요리로 맛있게 잘 먹은 보루빵네 일주일 점심메뉴 식단표 107번째 주간밥상을 소개할게요 월 화 수 목 금 고추장 두부찌개 쌀밥 계란후라이 김 보쌈무생채 열무김치 돼지고기 김치찌개 쌀밥 소세지부침+케찹 김 돼지고기 김치찌개 쌀밥 두부맛살전 김 양파장아찌 파김치 닭가슴살 샌드위치 계란 스크램블 토마토 아이스 아메리카노 두부 청국장 쌀밥 제육볶음 애호박볶음 파김치 배추김치 가족수 : 2인 예산 : 24,940원 주재료 : 두부,계란, 돼지고기 등 월요일 고추장두부찌개,계란후...

2인 주간밥상 식단 5만원 일주일 집밥메뉴 모음 일요일이면 돌아오는 보루빵네 주간밥상 스페셜포토덤프를 일주일 집밥메뉴 식단을 올리니 편한데요? 요즘은 평일에도 신랑이랑 같이 밥을 먹다보니 2인 주간밥상 메뉴들이 많아요 역시 우리집은 고기가 빠지지 않고요 고기 안먹으면 영 허해~ 아유 그리고 자꾸 전 왜 밥상만 차리면 술상같죠? 자꾸 소주 맥주를 꺼내게 되는게 문제 분식은 주기적으로 땡기죠 먹고싶었던 분식도 맛있게 잘 챙겨먹은 우리집 일주일 식단 소개해드릴게요 월 화 수 목 금 떡볶이 군만두 돼지고기 사태수육 상추쌈 열무김치 배추김치 된장찌개 꼬치전 감자볶음 김 열무김치 배추김치 베이글 브런치 카이막 아이스 아메리카노 닭똥집볶음 떡볶이 김밥 가족수 : 2인 예산 : 51,335원 주재료 : 돼지고기,닭똥집,쌀떡,어묵 등 월요일 떡볶이,군만두 / 예산 : 떡볶이 떡 5,980원, 어묵 2,685원, 만두 7,680원 제가 먹고싶었던 떡볶이를 만들었던 날이에요 분식은 왜이렇게 맛있죠? 주기적으로 땡김 떡볶이 양념은 저번에 백패커2에 나온 옛날떡볶이 스타일로 했어요 사실 저는 막 엄청 매운걸 좋아하는데 신랑은 맵찔이거든요 그래서 같이 먹을 땐 어쩔 수 없이(?) 달달한 스타일로 만듭니다 https://blog.naver.com/boru130/223582589872 백패커2 옛날떡볶이 만들기 백종원 떡볶이 양념장 레시피 백패커2 옛날떡볶이 만...

오늘뭐먹지 일주일 점심메뉴 식단표 주간밥상 차리기 이번주는 뭔가 건강하게 챙겨먹은 느낌의 주간밥상 이에요 사실 저희집은 둘다 고기를 좋아하다보니 밥상이 뭔가 항상 좀 너무 육식육식한 느낌이 강했는데 이번 주간일기는 생선도 골고루 먹었고 텃밭에서 호박잎도 따다 먹었고 뭔가 엄청 골고루 잘 챙겨먹은 느낌이 팍팍 들어서 뿌듯합니다 오늘뭐먹지가 항상 따라오는 고민거리 인데요 저도 다른 이웃님들 드신거 보고 메뉴고민을 좀 덜고 있거든요 그런 의미에서 시작한 주간밥상이 벌써 103번째 에요 이번에도 뭐 맛있는거 먹었나 소개해드릴게요 레시피도 알려드리니 참고해서 맛있는 집밥 챙겨드시면 좋을 것 같아요 월 화 수 목 금 애호박두부구이조림 박대구이 김 배추김치 청국장 콩나물잡채 계란후라이 배추김치 소고기미역국 굴비구이 김 배추김치 우렁강된장 호박잎쌈 깻잎맛살전 배추김치 매운갈비찜 계란후라이 김 열무김치 가족수 : 2인 예산 : 38,786원 주재료 : 생선,두부,계란 등 월요일 애호박두부구이조림,박대구이,김,배추김치 / 예산 : 두부 1,500원,애호박 2,500원 진짜 건강밥상 느낌 팍팍이죠? 제가 요즘 생선구이에 좀 꽂혔습니다 집에서 생선냄새 나는거 싫어해서 잘 안굽는데 저번에 대전에 생선연탄구이집 다녀온 이후로 생선이 자꾸 먹고싶어서 그나마 냄새가 덜나는 박대를 먹었어요 노릇노릇 구워놓으니 얼마나 맛있던지요 냉동실에 가득 쟁여둠♥ 제가 생선가시...

주간밥상 4만원 미만 일주일 점심메뉴 식단표 집밥추천 101번째 꾸준히 작성하고 있는 보루빵네 주간밥상 입니다 저희는 저녁식사는 간단하게 식단을 하는 편이라 대신 점심을 더 맛있게 신경써서 먹는 편 이에요 평일은 보통 이렇게 먹고 주말은 살짝 정신놓고(?) 먹어대는게 문제지만ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 일주일식단표 정리하면서 재료도 남김없이 골고루 사용해 요리하다보면 확실히 식비도 줄고 뭔가 퀘스트 하는 것 마냥(게임 좋아하는 1인) 식재료 퀘스트 클리어 그런 느낌으로 재미있더라고요 이번에도 잘 먹은 주간밥상 일주일식단표 소개해드립니다 월 화 수 목 금 스팸카레라이스 파김치 배추김치 돼지갈비 쌀밥 콩나물잡채 상추쌈/청양고추+마늘 배추김치 가지냉국 쌀밥 실비김치볶음 계란후라이 김 감자고추장찌개 쌀밥 육전 양파장아찌 양송이버섯볶음 배추김치 김치볶음밥 가족수 : 2인 예산 : 42,317원 주재료 : 감자, 돼지고기, 계란 등 월요일 예산 : 계란 7,680원 컨디션도 영 별로고 이것저것 반찬 만들기 귀찮을 땐 역시 한그릇음식이 최고죠? 카레라이스는 개인적으로 좋아하는 메뉴라서 자주자주 만들어 먹는 편 이에요 사실 돼지고기를 넣고 만드는걸 좋아하는데 갑자기 그냥 집에 있는 재료로 만든거라 싱크대 속에 잔뜩 들어있는 스팸을 사용해서 만들었답니다 감자나 호박, 당근은 거의 집에 항상 있어요 저희집은 마트도 꼭 차 끌고 10분 이상 가야되는 시골이라 자주 ...

점심메뉴 주간밥상 차리기 우리집 일주일식단표 1차 스페셜 포토덤프 마지막 포스팅이네요 맛있게 잘 먹은 우리집 점심 일주일식단표 입니다 벌써 98번째 보루빵네 주간밥상 이기도 해요 이번주는 또 얼마나 맛있게 잘 챙겨먹었을까요? 아무래도 여름이라 아직 한낮에는 날씨가 많이 덥다보니 한번 만들어서 두끼정도 나눠 먹는게 많아 중복되는 메뉴가 좀 있긴 하지만 그래도 국이나 찌개도 꼬박꼬박 준비하고 반찬도 만들어서 맛있게 잘 먹었어요 아무래도 밑반찬을 해두면 점심메뉴 고민도 좀 덜하고 밥상 차리기도 쉽더라고요 월 화 수 목 금 소고기해장국 쌀밥 청양고추/쌈장 배추김치 무김치 소고기해장국 치킨마요덮밥 잔멸치볶음 배추김치 무김치 배추두부된장국 쌀밥 불족발 감자볶음 잔멸치볶음 무김치 돼지고기김치찌개 쌀밥 계란후라이 감자볶음 잔멸치볶음 애호박무침 배추두부된장국 쌀밥 대파제육볶음 애호박무침 잔멸치볶음 무김치 배추김치 가족수 : 2인 예산 : 32,480원 주재료 : 돼지고기,감자,계란,두부,멸치,호박 등 월요일 소고기해장국,청양고추/쌈장,배추김치,무김치. 예산 : 9,000원 주말에 계곡물놀이 한다고 놀다와서 너무너무 피곤한 월요일 이었어요 정말 손가락 하나 까딱하기도 힘들더라고요 그래서 읍내에서 소고기해장국을 포장해와서 먹었답니다 월요일부터 날로먹는 밥상 식당에서 1인분씩 파는건데 포장해오면 양이 더 많은거 같아요? 이렇게 가져와서 데워 먹으면 저 혼...

일주일 평일 점심메뉴 식단표 주간밥상 집밥메뉴 추천 지난 한주도 잘 챙겨먹은 보루빵네 입니다 94번째 보루빵네 주간밥상 이에요 요즘은 조그마하게 기르고 있는 마당텃밭 덕분에 야채살일이 많이 없어서 참 좋은데요 대신 텃밭에서 나오는 식재료는 버리지 않고 무조건 시들기 전에 다 먹어야해!! 그래서 강제메뉴가 많은게 단점 이에요ㅋㅋㅋㅋ 작지만 고추,대파,가지,방울토마토,상추,버터헤드,깻잎,오이 나름 알찬 우리집 텃밭♥ 저희집은 2인 가정 이지만 평일에는 신랑이 출근해서 집밥을 먹지 않기 때문에 혼자 먹는 1인 주간밥상 메뉴가 많은 편 입니다 월 화 수 목 금 소고기미역국 쌀밥 라이스페이퍼가지튀김 두부두루치기 실비파김치 감자샐러드샌드위치 아이스 아메리카노 삼겹살구이 열무김치 상추,깻잎 청양고추,마늘,쌈장 차돌된장찌개 참치열무비빔밥 실비파김치 차돌된장찌개 쌀밥 계란후라이 햄구이 호박볶음 잔멸치볶음 실비파김치 가족수 : 2인이지만 평일 점심은 혼자 예산 : 23.880원 주재료 : 감자,가지,돼지고기,소고기,계란 등 지난주 구입하고 남은 식재료+텃밭에서 수확한 식재료는 예산에 포함되지 않습니다 월요일 소고기미역국,라이스페이퍼가지튀김,두부두루치기,실비파김치 예산 : 0원 지난주에 먹고 남은 미역국과 두부두루치기는 재탕 이날은 텃밭에서 딴 가지를 활용해서 라이스페이퍼가지튀김만 만들어서 빠르게 점심메뉴를 차릴 수 있었어요 요즘 sns에서 많이 보이길...

주간밥상 3만원 점심 집밥메뉴 모음 일주일 식단표 이번 스페셜포토덤프는 우리집 일주일 점심메뉴 모음 입니다 저는 주간밥상을 꾸준히 정리해두고 있는데요 벌써 93번째 일주일식단표를 소개하고 있어요 처음엔 내가 어떻게 챙겨먹나 재미로 사진을 찍어두기 시작했는데 이렇게 꾸준히 정리하다보니 예산도 알 수 있고 잘 먹는 식재료, 또 그 식재료를 활용해서 남기지않고 요리하는게 재미있더라고요 이번주도 3만원대 금액으로 알뜰하게 잘 먹은 집밥메뉴를 소개할게요 월 화 수 목 금 소고기미역국 쌀밥 메추리알장조림 가지무침 김 오이부추김치 콩나물냉국 쌀밥 떡갈비 가지무침 멸치볶음 오이부추김치 순두부찌개 쌀밥 급식계란찜 멸치볶음 김 실비김치 배추감자된장국 떡갈비볶음밥 실비김치 배추감자된장국 쌀밥 두부두루치기 급식계란찜 멸치볶음 실비파김치 가족수 : 2인 예산 29,090원 주재료 : 가지,오이,멸치,계란,배추,감자,두부 등 마당있는 주택에 살다보니 텃밭에서 키운 재료들이나 집에 쓰고 남은 식재료는 예산에 포함되지 않았습니다 월요일 소고기미역국,메추리알장조림,가지무침,오이부추김치,김 예산 : 깐메추리알 6,590원,오이 1000원 주말에 맛있게 먹고 남은 미역국을 해치웠어요 사실 이렇게 남은게 반가운것이 원래 미역국은 재탕하면 더 맛있잖아요 그리고 이번주는 밑반찬을 만들어 둔 덕분에 훨씬 수월하게 점심메뉴를 차릴 수 있었답니다 저희 집은 거의 바로바로 음식을...

일주일 주간밥상 감자요리 점심식단 메뉴표 지난주도 열심히 잘 챙겨먹은 보루빵네 입니다 요즘 제철이라 햇감자가 나오잖아요 시장에 갔다가 맛있어 보여서 2봉이나 사왔었는데 동네에서 또 수확하셨다며 나눠주셔서 감자부자가 되었어요 시골살이의 장점 그래서 열심히 감자요리를 만들어먹은 일주일이었습니다 평일엔 신랑은 출근을 하다보니 점심메뉴는 거의 혼밥을 하고요 주말에 먹고남은 식재료를 적극 활용 주중에 장보기는 최소한으로 하려고 노력 중이랍니다 알뜰살뜰 맛있게 잘먹은 보루빵네 92번째 주간밥상 점심메뉴 일주일식단표 소개할게요 월 화 수 목 금 감자된장찌개 쌀밥 양념목살구이 상추깻잎쌈 청양고추/마늘/쌈장 실비김치 상추겉절이비빔밥 계란국 감자볶음 실비김치 감자수제비 실비김치 짜장덮밥 배추겉절이 감자계란국 쌀밥 콩나물불고기 감자볶음 애호박볶음 실비김치 가족수 : 2인이지만 점심은 1인 혼밥 예산 : 애호박 1,000원, 콩나물 2,680원, 대패삼겹살 10,000원 주재료 : 감자, 돼지고기, 상추, 계란 월요일 감자된장찌개,양념목살구이,상추깻잎쌈,청양고추/마늘/쌈장,실비김치 감자가 많으니 얼른 소진해야죠? 개인적으로 된장찌개 레시피 중에서 가장 좋아하는 감자된장찌개를 끓였습니다 해물 넣어도 맛있고 고기 넣어도 맛있지만 저는 개인적으로 감자 넣어서 살짝 걸쭉한 스타일이 가장 좋더라고요 포슬포슬 익은 감자 으깨서 밥 비벼먹기도 좋구요 건더기 듬뿍 넣어...

남은 백숙+실비김치 일주일 주간밥상 우리집 식단표 91번째 보루빵네 주간밥상 입니다 지난주는 주말에 백숙을 잔뜩 삶아놓고서는 닭국물이 남아서 그걸 활용한 요리를 많이 해먹었어요 평일에는 신랑은 출근을 하다보니 주말에 먹고 남은 식재료를 최대한 활용하는 편이거든요 그리고 내사랑 대전 선화동 실비김치 택배가 도착을 했지요 요즘 날도 덥고 그렇다보니 새김치도 먹고싶고 매운김치가 엄청 먹고싶더라고요 그래서 실비김치 주문했었지요 내돈내산 찐단골 입니다 바로 먹을 것 잘라서 통에 담아두고 남은건 맛 좀 더 들으라고 냉장고에 넣어두고 양념은 또 따로 모아두는데 김치도 맛있지만 이 양념이 여기저기 활용하기 정말 좋답니다 저는 김치볶음밥 할때도 넣고 라면 끓일때도 넣는데 김치찌개 끓일때 한스푼 넣어보세요 진짜 완전 맛있음! 암튼 맛있게 잘 먹은 지난주 주간밥상 소개해드릴게요 월 화 수 목 금 카레라이스 브로콜리참깨무침 실비김치 닭곰탕 쌀밥 청양고추/쌈장 실비김치 열무김치 닭칼국수 실비김치 실비김치볶음밥 계란국 닭죽 팽이버섯전 실비김치 가족수 : 2인 주재료 : 닭, 실비김치 예산 : 팽이버섯 1,200원. 실비김치 29,700원. 감자 2,000원 월요일 카레라이스,브로콜리참깨무침,실비김치 실비김치 택배 도착하면 꼭 해먹는 메뉴가 몇가지 있어요 그 중 하나가 바로 카레라이스 카레랑 매운김치가 진짜 잘 어울리거든요 두번째는 짜파게티ㅋㅋ 요즘 햇감자도 ...

돼지고기 무 계란 2인 일주일 집밥메뉴 주간밥상 식단 89번째 보루빵네 주간밥상 일주일식단은 가족여행 다녀와서 남은 식재료를 활용했습니다 제 기준에 맞춰서(?) 장을 봤더니 고기가 생각보다 많이 남았더라고요? 낚시해서 회만 먹고 매운탕 안끓여서 무랑 콩나물 남은거랑 우리집 마당 텃밭에서 무럭무럭 자라고 있는 쌈채소들로 챙겨 먹었어요 소세지는 우리집에서 다 못먹을 것 같아서 언니네 줬음 어쩌다보니 냉장고파먹기를 한 2인 주간밥상 입니다 계란만 한판 추가로 구입했어요 서가앤쿡st 목살필라프 저희 집은 보통 삼겹살을 먹는데 친정엄마가 목살을 좋아하셔서 목살도 샀다가 좀 남았거든요 그냥 구워먹을까 하다가 오랜만에 목살활용요리 하면 좋겠다 싶더라고요 목살스테이크 할까 필라프할까 고민하다가 결정했죠 오랜만에 서가앤쿡 스타일로 계란후라이도 반숙으로 2개 올려주고 우리는 2인 식구니깐 ^^^^ 위에 마요네즈 얇게 샥샥 뿌려주니 완벽 고기를 푸짐하게 넣었기 때문에 별다른 반찬은 없어도 될 것 같아서 그냥 열무김치랑 친정엄마표 청방배추김치만 꺼내서 먹었어요 저희 데이트하던 시절에 서가앤쿡이 유행이었어서 둘이서 자주 갔었거든요. 추억의 맛 이었습니다 부릉씨도 너무 맛있다고 잘 먹더라고요 https://blog.naver.com/boru130/223453375088 서가앤쿡 목살필라프 만들기 2인분 돼지고기 목살 볶음밥 요리 서가앤쿡 목살필라프 만들기 2...

88번째 주간밥상 귀차니즘 대충먹은 점심메뉴 일주일식단표 초반에는 잘 챙겨먹다가 급 귀차니즘이 몰려와서 갑자기 너무 대충 먹은 일주일식단표가 되어 버렸어요 뒤로 갈수록 너무 간단하잖아 싶지만 이런날도 있는거니깐요~ 어떻게 맨날 잘 챙겨 먹겠어요? 이런날도 있지 뭐 하면서 정리해보는 보루빵네 88번째 주간밥상 입니다 월 화 수 목 금 토 갈비탕 쌀밥 두부조림 메추리알장조림 꽈리고추찜 머윗대볶음 깻잎찜 가죽나물 김치볶음밥 계란국 열무김치 갈비탕 부추비빔밥 꼬기된장 열무김치 간장계란밥 열무김치 차돌박이구이 양송이버섯볶음 파계란토스트 월요일 갈비탕,두부조림,메추리알장조림,꽈리고추찜,머윗대볶음,깻잎찜,가죽나물 이렇게 반찬이 많은 이유는 시부모님 다녀가신 바로 다음날이기 때문! 어머님이 주고가신 반찬 덕분에 월요일은 아주 푸짐한 식사를 했습니다 갈비탕도 주말 아침으로 먹고 남은거ㅋㅋ 저는 물에 빠진 고기를 막 좋아하는 편이 아니라 국물만 담고 대파도 가위로 대충 잘라서 올렸어요 이렇게 왕멸치 넣고 조린 두부조림 완전 오랜만인데 너무 맛있는거 있죠 요즘 코인육수 쓰느라 집에 멸치 없는데 멸치 좀 사야되나 고민 될 정도! 깻잎찜도 내가 한거보다 훨씬 맛있잖아 역시 어머님들의 손맛은 이길 수 없나봐요 진짜 깻잎 내가 다 먹은 듯ㅋㅋㅋㅋ 가죽나물도 완전 오랜만이고요 어머님 덕분에 그냥 그릇에 덜어 차리기만 함 너무 편하게 날로먹은(?) 주간밥상 입니다...

주간밥상 두부 팽이버섯 꽈리고추 요리 일주일 점심메뉴 식단표 요즘 도전하고 있는 평일 1회 장보기 이거 무슨 미션 퀘스트 깨는거 같고 엄청 재미있네요? 이번 일주일 장보기 목록은 두부, 꽈리고추, 팽이버섯, 깻잎, 메추리알, 깐마늘 입니다 총 18,680원을 지출 했고요 -장보기 목록- 두부 1,500원 꽈리고추 3,100원 팽이버섯 1,200원 깻잎 2,000원 메추리알 7,980원 깐마늘 2,900원 총 18,680원 나머지는 냉장고 속 재료들을 활용함 이렇게 일주일 점심메뉴 식단표대로 챙겨 먹었어요 추가적인 재료들은 냉장고 속에 쟁여진게 많아서 활용했습니다 신랑은 출근해서 저는 평일은 거의 혼밥을 하는데요 점심메뉴를 가장 잘 차려먹는 편이고 저녁은 대충 삶은 계란이나 닭가슴살을 먹을때도 있고 아니면 점심에 먹고 남은걸 먹어요 집에 냉장고가 4대 이다보니 쟁여진 식재료가 많아서 계란이나 고기같은 다른 재료들이 등장해도 그러려니 생각 해주세요 이런걸 다 좀 먹어치우려고 1회 장보기 도전을 하는거기도 하고 그래도 구입한 식재료들은 알뜰하게 다 챙겨 먹었거든요 월 화 수 목 금 스팸두부찌개 쌀밥 계란스크램블 애호박볶음 김 열무김치 갈비탕 쌀밥 꽈리고추찜 열무김치 두부야채찌개 쌀밥 돼지양념구이 콩나물무침 열무김치 두부야채찌개 쌀밥 팽이버섯전 새송이버섯볶음 애호박볶음 열무김치 돼지고기김치찌개 쌀밥 계란말이 메추리알꽈리고추장조림 열무김치 월...

어묵,가지,햄으로 일주일 점심식단표 집밥메뉴 레시피 주간밥상 요즘 제가 도전? 실천? 하고 있는게 하나 있어요 바로 주 1회 장보기 뭐 쟁여두는걸 별로 좋아하지 않아서 그냥 필요할 때 마다 읍내 왔다갔다 했더니 나갈때마다 충동구매로 집어오는 것들이 꽤 있더라고요 그래서 한번만 장을 보고 그 재료들을 활용해서 평일 집밥을 챙겨먹고 있습니다 이번주 장보기 목록은 어묵, 가지, 햄, 대파 이 재료들로 알차게 잘 챙겨먹은 일주일 점심식단 소개할게요 부산어묵 2,550원 가지 3개 2,500원 오븐구이 그릴햄 6,490원 대파 1,800원 총 13,340원 나머지 재료들은 집에 있는걸 활용 월 화 수 목 금 무어묵국 쌀밥 햄구이 어묵볶음 미나리무침 배추김치 가지밥 무어묵국 미니돈까스 배추김치 어묵김치찌개 쌀밥 계란후라이 김 삼동초김치 감자햄볶음밥 어묵김치찌개 김 가지덮밥 계란국 배추김치 월요일 무어묵국,햄구이,어묵볶음,미나리무침,배추김치 밥먹을 때 국이 꼭 필요한 1인이라 귀찮지만 국이나 찌개는 꼭 끓이는 편 입니다 집에 무가 한토막 딱 남아 있어서 어묵을 넣고 무어묵국을 끓였어요 겨울이 아니래도 오뎅국물은 언제나 맛있네요 많이 끓여두고 막 퍼먹고 싶지만 어묵은 너무 오래 끓이면 붇기 때문에 조금씩 먹을만큼씩만 끓이는게 좋아요 https://blog.naver.com/boru130/223412003477 오뎅국 무 어묵국 끓이는법 멸치액젓 아...

미나리 1kg사서 실컷먹은 주간밥상 일주일식단표 미나리 실컷먹은 주간밥상 포스팅 입니다 저번에 인터넷으로 1kg를 주문했더니 택배가 도착을 했는데 박스가 2개 더라고요? 음? 뭐지? 이만큼 2개나 왔어요ㅋㅋ 너무 많이 사버렸네 미나리삼겹살도 3번이나 먹고 다 다른날인건 안비밀 ^^^^ 장아찌도 담고 무쳐서도 먹고 진짜 아주 그냥 실컷 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 다음부턴 한팩만 사자 https://blog.naver.com/boru130/223397917395 돌미나리장아찌 끓이지않는 편스토랑 이찬원 장아찌 간장비율 돌미나리장아찌 끓이지않는 편스토랑 이찬원 장아찌 간장비율 요즘 제철인 미나리를 열심히 먹고 있습니다 ... blog.naver.com 미나리 부자 보루빵네 81번째 주간밥상 일주일식단표 소개해드릴게요 월 화 수 목 금 소고기무국 쌀밥 싸이순살치킨 무생채 미나리무침 배추김치 미나리비빔밥 냉이된장찌개 배추된장국 쌀밥 햄파프리카볶음 파김치 배추김치 미나리파스타 오이피클 곤드레밥 냉이된장찌개 배추김치 가족수 : 2인 예산 : 34,860원 주재료 : 미나리, 무, 배추, 냉이, 두부 등 소고기무국,싸이순살,무생채,미나리무침,배추김치 예산 : 미나리 1kg 13,900원, 무 2,500원 소고기무국도 주말에 먹고 남은게 있었고 맘스터치에서 치킨 시켜먹고 남은게 있어서 쉽게 차린 월요일 점심식단 이에요 그래도 반찬은 좀 더 있음 좋겠다 싶어서 ...

77번째 주간밥상 오늘뭐먹지 점심메뉴 3만원대 일주일식단표 지난주부터 봄맞이 마당정비를 하다보니 바빠서 주간밥상이 좀 밀렸네요 후딱후딱 올려보는 맛있게 잘 챙겨먹은 점심메뉴 입니다 오늘뭐먹지 매일매일 모든 사람의 고민일 수 밖에 없는데요 집에 있는 식재료를 최대한 활용해서 맛있고 다양하게 메뉴를 구성하려고 노력하고 있어요 맛있는 음식은 예쁜 그릇에 차려 먹으면 더 맛있는 것 같고 기분이 좋더라고요 평일 점심은 거의 혼밥을 하다보니 트레이에 차려서 거실로 들고나와 티비를 보면서 밥을 먹는답니다 혼자서도 잘 챙겨먹은 점심메뉴 일주일식단표 소개해볼게요 월 화 수 목 금 소불고기덮밥 계란국 배추김치 감자수제비 파김치 배추김치 제육볶음 쌀밥 무생채 깻잎쌈 떡볶이 고추튀김 참치김치찌개 쌀밥 계란후라이 김 예산 : 38,210원 주재료 : 돼지고기 앞다리살, 김치, 계란, 무 등 소불고기덮밥, 계란국, 배추김치 예산 : 갈비아저씨 소불고기 4,900원 예전엔 불고기 같은건 고기 사다가 직접 다 재워서 먹었는데 요즘은 귀차니즘이 늘었나봐요 몇달 전에 손목수술을 양쪽 다 해서 손을 좀 아끼고 싶기도 하고요 간단한 냉동제품들을 많이 활용하는 편 입니다 우리집 냉장고가 4대 인 이유ㅋㅋ 요리도 많이 하지만 냉동실에 간편식도 많이 있어요 미리 전날 냉장실에 옮겨서 해동하고 버섯이랑 양파랑 파 넣으면 간편하게 점심메뉴 한끼 뚝딱 해결할 수 있거든요 밥 먹을...

일주일 점심메뉴 식단표 집밥 주간밥상 차리기 언제나 맛있게 챙겨먹는 보루빵네 주간밥상 원래 하루 두끼를 챙겨 먹는데 요즘 다이어트 하니깐 한끼는 일반식, 한끼는 샐러드 혹은 간단하게 챙겨먹는 편 이에요 아무래도 자고 일어나면 배가 고프니깐 점심메뉴를 일반식을 많이 먹게 되더라고요 지난주도 먹고싶은거 실컷(?) 먹은 점심메뉴 일주일식단표 소개할게요 한끼를 간편식을 먹으니 점심밥에 더 집착하게되는 느낌;ㅋㅋ 반찬을 미리 만들어놨더니 집밥메뉴 든든하게 잘 챙겨 먹었답니다 월 화 수 목 금 시금치버섯국 쌀밥 두부조림 콩나물무침 메추리알장조림 파김치 배추김치 시금치버섯국 비빔밥 배추김치 햄야채볶음밥 배추김치 제육볶음 쌀밥 시금치무침 김 배추김치 라면 스팸김밥 예산 : 20,380원 계란, 파, 고추 등 항상 집에 있는 식재료는 예산에 포함하지 않았습니다 시금치버섯국, 두부조림, 콩나물무침, 메추리알장조림, 파김치, 배추김치 예산 : 시금치 1,980원, 두부 1,500원, 콩나물 2,150원, 메추리알 6,980원 오랜만에 반찬데이 잔뜩 만들었어요 그래서 메인반찬 없어도 푸짐하겠다 싶어서 후다닥 국만 하나 끓여서 점심메뉴 챙겨 먹었죠 시금치 한단 사와서 2/3은 무치고 나머지는 국 끓이기 아우 근데 생각보다 너무 조금 빼둔거에요 다행히 냉장고 속에 느타리버섯 먹고남은게 조금 있어서 같이 넣고 끓였더니 맛있더라고요 버섯 식감이 더해져 더 맛있었...

명절 전, 장 안보기 도전 냉장고파먹기 주간밥상 일주일 점심메뉴 식단표 명절 전에 미리 냉장고를 좀 비우려고 장 안보기 도전을 했었어요 집에 냉장고가 4대라 생각보다 뭐가 많더라고요? 일주일만 장을 보지않고 열심히 털어보자 했는데, 하다보니 2주동안이나 버틴건 안비밀ㅋㅋ 냉동실 싹 비우니 속이 시원한거 있죠? 지금은 또 다시 차곡차곡 채우는 중 냉장고파먹기 주간밥상 차근차근 정리해보도록 하겠습니다 월 화 수 목 금 콩나물국 쌀밥 돈까스 김 배추김치 낙지덮밥 콩나물국 샐러드 된장찌개 쌀밥 스팸구이 애호박무침 배추김치 베이컨양배추볶음 모닝빵 딸기 커피 실비김치볶음밥 조개탕 콩나물국, 돈까스, 김, 배추김치 예산 : 0원 냉동실을 뒤져보니 돈까스가 한조각 남았더라고요. 이것부터 해치우자 그랬죠 저는 밥 먹을 때, 국이나 찌개가 꼭 있어야되는 1인 이라 다른건 또 뭘 좀 만들어볼까 하고 있는데 마침 지난주에 쭈꾸미 먹느라고 조금 남겨둔 콩나물이 있어 콩나물국도 끓였어요 돈까스에 콩나물국이면 점심메뉴로 딱 이잖아요 청양고추 팍팍 넣고 칼칼하게 끓임 구미 갔을 때, 정육점에서 돼지갈비 사면서 수제돈까스 사온건데 시판 냉동보다 훨씬 맛나거든요 아.. 다 먹어서 아쉽네. 다음에 내려가면 한번 더 사다가 냉동실에 넣어놔야겠습니다 첫 메뉴부터 성공적이었던 냉장고파먹기 일주일식단표의 시작 이에요 낙지덮밥, 콩나물국, 샐러드 예산 : 0원 배달도 안되는 ...

주간밥상 일주일 점심메뉴 오늘뭐먹지 신랑출근 후 혼밥식단표 요즘 아이들 방학이라 집에서 밥 챙기기 힘드시죠 저희집은 다행히(?) 두식구라 평일 점심메뉴는 신랑 출근하고나면 거의 혼밥을 해요 혼자라 더 챙겨먹기 귀찮을때도 있지만 그래도 나를 위해 잘 챙겨먹으려고 노력하는 편 입니다 매일 오늘뭐먹지가 가장 큰 고민인데요 신랑출근 후, 맛있게 잘 챙겨먹은 일주일 점심식단표 소개할게요 월 화 수 목 금 얼큰순두부찌개 쌀밥 잡채 멸치볶음 배추김치 냉이된장국 쌀밥 닭꼬치구이 시금치무침 배추김치 비빔국수 차돌박이구이 굴국 쌀밥 두부조림 김 배추김치 떡만두국 배추김치 가족수 : 1인 예산 : 21,380원 주재료 : 두부, 계란, 시금치, 굴 등 얼큰순두부찌개, 잡채, 멸치볶음, 배추김치 예산 : 순두부찌개 밀키트 8,900원, 냉동잡채 3,500원 원래 웬만하면 요리를 직접 해먹는 편이었는데, 11월에 손목수술하고 난 뒤 밀키트의 매력에 빠져서 자주 구입하고 있어요 어짜피 혼밥할건데 이것저것 재료사고 남는 것 보다는 깔끔하고 편리하다 싶더라고요 이날도 순두부찌개 밀키트 먹고 남은거 재탕해서 보글보글 끓여내니 점심메뉴 차리기가 한결 쉽더군요 반찬도 냉동잡채ㅋㅋ 그러고보니 이날은 진짜 편하게 차린 날로 먹은(?) 주간밥상 간편하게 밀키트 활용했지만 예쁜 그릇에 담아서 먹으니 제대로 된 한끼같고 괜찮죠? 혼밥이었지만 쉽고 맛있게 차려먹은 월요일 점심메...

보루빵네 68번째 주간밥상 혼밥메뉴 일주일 점심식단 그러고보니 저 손목수술한지 벌써 두달이 지났어요. 처음에 수술하고 나서는 진짜 너무 아파서 도대체 언제 낫나 생각보다 회복이 오래 걸리네 그랬는데, 하필 또 저 양손 다 수술했었잖아요. 진짜 불편했거든요! 두달째, 진짜 이제 거의 다 나은 것 같습니다 아직 한두달은 약 더 먹어야되고 아직 손바닥을 짚거나 빨래갤 때 수건을 탁탁 털거나 이런건 안되지만(좀 더 조심하고 무리하지 말라고는 했음) 통증이 15% 정도만 남기고 사라져서 진짜 살만해요 그동안 막 3분요리, 밀키트 엄청 사다 먹었었는데, 주간밥상도 이제 좀 정상적이죠? 혼밥도 맛있게 잘 챙겨먹은 일주일 점심식단 소개합니다 월 화 수 목 금 비빔밥 김치콩나물국 고추장찌개 쌀밥 시금치무침 계란후라이 김 소고기버섯비빔밥 미역국 무김치 시금치된장국 쌀밥 애호박볶음 감자볶음 계란후라이 배추김치 파계란볶음밥 시금치된장국 김 가족수 : 2인 이지만 평일점심 혼밥 예산 : 16,160원 주재료 : 시금치, 김치, 콩나물, 계란 등 비빔밥, 김치콩나물국 예산 : 콩나물 2,100원, 애호박 2,300원, 시금치 1,980원, 계란 7,800원 진짜 오랜만에 반찬 만들었던 날 이었어요. 손목이 좀 덜아프긴 하지만 무리하지 말라고 하셔서 하루에 요리 1가지 이상은 잘 안했거든요 정말 오랜만에 반찬 3종에 국까지 끓여서 맛있게 점심혼밥 챙겨먹은 월요...