예로부터 석류는 여성호르몬 유사작용하는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 가임기 여성이나 갱년이 여성들에게 인기 많은 식품이죠. 음식으로 섭취할 수 있지만 바쁜 현대인들에게는 한계가 있어 많은분들이 석류콜라겐 젤리스틱 많이 챙기고 있어요. 오늘은 콜라겐섭취량 석류콜라겐 젤리스틱 부작용 조심할점 대해서 알아볼게요.
- 석류는 여성호르몬 유사작용하는 식물성 에스트로겐이 풍부함
- 석류는 항산화 요소가 풍부하여 피부 탄력과 건강에 도움을 줌
- 콜라겐은 세포와 세포를 연결하여 피부 구조를 지지하고 탄력을 유지함
- 나이가 들면 콜라겐 생성이 줄어들어 외부에서 보충이 필요함
- 석류콜라겐 젤리스틱은 콜라겐 생성을 촉진하고 피부 탄력과 보습을 향상시킴
- 석류콜라겐 젤리스틱은 면역력 강화에 도움을 주며, 항산화 효과도 있음
- 1일 콜라겐섭취량은 1,000mg~2,500mg으로 권장됨
- 과도한 콜라겐섭취량은 복통과 설사와 같은 부작용을 유발할 수 있음
- 석류에 알러지 반응이 있는 사람은 석류콜라겐 젤리 부작용이 발생할 수 있음
- 석류콜라겐 안에는 여성호르몬 유사작용하는 요소가 있어 호르몬 관련 질환이 있는 사람은 주의해야 함
- 약국에서 판매하는 콜라겐 제품 중 선택 기준은 다음과 같음
- 바르는 것보다 먹는 것이 흡수율이 더 좋음
- 콜라겐은 단백질보다 크기가 커 흡수가 어려움
- 따라서 분자 크기가 작은 것을 선택하는 것이 좋음
- 분자 크기는 달톤으로 표기되며, 500달톤 이하가 좋음
- 식약처에서 인증한 콜라겐을 선택하는 것이 안전함
- 인증된 제품은 '건강기능식품' 마크를 받음
- 다양한 제형과 맛의 제품이 있음
- 화학첨가물 여부를 확인하는 것이 중요함
- 자신의 선호에 따라 제형을 선택할 수 있음
- 임신 가능성이 있거나 질환을 앓고 있는 사람은 의료진에게 문의하는 것이 좋음
