눈은 마음의 창이자, 세상을 바라보는 통로입니다.
눈은 아주 중요하기 때문에
눈 건강을 지켜야합니다.
눈에 좋은 음식으로는
등푸른 생선, 베리류, 녹황색 채소
구기자, 결명자, 메리골드
견과류 및 씨앗류, 계란 등이 있습니다.
- 스마트폰은 일상생활에서
매우 중요하게 사용됩니다.
- 스마트폰 사용으로 인해 눈 건강이 악화될 수 있는데요.
- 눈 건강을 지키기 위해서는
눈이 좋아하는 음식을 섭취하고,
눈 건강에 좋은 습관을 지켜야 합니다.
- 눈이 좋아하는 음식으로는 등푸른 생선, 베리류, 녹황색 채소
구기자, 결명자, 메리골드, 견과류 및 씨앗류, 계란 등이 있습니다.
- 눈 건강을 지키기 위해서는 눈을 자주 깜빡이고,
모니터나 스마트폰 사용 후 휴식을 취해야 합니다.
- 눈 마사지와 눈 운동을 매일 하고,
숙면을 취하는 것이 중요합니다.
- 안과에서 정기 검진을 받고,
실내조명 밝기를 적절하게 유지해야 합니다.
- 눈 온찜질을 정기적으로 하면 눈 피로를 풀 수 있습니다.
- 규칙적인 운동은 몸의 혈액순환을 높이고 안압을 낮춥니다.
- 눈은 사물을 판단하는 중요한 역할을 하는데요.
- 눈이물감의 원인은 다양하며, 안구건조증, 결막염
눈 결석, 다래끼 등이 있습니다.
- 안구건조증으로 인한 눈이물감은
인공눈물이나 눈 운동으로 완화 가능합니다.
- 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 오래 사용했을 때는
눈을 쉬어주는 것이 좋습니다.
- 습도가 낮을 때는 가습기나 환기를 통해
습도를 높여주는 것이 좋은데요.
눈 이물감 원인, 치료
눈 결석, 다래끼, 안구건조증에 대해
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