5생리통 증상과 생리통 완화 자세 및 생리 전의 두통 원인 해소 위해! 틀어진 선골교정 젊은 여성들 중에 특별히 병적인 문제가 없는데도 생리통으로 고생을 하는 분들이 많다. 생리통의 증상 또한 두통, 복통, 허리 통증, 우울증, 소화불량 등등 육제적으로나 정신적으로 다양하게 나타나고 있다. 여성들에게 종족 보존의 역할을 위해 수고로움을 주었기에 조물주가 남성보다 평균수명이 길도록 하지 않았을까 라는 내용을 어느 책에선가 읽은 적이 있다. 그만큼 가임기 여성들이 생리통이나 출산, 육아로 고생을 하고 있음을 표현하고 있다고 이해하고 있다. "정지문 카이로프랙틱 TV' 유튜브에 올린 생리통 자가치료 썸네일 생리통 완화를 위한 방법은 많이 존재한다. 카이로프랙틱 SOT(선골후두골테크닉)의 내장치료(CMRT)에는 대단히 효과적인 생리통 완화 방법이 있다. 예전에 “정지문 카이로프랙틱 TV” 유튜브에서 “1주일에 2~3회의 자가치료로 생리통에서 해방!”이라는 타이틀로 소개한 적이 있다. 또한 중둔근의 자극, 즉 “허리통증, 좌골신경통, 생리통에 효과적인 방법은? 카이로프랙틱 자가치유요법”을 통한 생리통 완화 자세를 소개했었다. 생리통 완화 자세나 방법은 다양하게 존재하기에 자신에게 맞는 방법을 찾아 활용한다면 많은 도움이 되리라고 생각하고 있다. "정지문 카이로프랙틱 TV" 유튜브에 올린 생리통 썸네일 카이로프랙틱에 큰 족적을 남기신 Gonste...
7생리통 자가 치료로 생리통 완화 및 해방 그리고 예방 가능! 많은 젊은 여성들이 생리통으로 고생을 한다. 카이로프랙틱 시술원에도 이러한 분들이 많이 내원한다. 병적인 경우가 아니라면 좋아지는 경우가 많은데 자주 아쉬울 때가 많았다. 카이로프랙틱 내장 치료에는 이에 대한 아주 효과적인 테크닉이 있는데, 스스로 할 수 있도록 자가 치료로 응용하여 소개하고 싶어졌다. 예전에 전신 치료와 월경통에 대한 자가치료법을 함께 하여 보급하였는데 매우 효과적이라며 호응이 좋았다. 이번에는 월경통에 대한 부분만 취하여 제작하였다. 많은 테크닉은 월경통이 있을 때 대증요법적 면이 강지만, 본 테크닉은 생리통 자가 치료를 통해 생리통의 완화 및 해방 그리고 예방이 가능하다. 테크닉 5종류가 한 세트가 된 본 생리통 자가 치료는 평소에 해주면 좋다. 생리 중에는 하지 않는 것을 원칙으로 한다. 매일 해줘도 되고 일주일에 2~3번 해도 좋다. 자가 치료 후, 다음 달은 고통이나 통증 없이 보내고 있는 자신을 발견할 수가 있다. 생리통 자가 치료 1. 하복부 견인요법 동영상처럼, 하복부를 왼쪽, 오른쪽, 가운데를 3부위로 나눠서 30초에서 1분간 당겨준다. 피부를 당기는 것이 아니라, 내장을 당기는 것이 포인트이다. 이 테크닉은 하수된 내장과 긴장된 내장을 풀어주는데 효과적이며, 빈뇨나 요실금, 방광 기능 향상에도 도움이 된다. 여성, 남성 구별 없이 누구나 ...
6생리통 완화 자세 및 복부 생리통 자가치유 요법 가임기 많은 여성들이 생리통으로 고생을 한다. 월경통은 한 달에 한 번이나 두 달에 한 번씩 오는 경우도 있다. 또한 6개월에 한 번씩 아주 드물게 오는 경우도 있다. 자궁내막증에서 오는 월경통처럼 전문의의 전문 치료가 필요한 부분도 있지만, 대부분의 경우는 약간의 자가 치료방법으로 좋아지는 경우가 많다. 아픈 배 위에 두 손을 포개서 놓는다 생리통 완화 자세 및 자가 치료 방법은 다양하게 존재한다. 카이로프랙틱의 SOT(선골후두골테크닉)의 내장 치료(CMRT)에서는 대단히 효과를 발휘하는 생리통 시술 방법이 있다. 오스테오파시의 에너지 테크닉도 유용하게 활용할 수가 있다. 경혈 요법을 활용하는 방법도 있으며, 테이핑 요법이나 엉덩이 부위의 나미코시 압점을 자극하여 개선하는 방법 등 다양하다. 숨을 들이마시면서 발가락 끝을 머리 쪽으로 당긴다 이전에 월경통 해소법의 하나로 “정지문 자가치유요법” 블로그에 “허리 통증, 좌골신경통, 생리통으로 고생할 때 해소 방법- 자가치유 요법, 건강 지킴이(https://blog.naver.com/unionchiro/221846858708) ”라는 타이틀로 소개한 적이 있다. 가족이나 지인들의 도움을 통해 활용한다면 많은 도움이 되리라 기대하고 있다. 숨을 내쉬면서 발가락 끝은 머리 반대 쪽으로 편다 월경통의 증상은 다양하지만 배의 통증(복통)과 허리...
3허리 통증, 좌골신경통, 생리통으로 고생할 때 해소 방법- 자가치유 요법, 건강 지킴이 허리 통증이나 좌골신경통이 발생하면 엉덩이 근육인 대둔근, 중둔근 근육이 함께 긴장하여 골반의 변위와 더불어 통증을 유발하게 된다. 또한 생리통으로 고생할 때에도 허리 부위의 근육이나 골반 주위 근육의 긴장을 동반하는 경우가 많이 있다. 이 경우 초보자라도 손쉽게 활용할 수 있으며, 임상에서도 효과적인 방법이 나미코시 압점과 SOT에서 대단히 중요한 포인트인 달러 사인 부위에 대한 어프러치이다. 일본에서 지압 분야의 대가이신 나미코시 도쿠지로 선생은 자신의 이름을 따서 허리 통증, 좌골신경통, 생리통으로 고생할 때 폭넓게 활용하면서 효과를 낼 수 있는 부위를 특히나 강조하고 있다. 또한 카이로프랙틱의 SOT(선골후두골테크닉)에서 중추신경의 기능 여부를 판단하는데 중요한 부위인 달러 사인은 신체의 균형과 밀접하게 관계하고 있다. 건강지킴이로서 허리 통증, 좌골신경통, 생리통으로 고생할 때, 해소 방법인 자가치유 요법을 임상이나 가정에서 폭넓게 활용해보시길 권하고 싶다. 유니온 카이로프랙틱 협회(02-794-7040)에서는 자가치유 요법을 활용하여 누구나 건강지킴이가 될 수 있도록 계속해서 노력할 것입니다. 의문이 있거나 더 체계적으로 알고 싶은 분은 협회로 연락 주시길 바랍니다.
