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척추 측만증이나 거북목이 좋아지면 얼굴 비대칭도 좋아질까? 허리를 펴고 가슴을 들어올린 상태의 바른 자세 척추가 바르지 않으면 허리통증이나 목통증, 어깨 통증 등의 근골격계에 다양한 문제가 발생한다. 물론 틀어진 척추는 근골격계 문제에 국한하지 않고 소화불량이나 변비, 여성의 경우라면 생리통 등의 내장의 문제도 발생할 수가 있다. 여기에 외관상의 문제도 발생하게 되는데, 특히 젊은 여성이라면 얼굴 비대칭이 존재한다면 생활하는 데 스트레스를 많이 받을 수가 있다. 얼굴에 비대칭이 생기면 얼굴만 균형을 맞춘다고 해서 얼굴 대칭이 될 수가 없다. 왜냐하면 얼굴을 받치고 있는 토대인 척추가 불균형이기 때문에 얼굴, 즉 머리(두개골)는 신체의 불균형에 대한 균형을 맞추기 위해서 틀어지기 때문이다. 그런데 어릴 적부터 척추가 틀어진 경우라면 얼굴의 비대칭은 더욱더 심각하게 된다. 얼굴 비대칭 관찰하기 어릴 적 또는 평소에 나쁜 자세를 오랫동안 취하면서 생활한 분들에겐 주로 발생하는 후천적 측만증의 경우나 척추가 휘어진 사람은 근골격계 문제뿐만 아니라 얼굴 비대칭 현상이 현저하게 나타나게 된다. 이러한 경우에는 가능하면 척추가 바르게 될 수 있도록 해야 한다. 물론 척추 측만증이 심한 경우 척추가 똑바로 되는데 어려운 분들이 많이 있다. 그렇지만 더 악화되지 않도록 하는 것이 중요하다. 그리고 평소 나쁜 자세를 취하는 습관으로 척추가 틀어진 분이...

생리적 만곡에 기반한 척추교정이 척추통증, 척추 측만증에 효과적이다!!! 하모닉 테크닉으로 내장에 어프러치 척추교정을 어떤 관점에서 해야 효과적일까? 카이로프랙틱이나 도수치료를 하는 분들이 고민을 하는 부분이다. 나는 신체가 본래 가지고 있는 생리적 만곡, 즉 경추 전만, 흉추 후만, 요추는 전만의 만곡을 만들어주는 것에 초점을 맞춰서 테크닉을 활용하는 것을 강조하고 싶다. 생리적 만곡은 본인이 가지고 있는 자연치유력을 최대한으로 발휘하여 건강을 도모하는 이상적인 만곡이다. 신체의 이상적인 만곡이 제대로 형성되지 않거나 틀어지게 되면 척추 통증이나 척추 측만증, 두통, 생리통, 소화불량 등과 같은 다양한 문제가 발생하게 된다. 따라서 생리적 만곡을 만들어준다는 관점에서 카이로프랙틱이나 도수치료를 할 경우 개선의 효과는 극대화된다. 생리적 만곡의 모형 카이로프랙틱에는 다양한 테크닉이 있다. 틀어진 뼈를 교정하는 디버시파이드 (Diversified)나 간스테드 (Gonstead) 테크닉, 내장의 기능을 향상시켜서 건강을 도모하는 내장 테크닉인 SOT의 CMRT, 두개골 테크닉인 SOT 크라니얼 (Cranial), 에너지 테크닉 등등. 이들 테크닉들은 진단법이나 방법 등은 다를지라도 결국엔 정점은 같다. 신체에서 중심을 잡고 있는 접형골의 안정과 제 역할을 할 수 있도록 하는 것이다. 접형골의 안정은 생리적 만곡의 정점에 있다. 따라서 생...

아이들의 바른 자세는 면역력 저하 증상과 척추 측만증 예방한다!!! 허리를 펴고 앉는 바른 자세 카이로프랙틱 사무실을 서초구 남부터미널역 근처로 이전한 지, 한 달이 되어간다. 새로운 곳에 적응을 하는데 조금 더 시간이 필요할 것 같다. 그런데 남부터미널역 근처는 예술의 전당이 있기에 음악과 관계되는 가게나 학원들이 많이 눈에 띄고 있다. 우리 사무실이 입주해 있는 건물에도 음악학원이 2개나 있으며, 사무실 주위에도 학원 간판을 손쉽게 찾을 수가 있다. 그리고 가끔 자신의 키보다 큰 바이올린이나 첼로가 들어있는 케이스를 메고 엄마와 함께 학원에 가는 모습을 보기도 한다. 청소년들도 홀로 악기를 들고 가는 모습을 종종 보면서 남부터미널 부근은 예술의 지역이구나 라는 생각을 갖게 된다. 성장기 아이들이나 청소년기에는 바른 자세가 특히 중요하다. 허리를 구부리고 앉거나 몸을 한쪽으로 치우쳐서 앉는 습관을 갖게 되면 자신도 모르게 그 자세에 익숙해진다. 그러한 자세로 익숙해지면 몸은 거기에 맞춰서 적응을 하게 된다. 근육의 불균형과 척추가 틀어진 상태가 이어져서 척추 측만증으로 이어질 가능성이 높다. 즉, 태어날 때에는 척추가 정상이었으나 나쁜 자세나 한쪽으로 치우친 자세가 습관이 되면 몸의 적응 과정에서 척추뼈가 기형으로 성장을 할 수 있기 때문에 위험한 것이다. 정상적인 성인의 경우에는 나쁜 자세나 치우친 자세를 취하더라도 척추뼈가 기형...

장 건강 약화와 어깨 뭉침을 유발하는 척추 측만증은 좋아질까? 카이로프랙틱 좌우 균형 체크 어린아이들부터 청소년기, 장년기에 있는 분들 중에 척추 측만증이 있는 분들이 의외로 많다. 특히나 청소년기에 자주 발생하는 측만증은 초기에는 잘 모르다가 어느 시점에서 인식을 하게 되는데, 그때는 아주 심각한 경우가 많다. 중고생 등에 주로 발생하는 측만증은 남학생보다는 여학생들에게 발생하는 경우가 많으며, 이를 특발성 측만증이라고 한다. 그 이유야 확실하게 밝혀지지 않았지만, 여학생의 경우 남학생들보다는 근육이 덜 발달한 이유도 한몫을 하지 않나 한다. 척추 기형이나 병이 아닌 후천적으로 발생한 척추 측만증은 평소에 나쁜 생활 습관과 잘못된 자세를 오랫동안 해옴으로써 점점 더 악화되어 간다. 측만증 종류(스스로 치료하는 측만증, 과학신문사 참조) 척추 측만증은 대략적으로 3가지 타입을 가지고 있다. 첫째, 흉추 부위(등 부위)가 뒤로 융기하면서(튀어나옴)서 C자형이 되는 측만증이다. 둘째는 요추 부위(허리 부위)가 뒤로 융기하면서 C자형을 이루는 타입이다. 마지막으로 흉추와 요추 부위가 반대로 C자 형태가 되어 척추 뒤에서 볼 때 척추가 S자 만곡을 형성하는 타입이다. 신체 근육(인체해부학, 현문사 참조) 척추 측만증이 되면 내장은 압박을 받기 때문에 소화가 잘 안되거나 호흡이 얕아지는 등의 장 건강에 영향을 미치게 된다. 즉, 장의 기능이 ...

아이들의 목 통증은 거북목(일자목), 허리 통증은 척추측만증으로 이어진다! 고개를 숙여 스마트폰을 보게 되면 거북목, 일자목이 되기 쉽다 아이들에게도 목 통증이나 허리 통증이 발생하는 것일까? 아이들에겐 대부분 허리 통증이나 목 통증이 거의 나타나지 것이 보통이다. 그런데 요즘 들어 목 통증이나 허리 통증을 호소하는 아이들이 점점 늘어나고 있는 추세이다. 그 이유는 장시간 허리를 구부려서 앉아 있거나, 스마트폰이나 컴퓨터 생활에 영향을 받고 있기 때문이다. 등을 구부려서 공부를 하게 되면 일자목, 거북목이 되기 쉽다 그런데 아이들의 목 통증이나 허리 통증에 대해 아이들 자신이나 부모들은 그다지 심각하게 생각하지 않는 경향이 있다. 여기에는 아이들의 허리나 목 통증은 심하지 않는 경우가 많고, 성장기에는 유연성이 있기 때문에 대부분 곧바로 좋아지기 때문이다. 또한 아이들이 부모에게 자신의 통증에 대해 얘기를 하지 않으며, 아이들 자체도 으레 그러는 것으로 인식하여 넘어가버린다. 목 틍증 테스트 그런데 문제는 아이들의 몸 상태를 간과한 나머지 더 심각한 상태로 이어져서 건강을 회복하는데 이후 고생을 할 수 있다는 것. 보통 허리가 아프게 되면 아프지 않은 쪽으로 뒤틀린 자세를 취하게 되는데, 아이들은 허리 통증이 좋아지더라도 자연스럽게 뒤틀린 자세를 계속해서 취하게 된다. 성장기의 나쁜 자세나 뒤틀린 자세는 좌우 신체 균형을 붕괴시키고 ...

허리골반통증, 소화불량과 등통증의 척추측만증 증상은 바른 자세부터 척추측만증은 척추가 틀어지고 어깨선의 높이가 달라진다(유니온 카이로프랙틱 협회 자료 인용) 요즘 젊은 사람들이나 학생들 중에 척추가 바르지 않는 상태인 척추측만증을 가지고 있는 이들이 의외로 많이 있음을 느끼게 된다. 병이나 사고로 인한 척추측만증이라면 어쩔 수 없지만, 일상생활에서 약간의 수고로움으로 해결될 수 있었는데 결국 척추측만증으로 이어지는 것을 보면 안타까움이 먼저 생긴다. 아이들의 경우 척추측만증에 대한 인식이 없기에 나쁜 자세를 취하면서 생활하는 경우가 많다. 청소년기가 되어 외모에 신경을 쓸 정도가 되면 어깨 높이가 다르거나 몸이 불균형이거나 골반이 틀어졌다고 인식하기 시작하는 경우가 많다. 허리를 구부정하게 한 나쁜 자세 그런데 척추측만증은 외모에만 국한되는 문제로 끝나지 않는다는 데 그 심각성이 있다. 젊은 나이라면 몸에서 나타나는 척추측만증 증상에 대해 그 심각성을 못 느끼기도 하지만 점차 컨디션이 안 좋아지는 것을 인식하게 된다. 척추측만증 증상으로 목통증이나 등통증이 나타나기도 하고, 허리골반통증이 나타나기도 한다. 쉽게 피곤해지기도 하며, 머리가 무겁거나 현저하게 집중력이 떨어지기도 한다. 또한 음식을 먹더라도 거북스럽거나 소화불량의 증상을 느끼기도 한다. 여성은 생리적인 문제도 종종 발생하기도 한다. 허리를 편 바른 자세 척추측만증은 평소에...

등 통증, 허리 통증을 유발하는 척추측만증은 생활습관병 등 통증이나 허리 통증, 목 통증과 내장의 여러 문제를 발생하는 척추측만증은 다른 관점에서 보면 생활습관병이라 할 수 있다. “생활습관병은 잘못된 생활습관으로 인해 발생하는 질병으로, 불균형한 식생활, 운동 부족 등의 활동량 감소, 과로와 스트레스 등과 관련된 질병”으로 정의하고 있다. (네이버 건강 정보, 서울대학교 의학 정보) 내가 척추측만증을 생활습관병으로 표현한 것은 특별히 병적인 것이 아니라 일상생활에서 습관(나쁜 자세)만 개선한다면 좋아지거나 미연에 방지할 수 있기 때문이다. 달리 표현하면 어렵지 않다는 의미이다. 그러나 생활습관병이라고 하는 것처럼, 습관이란 오랫동안 지속된 것이기에 그리 쉽게 고쳐지지 않는다는 것에 어려움이 있다. 몸이란 환경에나 상황에 적응하는데 아주 탁월하기에 안 좋은 습관이나 나쁜 자세를 계속해서 취하게 되면 거기에 익숙해짐으로 적응하게 된다. 즉 언밸런스 상태에서도 어느 한계까지 최대한으로 밸런스를 유지하려는 능력을 가지고 있다. 몸이 버틸 수 있을 정도까지 최대한 버티다가 못 버티면 그때는 경계경보와 함께 손을 들게 된다. 뒤에서 보면 척추가 휘어져 있고 옆에서 보면 허리 부위가 과전만 되어 있음. 인체의 척주, 아프라이 주식회사 참조 부모들이 자녀의 몸에 대해 특히 일자목, 거북목, 척추측만증 등에 어떻게 하면 될까 신경을 쓰고 고민하는데...

척추 측만증, 심한 척추 틀어짐! 카이로프랙틱으로 좋아질까? 척추 진단 방법 요즘 심한 척추 틀어짐으로 고생하는 분들이 많이 있다. 특히 자녀를 둔 부모들은 잘못된 생활습관으로 인해 자녀들이 척추 측만증이 생기지 않을까 걱정도 하면서 카이로프랙틱으로 좋아질까 라는 의문도 가지고 있다. 결론적으로 얘기하면 카이로프랙틱으로 좋아질 수가 있는 경우와 그렇지 못하는 경우가 있다. 세심한 부분은 전문의와 상담이 필요하지만 일상에서 간단하게 할 수 있는 척추 측만증 진단 방법이 있다. 일명 Adam's position이다. 척추 측만증은 구조성 측만증과 기능성 측만증으로 분류된다. 구조성의 경우는 반추, 유합추, 신경 병성 등의 선천적 또는 병적인 문제로 인해 구조적으로 발생한 경우를 말한다. 이 경우에는 카이로프랙틱으로는 증상이나 통증은 어느 정도 개선은 시켜주지만 근본적으로 치료가 되지 않는다. 구조성인 경우에는 전문의의 상담과 더불어 체계적인 치료가 필요하다. 일상의 잘못된 습관이나 급성 요통, 나쁜 자세를 오랫동안 취할 경우 일시적으로 측만증이 존재하게 되는데, 이를 기능성이라고 하며, 카이로프랙틱으로 좋아지는 경우가 많다. 기능성과 구조성 측만증의 분류는 본 동영상처럼 선 자세에서 허리를 앞으로 구부렸을 때 심한 척추 틀어짐이 소실되는 경우 기능성이라고 하고, 그대로 척추 틀어짐이 남아 있는 경우를 구조성이라고 한다. 누구나 쉽게 할 ...