허리를 펴지 못하는 앞으로 구르게되는 요로결석 통증 저도 경험해보았는데요, 통증이 너무나 강력해서 응급실에 실려갔었거든요. 요로결석 원인 수분부족으로 인해서 노폐물이 몸밖으로 나가지 못하게 된다고해요. 원인 통증 그리고 개선하기 위한 노력들 알려드려요 !
- 요로결석은 소변을 배출하는 길에 생기는 덩어리로, 통증을 유발함
- 요로결석의 원인은 다양하며, 수분 부족과 운동 부족이 대표적임
- 요로결석 제거를 위해서는 물을 많이 마시고, 구연산 함유 음식을 섭취해야 함
- 레몬은 요로결석 제거에 좋은 음식으로, 레몬물을 만들어 먹는 것이 좋음
- 요로결석 제거를 위해서는 충분한 수분 섭취와 함께, 결석 제거 시술을 받을 수 있음
- 요로결석의 원인은 다양하므로, 개인의 식습관과 생활 습관을 점검해야 함
- 요로결석은 살면서 약 10%의 확률로 발생함
- 요로결석 예방을 위해서는 물을 많이 마시는 것이 중요함
- 구연산이 많은 음식이 요로결석에 좋음. 대표적으로 오렌지, 감귤, 레몬 등이 있음
- 레몬물을 만들어 섭취하는 것이 좋음. 다만, 위장이 안 좋은 사람은 주의해야 함
- 수박은 수분이 많아 요로결석에 좋음
- 수산이 많은 음식, 가공식품, 시금치, 비트, 파슬리, 고구마 등은 요로결석에 안 좋음
- 칼슘 섭취는 적당해야 함. 과도한 칼슘 섭취는 돌이 생길 수 있음
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