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- 변비는 일상생활에 불편을 초래하며, 질환으로 이어질 수 있음
- 변비에 좋은 운동으로는 유산소 운동, 복부 운동, 스트레칭 등이 있음
- 똥냄새는 음식물, 소화기관 문제, 질환 등 다양한 원인에 의해 발생함
- 고단백질 음식, 지방이 많은 음식, 알코올 등은 똥냄새를 악화시킴
- 소화기관 문제로 인해 지방, 단백질의 소화 흡수가 제대로 이루어지지 않으면 똥냄새가 지독해짐
- 대장암의 경우, 피 비릿한 냄새나 생선이 썩는 듯한 역한 냄새가 남
- 대장암의 증상으로는 변비, 설사, 혈변, 가늘어진 변, 새까만변, 생선이 썩는듯한 역한냄새, 복부팽만감 등이 있음

- 토마토는 다양한 맛과 효능으로 전 세계적으로 사랑받는 식재료
- 토마토는 비타민, 미네랄, 항산화 요소가 풍부하여 건강에 이로움
- 토마토의 주요 효능은 면역력 강화, 항산화, 심혈관 개선, 체중 감소, 피부 건강 등
- 토마토는 과다 섭취 시 위산 역류, 과당으로 인한 변비 등의 부작용 가능
- 토마토는 고혈압 환자에게 심장병이나 혈압 완화 효과가 있음
- 토마토는 위산 부족한 위산과소증 환자에게 적합하나, 위산 과다 환자에게는 적합하지 않음