임신을 하니 왜이렇게 먹지말라는 카더라 음식이 많은걸까요
커피 마시고 싶은데 따가운 눈총이 힘들때
시원하게 식혜 한사발 들이키고 싶은데 안된다 할때
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- 초기 임산부는 커피를 마셔도 괜찮음
- 하루에 커피 한잔은 문제되지 않음
- 임산부의 하루 카페인 권장량은 300mg
- 스타벅스의 아이스 아메리카노 톨사이즈는 150mg의 카페인 함유
- 메가커피의 큐브라떼는 313mg의 카페인 함유
- 임산부는 카페인이 포함된 음료나 간식을 주의해야 함
- 콜라, 커피우유, 초코우유 등에도 카페인이 있음
- 임산부가 많은 양의 카페인을 섭취하면 영양소 흡수가 방해되고 태아 성장발달에 영향을 줄 수 있음
- 명절 음식 중 식혜와 수정과는 대표적인 간식이다.
- 식혜는 엿기름을 삭혀 만든 전통음료로, 소화를 돕는 효과가 있다.
- 식혜는 설탕이 많이 들어가 있어 당분이 많이 포함되어 있다.
- 수정과는 계피와 생강을 달여 만든 전통음료로, 몸을 따뜻하게 해준다.
- 수정과는 임신 중에는 태아에게 안 좋을 수 있다.
- 식혜와 수정과는 한번에 많은 양을 섭취하지 않으면 태아에게 큰 문제가 되지 않는다.
- 식혜와 수정과는 당분이 많이 포함되어 있어 임당 관리에 적합하지 않다.
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