임신초기입덧 양치를 못할 정도로 입덧심할때 있었어요. 바로 양치덧 이라고 하는데요, 매운 치약냄새 때문에 구역질이 더 올라오는것 같더라구요. 오늘은 입덧시기 임신초기입덧 원인 양치덧 증상 그리고 입덧심할때 완화법 대해서 경험과 함께 공유할게요.
- 입덧은 임신 초기 주로 4주에서 8주 사이에 시작됨
- 입덧은 대부분 11주에서 13주 사이에 심하게 나타남
- 입덧은 14주에서 16주 사이에 자연스럽게 사라짐
- 입덧의 주요 증상으로는 메스꺼움, 구토, 헛구역질 등이 있음
- 임신 초기 입덧의 원인은 호르몬 변화로 인한 위 운동 저하와 위 신경 예민화
- 양치덧은 매운 치약 냄새로 인해 구역질이 올라오는 증상
- 양치덧이 심할 때는 무향이나 시원한 치약을 선택하고, 찬물로 입안을 헹구는 것이 좋음
- 입덧이 심할 때는 조금씩 자주 먹는 것이 좋으며, 물을 많이 마시는 것이 좋음
- 신맛이 나는 음식이나 차가운 음식이 입덧 완화에 도움이 됨
- 입덧이 심할 때 양치덧으로 인해 양치가 어려움
- 매운 치약 냄새로 인해 구역질이 더 잘 올라와 저불소치약으로 변경
- 입덧이 심할 때는 후각도 예민해져 매운맛보다는 깔끔한 향을 선호
- 양치 후에는 차가운 물로 헹궈주는 것이 좋음
- 무불소치약과 저불소치약의 차이점을 이해하고 선택해야 함
- 무불소치약은 불소가 함유되어 있지 않아 삼켜도 무방하며, 주로 어린아이들이 사용
- 저불소치약은 500ppm-600ppm 정도의 불소가 함유되어 있음
- 불소가 포함된 치약이 충치 예방에 더 효과적이지만, 임산부는 무불소치약이나 저불소치약을 사용하는 것이 좋음
- 양치 후에는 여러 번 헹궈야 하지만, 입안에 남을 수 있는 제품이므로 안정성을 확인해야 함
- 입덧이 심할 때는 매운맛보다는 상쾌한 맛의 치약을 선택하는 것이 좋음
