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요가좌골신경통 스트레칭 다리저림이 사라지는 기적의 운동
2022.05.12콘텐츠 2

허리디스크 혹은 척추관 협착증 좌골신경통으로 인한 다리저림에 좋은 요가동작입니다.
스트레칭과 근력강화 운동이 같이 들어가 있습니다.

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#좌골신경통스트레칭#좌골신경통운동
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JHPILATES
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