겨울철은 건조해 안구건조증이
더 심해질 수 있습니다.
컴퓨터와 스마트폰을 많이 보는 경우도
안구건조증이 생길 수 있는데요.
오늘은 안구건조증과 눈이 좋아하는 음식
눈 건강에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다.
- 눈은 사물을 판단하는 중요한 역할을 합니다.
- 안구건조증으로 인해 눈이 빡빡해질 수 있으나,
눈에 이물질이 들어간 것은 아닐 수 있습니다.
- 안구건조증 예방을 위해 인공눈물을 넣거나,
눈 운동을 해주는 것이 좋습니다.
- 컴퓨터와 스마트폰 사용으로 인한
안구건조증이 늘어나고 있습니다.
안구건조증은 건조한 겨울에 더 심해질 수 있는데요.
- 안구건조증의 원인은 건조한 날씨, 환경
눈물 양 감소 등 다양합니다.
- 안구건조증 치료는 인공 눈물, 원인 염증 치료
수술적 치료 등이 있습니다.
- 안연고는 의사의 처방이나 약사의 복약 지도에 따라 사용해야 합니다.
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- 스마트폰은 일상생활에서 많은 부분을
사용하고 있습니다.
- 스마트폰 사용으로 인해 눈 건강이
악화될 수 있는데요.
- 눈 건강을 지키기 위해서는 눈이 좋아하는 음식과
습관을 지켜야 합니다.
- 등푸른 생선, 베리류, 녹황색 채소, 구기자, 결명자
메리골드, 견과류 및 씨앗류, 계란 등이 눈에 좋습니다.
- 눈 건강을 지키기 위해서는 눈을 자주 깜빡이고,
휴식을 취하고, 숙면을 취하고,
안과 검진을 받는 등의 습관이 필요합니다.
- 실내조명 밝기, 실내 온도와 습도, 눈 온찜질
운동 등도 눈 건강에 영향을 미칩니다.
- 눈 건강을 위해서는 손을 깨끗이 씻고,
눈을 비비지 않는 것이 중요합니다.
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