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누우면 허리 통증 원인 With. 요추 전만 통증 장요근(Iliopsoas) 병원에 내원하는 환자분들 중에 종종 똑바로 누우면 허리 통증 이 심해진다고 호소하는 사람들이 있다. 특히 이런 유형의 사람들은 수면 후 허리 통증이 심해지는 경우가 많다. 얼핏 생각하기에 이것은 굉장히 이상한 일인데, 왜냐하면 서있을 때는 상지의 체중을 허리가 부담하기 때문에 상대적으로 허리 통증이 심해지는 반면, 똑바로 누우면 상대적으로 체중이 온몸으로 분산되어 상대적으로 허리 통증이 감소되기 때문이다. 그러면 중력 영향도 안 받는데 누우면 허리 통증 원인 이 뭐야?? 누우면 허리통증이 발생하는 사람들은 상당수 짧은 장요근(Iliopsoas)을 가지고 있다. [구용어 : 장요근] = [신용어 : 엉덩허리근] (Iliopsoas muscle) 짧은 장요근(Iliopsoas muscle)을 가진 사람들의 특징 중 하나는 과도한 허리 C커브를 가지고 있다는 것이다. 장요근(Iliopsoas)이 짧아지면 근육이 충분히 늘어나지 못하고 요추와 골반을 앞쪽으로 잡아당겨서 요추전만(허리 C커브)를 증가시키게 된다. 그 결과 척추 압박력이 요추(허리뼈)의 후면부에 과도하게 작용하여 염증을 유발하여 통증이 발생하고 더 나아가 퇴행성 변화로 이어지기도 한다. 증가된 요추전만은 결국 허리통증으로 이어진다. 특히 이런 문제점은 바로누운자세(Supine position)에서 더욱...

사타구니(서혜부, Inguinal pain) 뻐근 & 통증 원인 무릎통증으로 도수치료를 받던 환자 한 분께서 어느 날 하루는 서혜부(사타구니, Inguinal) 통증 을 호소했다. 서혜부(사타구니) : 허벅지와 성기 사이의 공간 전날 가벼운 강아지 산책 이후로 가만히 있어도 뻐근 하고 우리한 통증이 지속된다고 하였다. 환자에게 서혜부 통증 위치를 하나도 빠짐없이 한 손가락으로 가리키도록 요청했다. 환자들은 통증 위치를 뭉뚱그려 가리키는 경향이 있기 때문에 반드시 한 손가락으로 정확한 위치를 가리키도록 요청한다. 환자가 가리킨 서혜부 통증 위치는 넓게 퍼져있는 것이 아니라 정확히 사타구니 어느 한 지점을 가리켰다. 환자가 한손가락으로 가리킨 사타구니 통증 지점 해당 통증 지점은 허리와 골반에서 대퇴골(넙다리뼈)으로 이어지는 장요근(엉덩허리근)이라는 근육이 위치하는 지점이다. 환자의 통증 지점, 즉 장요근이 대퇴골으로 이어지는 지점을 손으로 가볍게 압박해보니 환자는 상당한 압통을 호소했으며 해당 지점의 근섬유가 응어리(뭉쳐있음)져있음을 느낄 수 있었다. 압통(Tenderness) : 압박에 의한 통증 나는 그 즉시 팔꿈치로 압통지점(장요근)을 살며시 압박했다. ※ 팔꿈치의 날카로운 부분이 아니라 그 아래의 약간 뭉뚱한 부분을 이용한다. 약 1~2분 정도의 압박 - 이완 후 그 후에는 그 윗부분, 즉 허리 - 골반쪽 장요근 근섬유를 압박했...

Iliopsoas 장요근, 엉덩허리근 구용어 : 장요근 신용어 : 엉덩허리근 Iliopsoas는 2개의 근육을 합쳐서 부르는 용어이다. 1. Iliacus(장골근, 엉덩근) 2. Psoas major(대요근, 큰허리근) 좌 : Iliacus 우 : Psoas Major Iliacus 장골근, 엉덩근 * (라틴어) Iliacus : 엉덩뼈 구용어 : 장골근 신용어 : 엉덩근 Origin(기시) : upper two third of iliac fossa (엉덩뼈오목의 위쪽 2/3) Insertion(정지) : base of lesser trochanter of femur (넙다리뼈 작은돌기의 바닥) Action(작용) : flexes thigh at hip joint laterally rotates thigh at hip joint (엉덩관절에서 넙다리를 굽힘) (엉덩관절에서 넙다리를 가쪽 돌림) Innervation(신경지배) : femoral nerve (대퇴신경 or 넙다리신경) Iliacus(장골근, 엉덩근) 장골근은 엉덩관절의 단관절(single joint) 근육으로써 엉덩관절의 안정성에 큰 기여를 한다. 엉덩관절 굽힘에서 단관절 근육인 장골근보다 다관절(multiple joint) 근육이 우세하게 작용하면 신체는 불안정한 상태가 된다. 장골근과 요방형근(Quadratus Lumborum) 은 근막적으로 연결돼있다. 고로, 두 ...