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허리디스크 테이핑 (요추추간판탈출증 테이핑) 준비물 가위 키네시오 테이프 5cm 허리디스크 테이핑 테이핑을 부착하기 위해서, 환자는 허리를 구부린(굴곡) 상태를 유지해야한다. Feat. mom * 허리를 구부리는 자세는 허리디스크(요추추간판)를 탈출시키는 대표적인 자세이기 때문에 가급적 빠르게 테이핑을 하여야한다. 허리를 구부리는 시간을 최소화하여야 한다. 허리디스크 탈출으로 인한 신경압박 (허리디스크가 다리, 발까지 방사통을 발생시키는 이유) 허리를 구부렸을 때, 허리에서 통증이 발생하는 곳을 찾는다. (그 중에서도 가장 심한 곳) 통증 지점에 가로로 길게 일자로 테이핑을 부착한다. * 꼭 통증 지점에 테이프의 중앙부분을 먼저 부착한다. 그 후 양쪽으로 테이프를 당겨서 부착한다. * 디스크가 뒤로 돌출되는 것을 억제하는 효과를 기대할 수 있으므로 효과가 있는 선에서 환자가 불편하지 않을 정도의 강도로 적절히 조율하여 부착한다. 테이핑 끝 부분을 둥글게 잘라주면 테이핑이 잘 떨어지지 않는다. (꼭 필요한 것은 아니다.) 해당 테이핑은 관문이론에 따른 통증억제효과를 기대해볼 수도 있는데, 쉽게 말하자면 테이프가 당기는 힘(기계적 자극)을 통해 통증이 뇌로 전달되는 것을 방해한다. * 우리 몸이 어디에 부딪혔을 때, 반사적으로 그 부위에 손을 갖다대거나 문지르는 등의 행동이 관문이론의 예시라고 할 수 있다. 그 후 부착한 테이핑의 위아래...